Просвет (мероприятия для души)

6 февраля 2026г. состоится камерное мероприятие для ценителей творчества А.С. Пушкина. В программе живой непринуждённый разговор о жизни великого поэта, его взаимоотношениях с мамой и няней; погружение в исторический и культурный контекст последней дуэли Александра Сергеевича; обсуждение мотивов, обстоятельств и символического значения печального события; размышления о том, как трагедия 1837 года отразилась в русской культуре и сознании последующих поколений. Для кого? 1. 18+ 2. Для ценителей творчества великого поэта А...

К сбору сумки в роддом я подошла очень основательно: читала, что большая часть из того, что сегодня предлагают производители, попросту не понадобится, поэтому решила ограничиться минимумом. Во-первых, изучила список необходимого на сайте роддома, во-вторых, обсудила со своим врачом, в третьих, основывалась на своих личных ощущениях. Так вот, я сомневалась, брать ли мне одноразовые гигиенические трусики или ограничиться послеродовыми прокладками. Окончательное решение до родов я так и не приняла,...

Каждая мама начинает заботу о своем ребенке с первых минут жизни, а нередко – еще до его зачатия, грамотно планируя беременность: своевременно посещает гинеколога и врачей других специальностей, корректирует режим труда и отдыха, принимает назначенные специалистом витамины и, среди прочего, регулирует питание. Прием пищи – это ежедневный ритуал, который позволяет потреблять необходимые для жизнедеятельности элементы. Находясь в утробе матери, малыш получает эти вещества из ее организма, поэтому беременной женщине крайне важно придерживаться правильного сбалансированного питания...

Мужское здоровье определяется не только такими внешними признаками, как накачанные мускулы и передняя брюшная стенка, но и наличием достаточного уровня тестостерона в крови, а также хорошим качеством спермы. Функции яичек Ткань яичка выполняет две функции: Необходимый температурный режим Чтобы яички могли удовлетворительно функционировать, необходима температура на два градуса ниже средней температуры тела, то есть 34о С. Именно такой режим поддерживается в мошонке, расположенной вне тела. Какие...

Таким вопросом все чаще задаются супружеские пары, приходя на прием для дальнейшего наблюдения по беременности. Давайте разберемся, есть ли разница. Скрининг 1 триместра: для чего нужен и какие исследования включает Одним из основных исследований во время беременности является скрининг 1 триместра. Это комбинированный метод обследования плода на предмет возможных генетических отклонений. Основан он на сочетании ультразвуковой методики и биохимической оценки крови матери на специфические для беременности белки...

Идея эпигенетических часов в свое время потрясла все мировое научное сообщество, меняя наши представления о биологических механизмах старения. Применение этого метода в репродуктивной медицине представляется крайне перспективным, поскольку в последнее время за лечением обращается все больше пациенток, находящихся в позднем репродуктивном возрасте. В этой возрастной группе шансы на успех оплодотворения обусловлены в первую очередь генетическим статусом эмбрионов. Чем старше женщина, тем чаще у эмбрионов выявляются аномалии...

Многие современные женщины используют ежедневные прокладки в своей повседневной жизни. Безусловно, с ними удобно. Но так ли они безвредны? Давайте разбираться. Ежедневные прокладки провоцируют молочницу и гарднереллез Нередко женщины, использующие ежедневки, сталкиваются с такими заболеваниями, как молочница и бактериальный вагиноз. Молочница (кандидоз) ­ – это заболевание, которые вызывают грибки рода Candida. В небольшом количестве они могут присутствовать в организме женщины, не причиняя никакого вреда...

Сейчас все более популярным становится интервальное питание. Суть его сводится к тому, что в течение дня человек воздерживается от еды, после чего может поесть. Сколько часов в течение суток нужно голодать? Как правило, воздерживаться от приема пищи рекомендуется на протяжении 16–20 часов. После этого можно есть. Однако существуют и жесткие режимы, предполагающие голодание в течение 23 часов (то есть на еду отводится только один час в сутки) или даже полный отказ от еды 1-2 раза в неделю. Доказана...

Сбор сумки в роддом - важный этап подготовки к рождению ребенка. Будущая мама заранее готовится к этому событию и старается ничего не забыть, однако нередко в список важных вещей попадают и те, наличие которых вовсе необязательно. Давайте разберемся с экспертами - что они рекомендуют нам взять с собой в роддом. 1. Документы: паспорт, обменная карта, полис ОМС, направление в роддом или договор, если рожаете по контракту. Родовой сертификат, кстати, могут оформить непосредственно в роддоме. 2. Одежда...

Простые углеводы, такие как сахар, белая мука и другие продукты, обладают высоким гликемическим индексом. Это означает, что они быстро повышают уровень глюкозы в крови. Причина, по которой они не рекомендуются, связана с возможными проблемами для здоровья: 1. Риск развития диабета. Переизбыток простых углеводов может привести к развитию инсулинорезистентности и далее к диабету 2 типа. 2. Повышенный риск ожирения. Еда, богатая простыми углеводами, может привести к чрезмерному потреблению калорий и набору лишнего веса...

Сахар является одним из основных источников энергии для организма. Мозг и мышцы особенно зависят от поступления глюкозы, которая получается из сахара. Что такое сахар? Сахар - это естественное или искусственное вещество, обладающее сладким вкусом. Он является основным источником энергии для организма, особенно для мозга. Естественный сахар, такой как фруктоза (находится в фруктах) и сахароза (находится в тростниковом и свекольном сахаре), производится в природе. Искусственные сахара, такие как сукралоза и аспартам, созданы химическим путем и имеют низкую калорийность или некалорийность...

Существуют мнения и исследования, которые указывают на то, что алкоголь может иметь некоторую пользу в небольших количествах. Например, некоторые исследования показывают, что употребление умеренного количества алкоголя красного вина может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако такую пользу можно получить и другими способами, например, через здоровое питание и физическую активность. В то же время, алкоголь негативно влияет на множество аспектов здоровья, и его потребление...