Випассана: 10 дней тишины и осознанности
Что такое випассана? Випассана — это 10-дневный ретрит, направленный на глубокую медитацию и самопознание. Здесь нет общения, гаджетов, развлечений, а день начинается в 4 утра. Основное время уходит на медитации (8 часов в день), ограниченное питание и жёсткую дисциплину. В мире, где мы привыкли к комфорту, такое решение кажется странным. Но оно того стоит. Почему я решил поехать? Ранее я никогда не медитировал. Хотелось проверить на себе эффект, о котором столько говорят. Честно говоря, я ехал за результатом, но слабо понимал, как он достигается...