Вкусные и простые рецепты!

Я довольно давно увлекся темой интервального питания, и написал ряд статей на эту тему. Вот ссылки на основные из них: И тут на днях от родственников я узнаю, что уже сама Елена Малышева с телевизора предостерегла питаться по схеме 16/8, хотя в более ранних выпусках своей же программы наоборот предлагала пробовать эту систему. Всё дело в том, что вышло новое исследование от американской ассоциации кардиологов - American Heart Association. В проведенном исследовании выявили взаимосвязь между интервальным питанием 16/8 и риском смерти от ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний)...

В этой статье раскроем тему так называемого постоянного чувства голода. Иногда даже после еды у некоторых это чувство сохраняется. Разберемся, как работает чувство голода, причины и механизм его формирования и как с ним работать. Начнем с базовых понятий, после рассмотрим рабочие практические рекомендации касательно того, что отбивает аппетит и притупляет чувство голода. Причины чувства голода За чувство голода в нашем организме отвечает сложная гормональная система. Основной гормон отвечающий за голод и аппетит - грелин...

Прошло 2 года с момента публикации моего подробного разбора интервального голодания. В разборе я рассказал про свой реальный годичный опыт интервального питания по схеме 16 на 8, о том, какие плюсы и минусы для себя нашел, о своём меню и много другой полезной информации. Если не читали, рекомендую. Материал получился интересным и является одним из самых популярных на моём канале. В этой статье а также серии последующих статей хочу освежить и дополнить данные по интервальному голоданию. Чтобы не пропустить новые материалы, можно подписаться на канал...

В этой статье расскажу про еду и турецкие продукты, фрукты, овощи, орехи иже с ними. В Турции я бывал дважды, последний раз совсем недавно, поэтому информация о ценах на продукты и еду в турции достаточно свежая. Кроме того, я немного расскажу о турецких блюдах, которые пробовал сам и рекомендовал бы попробовать вам, а может даже и приготовить самостоятельно. Всё таки это кулинарный канал. Кстати, если вас помимо кулинарии интересует еще тема путешествий, то очень рекомендую подписаться на канал Путешествия Артема...

В данной статье хочу рассказать о способах покраски яиц на пасху с помощью натуральных красителей. Я вкратце расскажу о нюансах, как классического рецепта покраски яиц в темно-красный цвет, так и не совсем обычные способы покрасить яйца в желтый, розовый и даже синий цвет, причем без использования искусственных красителей. Красим яйца в на пасху по классическому рецепту Классический рецепт покраски яиц самый популярный и достаточно простой. Всё что нужно для классического рецепта это шелуха от репчатого лука...

В данной статье я постарался максимально подробно рассказать о своем опыте интервального голодания по схеме 16/8, а также привел ссылки на некоторые научные исследования. Интервальное голодание для начинающих Для начинающих кратко раскрою понятие. Если совсем просто, то интервальное голодание — это когда вы выделяете определенный интервал времени, в течение которого вы не принимаете пищу, то есть голодаете. Если раскрывать понятие в формате цели, то интервальное или периодическое голодание (сокр...

Ищите, как похудеть быстро и эффективно, СОВСЕМ без спорта и диет!? Вы нашли ответ! Если кратко, то ответ НИКАК. Нельзя похудеть, ничего при этом не делая! Похудеть на 10 кг за неделю вы, конечно можете, например траванувшись чем-то некачественным. Когда каждый прием пиши будет выходит наружу со всеми желудочными соками… А вам будет так плохо, что никакой результат от похудения в виде сброшенных килограммов вас не порадует. Но оно вам надо?... Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то есть...

В этой статье я сделаю подборку салатов на Новый 2021 год. В статье будут, как фото салатов, так и видео рецептов. Все рецепты будут простыми и вкусными, без экзотических продуктов. Будет как проверенная временем классика, так и не очень популярные, но очень вкусные салаты...

В статье мы пошагово с фото рассмотрим классический рецепт приготовления известного слоенного салата "Мимоза". Этот салат с консервами носит название знаменитого растения Мимоза, поскольку внешне очень его напоминает его цветок...

В статье приготовим вкусный салат с кальмарами. Рецепт будет очень простой, в нем мы пошагово с фото всё расскажем и покажем. А в конце рецепта мы посмотрим видео, как готовиться салат с кальмарами в условиях простой домашней кухни...

В статье разберем классический рецепт винегрета с горошком и солеными огурцами. Рецепт будет пошагово расписан с фото, а в конце мы закрепим материал интересным видео. Для начала определимся с тем, что нам понадобиться, чтобы приготовить классический винегрет...