«Успешные спят по 4 часа и живут на кофе, а ты просто лентяй!» —
Не верьте в стереотипы и разрешите себе отдыхать! Когда мозг говорит «стоп», наступает время отдыхать и высыпаться. «Нужно учиться до последнего!» — эту установку мы слышим, начиная с детства. Еще и общество добавляет: «Успешные спят по четыре часа и живут на кофе, а ты просто лентяй!». А потом мозг говорит «стоп»: знания перестают усваиваться, внимание рассеивается, а усталость растёт. За этим следует раздражение, потеря интереса и выгорание. Загнать себя до бессилия это плохая тактика. В способности...