Психология для жизни: системный подход и решения

Мы привыкли относиться к сахару снисходительно. Ну подумаешь, съела пару конфет на работе, ну выпила третью чашку кофе с сахаром, блинчики или сырники со сгущенкой – детские воспоминания, шоколадка от стресса – проверенный способ, нет времени на обед – съем батончик, гости приходят с тортиком – а как иначе, завершить ужин в ресторане десертом – классика. Если вы не представляете свою жизнь без сладостей, не можете и дня прожить без конфетки или пирожного, — это не просто любовь к вкусному, а самая...

Я понимаю, что повода для тревоги нет, но ничего не могу с собой поделать, тело словно живет своей жизнью. А от фразы «не переживай, это ерунда» становится только хуже. Если вы часто тревожитесь и вам когда-либо советовали «просто не переживать», вы знаете, что этот совет не только бесполезен, но и вызывает еще больше напряжения и тревоги. И дело вовсе не в вашей «слабости» или отсутствии силы воли. Дело в физиологии. Тревога — это не просто мысль, это биохимический процесс, захватывающий весь организм...

Я практикующий психолог, кризисный психолог, системный терапевт, специалист по психосоматике, гипнотерапевт и для меня гипноз – это один из инструментов, с помощью которого я могу помочь человеку решить свою проблему. Но когда я говорю про гипноз и вижу реакцию людей (от восторга до страха), я понимаю, что у большинства гипноз ассоциируется с «волшебной таблеткой» или «зомбированием», а вовсе не с естественным физиологическим процессом, с помощью которого можно запустить восстановление психики и физического здоровья...

Приходилось ли вам замечать странное противоречие: вы хотите избавиться от тревоги, выйти из токсичных отношений, начать действовать — но внутри будто что-то останавливает? Как будто одна часть вас говорит: «Хватит терпеть, пора что-то делать!», а другая шепчет: «А что, если будет хуже?» Если вы хотя бы раз оказывались в такой ситуации, предлагаю вам разобраться с тем, что за этим стоит. И, наверняка, вы уже догадались, что речь пойдет о вторичной выгоде. Это не манипуляция, не слабость и не лень...