AS TRAINING STUDIO
306
подписчиков
К нам приходят не по обязанности, а по желанию. Ведь тренировки у нас — это про любовь к себе и своему телу
А вы знаете про пользу йоги?
1. Улучшение гибкости: Регулярные занятия йогой помогают увеличить гибкость мышц и суставов. Это особенно полезно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. 2. Укрепление мышц: Многие асаны (позы) требуют активного участия различных групп мышц, что способствует их укреплению и улучшению общей физической формы. 3. Снижение стресса: Йога включает в себя дыхательные практики и медитацию, которые помогают расслабиться и снизить уровень стресса. Это может быть особенно полезно в условиях современного мира с его постоянными стрессами...
Дорогие наши девочки, спасибо, что выбираете нашу студию и доверяете нам своё время и здоровье. Мы всегда стараемся делать пространство и тренировки ещё лучше для вас ✨ С 12 января в студии произойдёт небольшое повышение цен на разовые тренировки и абонементы — это связано с изменениями на рынке. Если вы планировали покупку, рекомендуем оформить абонемент по текущей стоимости до этой даты. Также рады сообщить, что у нас появились новые, самые выгодные абонементы: — на 3 месяца (24 тренировки) — на 6 месяцев (48 тренировок) Стоимость одной тренировки в них — всего 550 ₽, плюс есть возможность заморозки до 15 дней для вашего удобства. Напоминаем, что абонементы дают свободу выбора: вы можете посещать любые направления и тренеров, менять занятия и ставить паузу при необходимости. Мы рядом, чтобы вы чувствовали себя сильнее, увереннее и счастливее 💪✨ Спасибо за понимание и за то, что вы с нами ❤️
Три упражнения на растяжку, которые можно делать прямо на работе
Если вы сидите за компьютером больше трёх часов подряд, тогда ваше тело буквально кричит о помощи. Спина сутулится, плечи ползут к ушам, а в шее появляется тупая боль, которую вы уже почти перестали замечать. Знакомо? Хорошая новость: чтобы вернуть себе лёгкость и снять напряжение, не нужно идти в зал, переодеваться или даже вставать с места. Вот три простых упражнения, которые можно делать прямо за рабочим столом — быстро, незаметно и с настоящим эффектом. Сядьте прямо, руки свободно лежат на коленях...
Как открыть студию растяжки за 31 день и начать зарабатывать от 250 000 ₽ в месяц
Вы давно мечтаете о собственном бизнесе в сфере фитнеса и растяжки, но боитесь рисков, больших вложений и долгого старта? Сегодня это возможно — и не через год, а буквально за 31 день. С франшизой AS Studio вы получаете не просто идею, а готовую бизнес-модель под ключ, проверенную в десятках городов — в том числе с населением менее 50 000 человек. Рынок фитнеса переживает трансформацию. Люди устают от шумных залов, где нет индивидуального подхода. Вместо этого растёт спрос на персонализацию, комфорт...
⭐️ Открываем набор девочек от 2,5 до 14 лет ⭐️ В новом спортивном сезоне ваши дети сделают первые шаги в гимнастике: начнут изучать базовые элементы, работать с ритмом музыки, развивать гибкость и координацию. Первые выступления, первые аплодисменты и первые победы — всё впереди 🔥 👩🏫 Тренер направления — Солдаева Софья Андреевна «Дети, занимающиеся спортом, имеют больше шансов вырасти в более здоровых и уверенных в себе взрослых». Софья Андреевна прошла авторский курс Элины Игнатовой по детской развивающей гимнастике, специализируется на работе с детьми от 2,5 лет, имеет образование в области хореографического искусства, большой опыт в танцевальных направлениях и является призёром Всемирной танцевальной олимпиады. 🏆 Почему выбирают нашу школу: — группы по возрасту — опытный тренерский состав — участие в соревнованиях — гармоничное физическое развитие — индивидуальный подход — дополнительные мероприятия школы — личный дневник после первой тренировки ⭐️ Запись открыта ⭐️apps.apple.com/...8366 🎀 8 926 986 49 64 — Асмик
Почему ожидание «пассивного дохода» убивает бизнес на старте
Франшиза часто кажется идеальным решением: Кажется, что остаётся только вложить деньги, назначить управляющего и начать получать прибыль. На деле всё иначе. Именно установка на «пассивный доход» чаще всего становится причиной провала — даже в проверенных франшизах. Она формируется из: - Красивых презентаций с цифрами вроде «окупаемость за 6 месяцев». - Историй успеха, где не рассказывают про бессонные ночи и ошибки. - Обещаний «под ключ» без уточнения, что значит «ключ». В результате появляется ощущение: «Я купил франшизу — теперь она должна работать сама»...
