Алхимия Психологии с Ольгой

"Здравствуйте. Я пишу Вам уже почти в отчаянии. Моя история, наверное, покажется Вам знакомой, но я не знаю, куда еще обратиться и что делать. Я много лет пытаюсь спасти свои отношения с мужем. Вернее, не столько спасти, сколько вернуть в них то тепло, ту близость и поддержку, которые были когда-то. Сейчас мы живем, как соседи по общей квартире. Бытовые разговоры, редкие семейные ужины, общие заботы о детях - и полная тишина в остальном. Ни ссор, даже и конфликтов почти нет, только пустота. И я, как многие, пошла по пути психологов...

Если мы при этом хотим семью, крепкие и теплые отношения и эмоциональную близость? Причин на то несколько: 1. Так называемый феномен «избегающей привязанности» Мы изначально ищем партнера, похожего на родителя противоположного пола. Но дело не в прямой похожести, а в паттерне привязанности, который наш мозг запомнил как «нормальный». Если в детстве папа был холодный, сложный, непредсказуемый, то мы привыкли к тому, что мужчины тоже должны быть именно такими. При этом нам было плохо с таким папой, больно, что он недостаточно любил...

Например, вы не очень-то хотите замуж, не горите желанием иметь детей, вам не нужно много денег, вы бы лучше занимались в жизни чем-то другим. Тем, что вам близко, и от чего вам хорошо. Но не получается. Ничего не радует или перестает радовать, когда у вас не закрывается 1 из этих перечисленных пунктов, а то и все три. Почему, если оно вам не очень надо? Потому что вас топит чувство несправедливости - почему жизнь лишает меня того опыта, который раздает всем налево и направо?! Что со мной не так? Чем я хуже других?! И эта навязчивая мысль отравляет как яд...

«Оля,доброй ночи!Собиралась с мыслями)Не могу понять,что мне делать далее.С беременностью общим долгожданным ребёнком-полностью изменились отношения с мужем.Этот период совпал с его проблемами в бизнесе,то-есть деньги пропали от него от слова совсем.Всю беременность я работала ,чтобы содержать своего ребёнка от первого брака и создать задел для будущего дитя.Муж только доводил до слез ,предлагая мне взять всю ответственность на себя,оставить его,не тащить (с его слов).С рождением ребёнка всю стало ещё хуже :окончательно испортил отношения с моим ребёнком,постоянно тираня...

Очень непростое письмо сегодня. Ситуация вроде нередкая, но от этого она не становится легче. Итак, письмо: «У меня вопрос про отношения с мужем. У нас двое детей: мальчик (12 лет) и девочка (10 лет). Мне 38 лет, скоро будет 39. Последние несколько лет муж просит третьего ребенка. У меня были проблемы со здоровьем, которые я успешно закрыла в прошлом году. И с тех пор муж ходит по пятам, спрашивая "когда третьего?" Покупает на отдых билеты в другие страны, на отдыхе ненавязчиво намекает, начал заезжать за мной на работе, хотя раньше я сама добиралась...

«Если мужчина ушел, а я за ним побежала, чтобы вернуть, мне уже не отыграть свои позиции?» Такой вопрос мне задали. Как ни иронично, варианты - либо да, либо нет. ✅Почему отыграть все же можно? 1. Потому что сильная и слабая позиция в отношениях не определяются 1 действием. Они определяются совокупностью разных факторов. 2. Если вы просто умоляли вернуться, но потом стали вести себя уверенно, то ситуацию можно выровнять. 3. Если у мужчины есть чувства, это тоже плюс в карму. 4. Если вы дадите мужчине...

«Добрый день, Ольга! Пишу Вам, потому что больше не могу игнорировать чувство будто я живу чужой жизнью. Внешне всё выглядит вроде благополучно, есть хорошая работа, стабильный доход, семья, друзья. Но внутри какое-то постоянное ощущение фальши. Хочу описать Вам конкретные ситуации, где это особенно заметно, чтобы Вы понимали что я имею ввиду и что это не просто рефлексии : 1. Я руковожу отделом в крупной компании, у меня должность престижная и очень хорошая зарплата. Мне все говорят, как мне повезло или какая я молодец, что я этого достигла...

Сегодня у нас на повестке дня Его Величество чувство вины. Есть огромное количество людей, которые это чувство испытывают постоянно за малейшее действие. Почему так - мы уже, в принципе, знаем. Все идет обычно из детства, когда нас воспитывали «удобными», много стыдили и часто внушали «ты должен/должна». Поэтому сегодня не об этом. А о том, почему есть люди, которые не испытывают такое мучительное чувство вины за каждый чих, хотя их воспитывали с точно такими же установками. То есть им не нужно ссылаться на свое печальное детство...

"Здравствуйте, Ольга. Я даже не знаю, с чего начать. Вот сижу, пишу это письмо в 3 часа ночи, потому что опять не могу уснуть. Мне 38, и этот дурацкий возраст теперь как навязчивая мысль везде и всегда. В аптеке вижу тест на беременность и сердце ёкает. В сети очередная знакомая выкладывает фото с новорожденным, а у меня живот сводит. А вчера гинеколог так многозначительно сказала: "Ну, возраст уже, надо решаться, если планируете..." Но вот в чем дело - я не знаю, хочу ли планировать. Вообще. И это сводит меня с ума...

Сижу я, пью кофе в 9 утра. Возможно, вы тоже пьете, если у нас совпадают часовые пояса и вам кто-то не дает дольше спать в субботу. И немного печалюсь, что вчера позволила себе немного лишнего вечером и теперь вместо долгожданного нового «прорыва» на весах у меня все та же цифра, что и последние 3 дня. Но сейчас не об этом! У меня к вам вопрос на засыпку. Что общего у: ✔️ Пятничного тортика в 23:58, когда вы на диете ✔️ Мысли «Надо позвонить маме» (пока она сама не позвонила) ✔️ И того чувства, когда случайно лайкаешь пост бывшего из 2017 года? Правильно - стыд или нечто на него похожее...

Здравствуйте, Ольга! Спасибо Вам огромное за рубрику с разбором писем. Моя история такая. Мне 45 лет и я пишу вам после очередного разговора с мамой, которая сказала: Хватит дурить, в твоём возрасте надо думать о пенсии, а не о каких-то глупостях. И ведь знаю, что завтра позвонит сестра и спросит: Ну что, опять метания? Может, уже успокоишься? Я живу в маленьком городе, где все всё знают. Когда я просто покрасила волосы в темный оттенок (вместо «приличного» для моего возраста карамельного блонда), соседка три дня расспрашивала, не кризис ли это...

А вы задумывались, что главный ключ к счастью и при этом одновременно к личностному росту - это…. перестать быть хорошей. Не в смысле стать плохой, а перестать быть удобной и стремиться всем угодить. Эти темы про «хорошую девочку» древние как моя жизнь, но именно в таком контексте - контексте личностного роста - их рассматривают редко. То есть нам говорят, что надо перестать быть хорошей и удобной, но для чего конкретно, не особо поясняют. А я поясню. Мы сейчас живём в эпоху, где женское саморазвитие...