О психологии просто

КАК??? 🤨Как работает процесс осознания и проработки в психотерапии? 🤨Что значит проработать проблему? 🤨В чем вообще заключается психологическая работа и проявляется психотерапевтический эффект? Давайте расскажу вам об этом просто и понятно.😉 Большая часть наших чувств, переживаний, боли подавлены внутри.Система подавления начала формироваться в нас с детства: родителями, учителями, социумом. Но у всех значимым подавленных чувств на поверхности остаются «маячки»🚨, которые сигнализируют человеку о том, что проблема то есть, просто ее не видно на поверхности. Это может проявляться, например, так:👇  🤓много подавленного страха и тревоги - «маячок»🚨: боли в желудке, гастрит, частое чувство тошноты - это психосоматический; либо вспышки гнева, неконтролируемой агрессии на безопасных близких;  🤓 много подавленных обид - «маячок»:🚨 ощущение «кома в горле», часто воспаляющее горло, хронические фарингиты, тонзиллиты… Если обиды накормлены и хранятся годами - камни в почках, желчном…(психосоматический). Эмоциональный в данном случае - позиция Жертвы - «все должны и никто не дает».  🤓 запрет на собственные желания - «маячок»🚨: апатия, непонимание кто я и чего хочу. Психосоматические: боль в груди, может доходить до панических атак.😱 Психология помогает🚑 подавленные чувства обнаружить и достать из глубины безопасно для клиента и помочь ему с ними встретиться🤝, прочувствовать их по-новому и либо переуложить иначе, уже на осознаваемом уровне, где в ним есть доступ и значит не нужно «маячков», либо полностью от них очистившись (как будто выпустив гной из раны), больше не носить их внутри. Также в психотерапевтическом процессе клиент получает новый качественный (здоровый, надежный) опыт. Например, через тренинговые упражнения, медитативные погружения и последующее анализирование того, как было в процессе, клиент «пробивает потолок».🛩И там, где ему казалось раньше, что он не сможет никогда, оказывается, что МОЖЕТ, МОЖНО, да еще и КРУТО!😌

❤️Как полюбить себя❓ Недавно проводила встречу для одной онлайн-школы, полчаса я рассказывала как формируется самооценка, кем, при каких обстоятельствах, над чем и как можно и нужно работать, чтобы начать относится к себе бережно и с любовью.💗 💎Рисовала как это устроено. 💎Дала пошаговый план. 💎Говорила о том, что это возможно и принесёт на самом деле 😮-эффект, но необходимо какое-то время потратить на работу по осознанию и трансформированию устоявшихся привычных действий. 💪 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ В общем: можно, реально, но надо делать✏️ И как думаете, какая была реакция✏️🤨  ❌Блин, уже поздно что-то менять! (ж., 35л.);  ❌А как полюбить себя? (слышу как «дайте волшебную таблетку, а не вот это вот все»). Девочки✏️ Именно потому что так хочется, чтобы раз и все, чтобы утром проснулась, а ты счастливая 💃, влюбленная в себя❤️, просто потому что на правильный бок легла и с правильной ноги встала… именно поэтому в нашей стране так много чудоспециалистов🤑, которые собирают залы дышать маткой, обзывать дурами и рассказывать как правильно жить.😨 🙅‍♂️Нет, мои хорошие, это работает не так✏️ Если вам кто-то говорит, как правильно и что только так надо - вы в детской позиции и никогда не будете чувствовать себя в безопасности и любви к себе. Вы так и останетесь в зависимом положении от одобрения родителя. Просто это могут быть уже не мама и папа реальные, а любые другие люди, которые кажутся «гуру». В реальности это просто бизнес, детка).🏝 Психолог-костыль, в котором ты будешь нуждаться всю жизнь - это не здоровО и не здОрово. 🎯Цель психологической помощи: помочь клиенту осознать проблему, справиться с ней и научиться самостоятельно функционировать, опираясь на себя!👍 А для этого, как ни крути, придется тебе самой поработать тоже😉. Но зато итог - твоя собственная счастливая жить🔥. Согласись, что оно того стоит🥳