✨ 2025 год подходит к концу… А вы уже подготовились к Новому году? 🎄 Если нет — не переживайте, время ещё есть 😉 Самое лучшее решение — забежать к нам на тренировки, зарядиться энергией, настроением и заботой о себе. Новый год приятно встречать в движении, с улыбкой и ощущением «я молодец» 🤍 Ждём вас в студии — давайте завершать год красиво 💫 А еще, вы можете следующий год встретить с нами, даже в другом городе! Становитесь нашим партнером и открывайте студию AS studio в своем городе. P.S. оставить заявку можно здесь "ТЫК"
Мы точно знаем, какой подарок в 2026 году ждёт каждая — заботу о себе, эмоции, здоровье и время для себя 🤍 Подарочные сертификаты нашей студии — это не вещь, а впечатление, которое остаётся надолго. Идеально для мамы, подруги, сестры или для себя любимой ✨
Если вы рассматриваете возможность открыть бизнес в сфере растяжки, у нас есть формат, который может вам подойти. AS training studio — это сеть студий/женских клубом, специализирующихся на авторской методике, сочетающей функциональный тренинг и глубокую растяжку. Мы помогаем людям улучшить осанку, избавиться от болей в спине, повысить гибкость и энергию. На данный момент мы запустили пилотные точки и переходим к этапу масштабирования. Сейчас мы выбираем первых партнёров в регионах — тех, кто разделяет ценности качества, сервиса и системного подхода. Формат включает: Готовое решение "под ключ": бренд, методика, CRM, маркетинг Паушальный взнос (единоразово) Роялти 3% от выручки (начиная с 3-го месяца) Льготный период: первые 3 месяца — без роялти Поддержка на всех этапах: помощь в выборе помещения, обучение команды, запуск студии Мы не занимаемся массовым привлечением партнёров. Условия эксклюзивны: один партнёр на район или город. Если вы хотите получить больше информации — просто напишите мне. Я вышлю презентацию, финансовую модель и отвечу на вопросы. Никаких звонков, спама или давления.
Фитнес-бум 2026: как заработать на том, что все уже покупают (но мало кто продаёт)
Сегодня это одна из самых стабильных и быстрорастущих ниш в российском малом бизнесе — даже на фоне экономической нестабильности. По данным Data Insight и РБК, рынок фитнес-услуг в РФ растёт более чем на 20% в год. Специализированные студии (растяжка, пилатес, функциональный тренинг, йога) показывают самый высокий рост — в отличие от массовых фитнес-клубов, которые теряют клиентов. 75% клиентов теперь предпочитают небольшие студии с персональным подходом, а не огромные залы с сотнями абонементов...
✨ Вчера в нашей студии прошёл арома девичник — вечер уюта, ароматов и настоящей женской энергии. Спасибо каждой, кто пришёл, кто наполнил это пространство теплом, улыбками и атмосферой, ради которой мы и создаём наши мероприятия 🤍 Нам безумно ценно, что вы не пропускаете наши встречи, поддерживаете, приходите снова и снова. Именно благодаря вам студия становится не просто местом тренировок, а пространством для общения, вдохновения и отдыха для души ✨ До новых встреч — впереди ещё много красивых событий 💫
ПРЕДНОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ ✨🎄
ПРЕДНОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ ✨🎄 Друзья, начинаем наш самый большой и щедрый розыгрыш этого года! 15 подарков от фитнес-студии, теннисной академии и туристической компании — и все они могут стать вашими 🎁🔥 ПРИЗЫ: 1️⃣ SPORT BAG (доставка в любой город по России). 2️⃣ Абонемент на месяц в фитнес-студию. 3️⃣ Детский абонемент в фитнес-студию. 4️⃣ Индивидуальная тренировка от тренера студии. 5️⃣ Бесплатное посещение одного мероприятия студии. 6️⃣ Абонемент на 4 занятия в тренажерный зал. 7️⃣ Индивидуальная тренировка по большому теннису от теннисной академии...