7 основ здорового образа жизни 🍎- характеристика основных компонентов моего ЗОЖ!
Сейчас мне 36, но люди обычно дают не больше 25, и раньше начиная с 30 лет, в среднем мне называть на 5-15 лет меньше, чем мой биологический возраст. Думаю отчасти причина этого в осознанном подходе к здоровью, хотя вполне могу заблуждаться🙂. Однако, расскажу, как за много годы практики и изучения темы здоровья я собрал свою систему ЗОЖ — без жестких ограничений, но с научной базой и вниманием к себе. Для меня здоровый образ жизни — это диалог с телом, а не список запретов. Я не изнуряю себя диетами, но прислушиваюсь к сигналам организма...