Pilates Club 1952

И 5 причин, почему этот метод может стать дополнением к вашим спортивным хобби - или главным видом фитнеса. На что похож пилатес? Многие путают его с йогой, или с растяжкой, или с тренировками “здоровая спина”, или даже с кинезиотерапией или ЛФК (хотя с лечебной физкультурой его действительно многое роднит - об этом мы писали в этой статье https://dzen.ru/a/aZVPtViqNUj9ixrq). Но пилатес не похож на все вышеперечисленное. Пилатес не похож вообще ни на один из видов спорта, которыми вы занимаетесь или пробовали раньше...

На что обратить внимание в 50+, чтобы сохранить молодость внутри и снаружи. В современном мире возраст 50+ для женщины - это вовсе не «начало старости», а вторая молодость: впереди еще лет десять продуктивной профессиональной деятельности и самореализации; дети уже взрослые и не требуют столько сил и хлопот; еще есть энергия, чтобы путешествовать и заниматься любимым хобби. С другой стороны - появляются первые внуки, и им тоже хочется уделять время и внимание. При этом, как правило, к этому возрасту уже достигнута гармония с собственным телом, стилем, внешностью, своей сексуальностью...

Как физическая активность может сделать беременность комфортнее, роды - безопаснее, а восстановление - быстрее? Беременность - драгоценный период, когда организм будущей мамы требует особой заботы и внимания. И всё чаще в качестве инструмента заботы - и о маме, и о будущем малыше - акушеры‑гинекологи рекомендуют мягкий фитнес, в частности, пилатес. У этого вида физической активности есть немало преимуществ, важных и на этапе вынашивания ребенка, и в период восстановления после родов. Пилатес — это не просто набор упражнений, а целостная система, нацеленная на восстановление природного здоровья...

Почему пилатес - вовсе не для принцесс, как создавался этот метод и каких результатов ждать от тренировок - разбираем в первой статье на нашем канале. В 2023-2024 годах весь мир буквально заболел пилатесом: инфлюенсеры самого высокого уровня выкладывали в соцсети свои тренировки на реформерах, звезды первой величины (Майли Сайрус, Скарлетт Йоханссон, Елена Перминова, Ирина Шейк, Дженнифер Энистон, Адель, Леди Гага, Марго Робби, Рита Ора и многие другие, имя им - легион) благодарили пилатес за свою...