Анна Дросс: простые рецепты на каждый день с КБЖУ

Тело после праздников работает в аварийном режиме. После любых погрешностей в еде организм реагирует отеками, апатией, тяжестью и далее по списку нужное подчеркнуть. Ниже расскажу, как быстро восстановить организм и убрать новогодние объемы. Лучший диуретик – это вода. Пейте порциями простую воду (в идеале теплую) в течение дня. Ориентир – 30–35 мл на килограмм веса. Не нужно заливать в себя литры за раз, если к вечеру вспомнили, что не выпили свою суточную норму. Лучше часто и понемногу. Зачем это нужно: Когда воды не хватает, организм начинает ее удерживать...