Анастасия Гайдамакина. Семейный психолог

Любые отношения начинаются с биологии. В начале работают гормоны привязанности и возбуждения: дофамин, норадреналин, окситоцин. Именно они дают ощущение влюблённости, фокус на партнёре, интерес, желание быть рядом...

Личный кризис у мужчины редко выглядит как что-то очевидное. Это не всегда депрессия, не всегда признание, что ему плохо, и почти никогда не выглядит как просьба о помощи. Чаще это выглядит как отстранённость, оаздражительность, потеря интереса, молчание, уход в работу, в телефон, в свои мысли...

Есть состояния, которые не приходят резко. Они накапливаются и сначала ты просто стараешься больше, потом чаще уступаешь, начинаешь делать за двоих. А в какой-то момент ловишь себя на мысли, что отношения держатся исключительно на тебе...

Если честно, раньше отношения воспринимались как место отдыха. Дом был точкой восстановления. Партнёр был тем, рядом с кем можно было выдохнуть. Сейчас всё чаще происходит наоборот. Отношения ощущаются как ещё одна смена...

Есть одна очень обидная штука в разговорах. Казалось бы везде говорят о «я-сообщениях» и как важно разговаривать. И ведь мы правда стараемся, потом садимся говорить, объясняем, подбираем слова, говорим спокойно, иногда даже репетируем этот разговор в голове...

Очень часто женщины приходят с одной и той же историей. Они не говорят «у меня плохие отношения». Снаружи это может выглядеть как обычная пара. Мужчина работает, что-то делает, иногда заботится. Но внутри ощущение, что ты живёшь с человеком, который так и не стал взрослым...

Мы часто живём так, будто внутри нас ничего не происходит. Ходим на работу, улыбаемся, общаемся, листаем ленту, делаем вид, что всё нормально. А потом остаёмся наедине с собой и вдруг накрывает. Мысли,...

Если очень упростить, то нас тянет к сложным людям не потому, что нам нравится страдать, а потому что психика выбирает знакомые модели. Большинство из нас выросли не в эмоционально стабильной среде. Где-то не хватало внимания, тепла, поддержки или взрослые были непредсказуемыми...

Очень частая история после долгих отношений. И особенно после 8 лет жизни вместе, когда был общий быт, общий путь и маленький ребёнок. Когда ты живёшь с человеком много лет, психика воспринимает это как систему безопасности...

Вопрос: Судя по тому, что ты пишешь, ты уже была у психолога, умеешь проводить время с собой и понимаешь многое головой. Но внутри всё равно пусто и больно. Вы были вместе пять лет. Это твои первые серьёзные отношения и совместная жизнь...

Ваша реакция абсолютно нормальна для такой ситуации. Развод сам по себе это утрата, а у вас утрата не только отношений, но и образа человека, отца вашего ребёнка, будущего на которое вы рассчитывали. Вы...

Есть одна странная вещь, которую я всё чаще замечаю. Мы все говорим, что хотим близости, чтобы нас понимали, принимали, чувствовали настоящими, а не удобными. Хотим, чтобы рядом был человек, с которым не нужно держать лицо, подбирать слова, фильтровать каждую эмоцию...