Психологический Журнал

Намёки - это тонкий способ выразить свои мысли или желания, не называя их прямо. Многие люди предпочитают использовать намёки в общении, считая, что это более деликатный способ передать информацию. Но, есть и те, кто считает, что намёки только запутывают ситуацию и могут привести к недопониманиям. Сторонники намёков утверждают, что они позволяют сохранить гармонию в общении, не навязывая свои мысли окружающим. Намёки могут быть особенно полезны в ситуациях, когда прямое обсуждение темы может вызвать конфликт или недопонимание...

Да, не все люди могут открыто и искренне выражать свои чувства, эмоции или желания. И речь сейчас не только о романтических отношениях. Не каждый может: 🔸 Признаться в любви или симпатии 🔸 Сказать слова восхищения или одобрения 🔸 Сделать комплимент 🔸 Обнять и чмокнуть в щёчку 🔸 Порадоваться вместе с человеком его успеху 🔸 Поблагодарить от души Почему страшно выражать свои чувства ✔️ Одни стесняются ✔️ Другим страшно, что над ними посмеются ✔️ Некоторые боятся не услышать/увидеть в ответ слова/жесты...

Если вас хотя бы раз мучили навязчивые мысли, то вы поймёте о чём речь. Мыслительную жвачку по-другому ещё называют: 🔸 Руминация 🔸 Эмоциональная жвачка 🔸 Мыслемешалка 🔸 Словомешалка 🔸 Внутренний диалог Как видите, названий у этого процесса несколько, а суть одна - это бесконечное пережёвывание мыслей. ▪️ Когда мы пытаемся переиграть прошлое и гоняем в голове одни и те же мысли по кругу: “А надо было так ответить!” “Блин, ну зачем я так сделал? “Ну почему я промолчал тогда?” “А если бы…” и т...

“Нет сил, ничего не хочу. Я как севшая батарейка”. Такое состояние знакомо многим. Но хорошая новость в том, что силы можно восстановить многими способами. Потому что наше тело удивительное. И оно способно к самовосстановлению, если ему создать подходящие условия. Полноценное питание и качественный сон играют ключевую роль в нашем здоровье. И начинать восстановление нужно именно с них. А затем можно подключать остальные способы. Как восстановить силы Способ 1. Музыка. Танцы. Движения под музыку помогают освободиться от стресса и наполниться позитивной энергией...

Мы так часто боимся ошибиться, что иногда даже и не пытаемся начинать что-то новое, чтобы не расстраиваться, если потерпим неудачу. Но бывают случаи, когда ошибаться даже полезно. Американская исследовательница Шарлотт Джонс (Charlotte Foltz Jones) опубликовала книгу "Ошибки, которые заработали" (Mistakes That Worked). В которой собрала множество примеров ошибок, в большей или меньшей степени повлиявших на жизнь человечества. 1. Кока-Кола В 1886 году доктор и фармацевт Джон Пембертон пытался приготовить...

Состояние “выжатого лимона” бывает при хроническом стрессе. Когда наш организм не успевает восстанавливаться. Поэтому, снижается иммунитет и мы начинаем чаще болеть. Начинаются проблемы со сном, мы не высыпаемся. Соответственно, самочувствие становится неважным: мысли путаются, снижается работоспособность, утомляют перепады настроения и апатичное состояние. Причины хронического стресса Причин хронического стресса может быть много. Но сегодня мы рассмотрим одну из них. И это - неопределённость в каком-то вопросе, которая приобретает хроническую форму...

Ну что за мода такая, во что бы то ни стало навязать своё личное мнение. И ещё ждать, что нас за это одобрят и похвалят. Ведь можно просто высказаться и идти дальше. Кто захочет, тот возьмёт что-то на вооружение из нашего опыта. Но нет же, нам надо из добрых побуждений поспорить и навязать. И приставать до тех пор, пока человек не согласиться с нами... Ведь наше мнение, оно на то и НАШЕ. И только наше. И к истине, в последней инстанции, не имеет никакого отношения. Представляете? Что хорошо и правильно одному, то нехорошо и неправильно для другого...

Честно говоря, все мы бываем иногда токсичными для кого-то. Но есть советы, которые помогут этого избежать: Как не быть токсичным 1. Перестаньте контролировать других. У человека должна быть свобода выбора. И своё личное время. Шарить по карманам и телефонам, проявляя недоверие без повода - плохая затея. 2. Исключите манипуляции и шантаж для получения желаемого. Женщины часто любят добиваться этого слезами. Мужчины - угрозами прекратить финансирование. И распространённая родительская забава - манипуляции детьми...

Такую агрессию ещё можно назвать “замаскированной” или “скрытой”. В чём проявляется пассивная агрессия 1. В сарказме, в “подколках”, в язвительности Хотя многие думают, что это всего лишь юмор. А на самом деле, люди в такие моменты агрессируют и злятся. И то что они не могут высказать прямо, то маскируют в колкие комментарии. 2. В мнимой заботе Классический пример, когда свекровь вламывается в семью сына “помочь”: порядки навести и поесть приготовить. Или когда подружка решает вам подправить внешность и рекомендует сменить гардероб...

Каждый из нас хоть раз в жизни ощущал, что время идёт, а мы как будто стоим на месте. Наблюдая за другими людьми, нам кажется, что у них всё лучше, интереснее, ярче, а у нас жизнь какая-то серая и неинтересная. Чувство, когда жизнь проходит мимо, часто возникает в тех случаях, когда мы живём не своей жизнью, когда мы делаем то, что нам не нравится, идём по чужим следам, а не по своим. Почему так происходит Причины могут быть разные. 1. Возможно, мы поддаёмся влиянию окружающих, их ожиданиям, и забываем о своих собственных желаниях и мечтах...

Как реагировать на хамство? Отвечать ли в ответ? А если отвечать, то как? И не важно где нам хамят и грубят: в интернете, на улице или среди друзей и родных. 3 способа, которые можно использовать в ответ на хамство или грубость Способ 1. Игнор Один из самых эффективных способов реагировать на хамство - это просто проигнорировать его. Иногда люди, проявляющие хамство, ищут внимания и реакции. Таким образом игнор покажет, что их поведение не имеет значения для вас. Способ 2. Юмор Использование юмора в ответ на хамство может разрядить обстановку...

Мы все имеем право на ошибки, потому что это неизбежная часть нашей жизни. Важно не винить себя в этом, а научиться извлекать уроки из каждой ситуации. Как изменить своё отношение к неверным шагам и использовать их как возможность для личного роста? 1. Признать факт ошибки Первый и самый важный шаг - признать, что вы ошиблись. Отрицание только усугубляет ситуацию. Будьте честны с собой и примите факт, что допустили ошибку. Это позволит вам двигаться дальше и искать способы исправления. 2. Задать...