Психология снов

Пожилые люди часто видят одни и те же сны. Один и тот же дом. Одни люди. Одни события. Сны повторяются месяцами, годами. Молодым это кажется странным. Но для мозга в этом есть логика. Это не просто память. Это способ мозга работать с прожитым. С возрастом мозг меняется. Память работает иначе. Долгосрочная память становится сильнее краткосрочной. Старые воспоминания ярче новых. Человек помнит детство лучше, чем вчерашний день. События молодости четче, чем то, что происходит сейчас. Сны отражают это...

Вы стоите у реки. Или плывете в ней. Или смотрите, как она течет. Вода движется. Куда-то несет. Спокойно или бурно. Светлая или темная. Река во сне - это ваша жизнь. То, как она движется. Куда. И насколько вы можете это контролировать. Река - это поток жизни. Время, события, изменения. То, что течет само, независимо от вас. Если вы стоите на берегу - вы наблюдаете за своей жизнью со стороны. Не включены в процесс. Если плывете - вы в потоке. Жизнь несет вас. Вопрос только: вы управляете или просто плывете по течению? Если река спокойная - жизнь идет ровно...

Мне снится странный сон. Я на кухне, передо мной банка с вареньем. Красивая, прозрачная, внутри что-то яркое - клубника или малина. Я хочу открыть ее, взять ложку и попробовать. Но крышка не открывается. Я кручу, давлю, стучу по ней. Ничего. Крышка как приварена. Я вижу варенье, оно прямо перед глазами, но не могу до него добраться. Просыпаюсь с досадой. Что это может значить? Банка с вареньем - это что-то хорошее, приятное, желанное. То, что вы хотите получить. Удовольствие, радость, награда. Но доступ к этому заблокирован...

Вы собираетесь выйти. Нужно одеться. Но что-то идет не так. Одежда не налезает. Или рвется. Или вы не можете найти нужную вещь. Время идет, а вы все еще не одеты. Просыпаетесь с чувством беспомощности и раздражения. Это не про гардероб. Это про защиту, которую вы не можете выстроить. Одежда во сне - это ваша защита. То, как вы показываете себя миру. Ваша социальная роль, маска, образ. Когда вы не можете одеться, это значит: вы не можете выстроить нужную защиту. Может, вы устали играть роль. Надоело соответствовать ожиданиям...

Последний месяц снится похожий сон. Я стою на платформе вокзала. Поезда приходят один за другим. Люди садятся и уезжают. Я смотрю на табло, читаю направления. Москва, Питер, Казань, какие-то другие города. Но ни один поезд - не мой. Я не понимаю, куда мне нужно. Стою и жду. Поезда уходят, приходят новые. Я все стою. Чувство, что упускаю что-то важное, но не знаю что. Просыпаюсь с тревогой. Что это значит? Платформа - это точка выбора. Место, где нужно принять решение: куда двигаться дальше. Поезда - это возможности, варианты, пути...

Вы заходите в комнату. Она пустая. Совсем. Ни мебели, ни вещей, ни людей. Только голые стены и, может быть, окно. Вы стоите посреди этой пустоты и чувствуете… что? Тревогу? Облегчение? Растерянность? Этот сон не про интерьер. Это про ваше внутреннее состояние. Про то, что внутри больше ничего не осталось. Пустая комната во сне - это ваш внутренний мир. То, что осталось после того, как вы все отдали. Работе, отношениям, заботе о других, ожиданиям. Вы выгорели. Опустошились. И теперь стоите в этой пустоте и не знаете, что делать дальше...

Вы начали принимать антидепрессанты. И сны изменились. Стали ярче, страннее, интенсивнее. Или наоборот - совсем пропали. Вы просыпаетесь и не понимаете: это побочка или что-то с вами не так? Это нормально. Антидепрессанты влияют на химию мозга. А сны - это прямое отражение этой химии. Антидепрессанты работают с веществами в мозге, которые отвечают за настроение. Чаще всего это серотонин. Таблетки повышают его уровень, помогают выходить из депрессии. Но серотонин влияет не только на настроение. Он участвует в работе сна, особенно той фазы, где происходят яркие сновидения...

Вы ребенок. Маленький, лет пять или семь. Стоите в незнакомом месте. Может, это улица, парк, торговый центр. Вокруг люди, но никого знакомых. Вы потерялись. Ищете маму, папу, кого-то своего. Но никого нет. Просыпаетесь с тревогой. И чувством, что потеряли что-то важное. Это не про детство. Это про то, что вы ищете себя прежнего. Потеряться в детстве во сне - про потерю связи с собой. Тем собой, каким вы были раньше. Когда были более открытым, искренним, живым. Ребенок во сне - это ваша уязвимая, настоящая часть...

Мне последнюю неделю снится один и тот же сон. Я в огромном торговом центре, красивом, современном. Все работает, свет горит, музыка играет. Но все магазины закрыты. Жалюзи опущены, на дверях таблички «закрыто». Я хожу между витринами, заглядываю, но нигде не могу зайти. Людей почти нет, я один брожу по этажам. Чувствую разочарование, будто пришел за чем-то важным, но ничего не могу получить. Просыпаюсь с пустотой внутри. Что это значит? Торговый центр во сне - это про выбор и возможности. Это место, где можно найти все что угодно...

Вы видите во сне человека, которого знаете. Но что-то не так. Лицо другое, голос не тот, или вы просто не понимаете, кто это. Просыпаетесь и думаете: как я мог не узнать маму, друга, коллегу? Это не про память. Это про то, как изменилось ваше восприятие этого человека. Во сне люди это не просто люди. Это образы. То, как вы их чувствуете, а не как они выглядят. Если вы не узнаете знакомого человека, значит, что-то изменилось в ваших отношениях. Может, вы отдалились. Может, он показал себя с другой стороны...

Вы замечали, что после секса сны какие-то особенные? Яркие, странные, иногда вообще сюрреалистичные. Или наоборот, очень спокойные и приятные. Это не случайность. Это химия вашего мозга. Давайте разберемся, что происходит с вашим подсознанием после близости. После секса в организме выбрасывается коктейль гормонов. Они расслабляют, успокаивают, дают чувство безопасности. Мозг переходит в особое состояние. Тревога снижается, защиты падают. Вы засыпаете глубже и быстрее. А глубокий сон - это больше фаз быстрого сна...

Вы идете по мосту. Под ногами вода. Может, река спокойная, может, бурная. Вы на середине, между двумя берегами. Иногда мост крепкий, иногда шаткий. Но вы идете. Мост во сне это про переход. Вы движетесь из одного состояния в другое. И сейчас вы ровно посередине. Мост соединяет два берега. В психологии это про то, что вы между двумя точками своей жизни. Прошлое позади, будущее впереди, а вы на пути. Река под мостом - это эмоции, время, то, что течет и меняется. Вы над ней. Не тонете, не плывете по течению...