8 часов назад
Осень — сезон груш. Они созревают, становятся сочными и ароматными. Диетолог Маргарита Копман в беседе с АБН24 посоветовала включить груши в рацион в это время года. Груши содержат витамины C, K, группы B, а также калий, магний, медь, железо и клетчатку. Особенно много в них пищевых волокон — как растворимых, так и нерастворимых, что важно для здоровья кишечника. Груши особенно полезны при склонности к запорам, но при обострениях ЖКТ лучше выбирать спелые мягкие плоды без кожуры. «В грушах есть флавоноиды,...
