Дневник радостей: как замечать счастье в мелочах
Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами своей личной практикой, которая уже несколько лет помогает мне сохранять оптимизм, вдохновение и чувство благодарности за каждый прожитый день. Речь идет о дневнике радостей — простом, но невероятно мощном инструменте, который учит замечать счастье в самых обычных моментах. Это блокнот или заметка в телефоне, куда я ежедневно записываю всё, что принесло мне радость, удовольствие или чувство удовлетворения. Это могут быть как глобальные события, так и мелочи, которые обычно остаются незамеченными...