Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Сахар в рационе ребенка: вся правда о скрытых и явных источниках
С ними всё просто: это десерты, их даем дозированно и осознанно. Вот где содержится до 80% всего сахара, который ест ребенок ежедневно, часто без ведома родителей. Производители маскируют сахар под десятками названий. Если в составе есть больше двух из этих пунктов — продукт перегружен сахаром. Важно: Ингредиенты в составе перечислены по убыванию. Если сахар (в любой форме) в первых 3-5 позициях — продукт очень сладкий. Если родители пьют сладкую газировку и едят шоколадные батончики, ребенок будет требовать того же...
2 дня назад
Детское пирожное как Киндер Молочный ломтик без сахара
Если ваш ребенок любит сладкое, в том числе пирожные, предлагаю приготовить вкусный полезный рецепт. Получается похоже на Молочный ломтик, только без сахара. Для крема: Отделяем желтки от белка. Важно, чтобы в белки не попал желток! В белки добавляем немного соли и взбиваем до пены. При переворачивании тары пена не должна стекать. В желтки добавляем мёд, соль, ванилин какао. Взбиваем. Затем добавляем муку и взбиваем еще раз. В смесь с желтками добавляем взбитые белки и аккуратно силиконовой лопаткой перемешиваем со дна к верху...
3 дня назад
Как перестать заставлять ребенка есть и начать доверять его аппетиту
Это один из самых важных и сложных переходов для родителей. Мы боимся, что ребенок останется голодным, недополучит витаминов, будет плохо расти. Но парадокс в том, что принуждение разрушает аппетит и доверие к еде гораздо сильнее, чем временное недоедание. Это золотое правило детского питания от эксперта Эллин Саттер: Родитель отвечает за: Ребенок отвечает за: Ваша новая мантра: «Моя задача — предложить. Его задача — решить». Итог: Доверять аппетиту ребенка — значит уважать его тело и формировать у него здоровые отношения с едой на всю жизнь...
4 дня назад
Дорогие подписчики! От всей души поздравляем вас с наступающим Новым годом! 🎇🎄 ✨Пусть грядущий год подарит вашим малышам крепкое здоровье, радостные открытия и вкусные кулинарные впечатления. А вам — вдохновения на новые кулинарные подвиги, лёгкости в приготовлении блюд и множества тёплых моментов за семейным столом. Благодарим вас за то, что вы с нами: за ваши вопросы, отзывы и доверие. Вместе мы делаем прикорм и детское питание не только полезным, но и по‑настоящему вкусным! Желаем: ✨спокойных ночей и бодрых утра; 🥗аппетитных новинок в детском меню; 😍радости от первых «вкусно!» ваших малышей; 🏡гармонии в семье и уюта в доме. Пусть Новый год принесёт в ваш дом счастье, здоровье и море сладких (и не только!) сюрпризов. Пусть каждый день будет наполнен улыбками, а на столе всегда найдутся места для новых кулинарных экспериментов.
1 месяц назад
🎉Новогодний сладкий подарок для ребёнка: как сделать его полезным и волшебным. Новый год — время чудес и, конечно, сладких подарков! Но как порадовать малыша и не навредить его здоровью? Делимся идеями и советами. 🎄🎅 🎁Что положить в подарок: 🍓Фрукты в глазури или шоколаде — яркие и вкусные, но менее калорийные, чем конфеты. Мармелад и зефир — выбирайте варианты без искусственных красителей. Пастила и сухофрукты — полезная альтернатива конфетам. Домашнее печенье — можно испечь вместе с ребёнком, добавив изюм или цукаты. Шоколадные фигурки — пусть это будет небольшая порция качественного шоколада. Карамельки на палочке — создают праздничное настроение и долго «занимают» ребёнка. 💐Как красиво упаковать: -Используйте яркую крафт‑бумагу и натуральные элементы (веточки ели, сушёные дольки апельсина, корицу). -Положите подарок в текстильный мешочек с новогодней вышивкой. -Сделайте коробочку в форме ёлочки или снеговика. -Добавьте именную открытку с тёплыми пожеланиями. ☝🏻Важные правила: Учитывайте возраст ребёнка — избегайте мелких деталей и твёрдых элементов, которые можно проглотить. Проверяйте состав: минимизируйте искусственные красители, ароматизаторы и консерванты. Соблюдайте меру — даже полезные сладости лучше давать в ограниченном количестве. Если у ребёнка есть аллергия, исключите потенциально опасные продукты. Маленький секрет: сделайте подарок интерактивным! Например, спрячьте сладости в несколько коробочек-«сюрпризов» или устройте мини‑квест по их поиску. Так радость от подарка продлится дольше, а сам процесс станет частью праздника. Пусть ваш новогодний сладкий подарок принесёт ребёнку не только удовольствие, но и ощущение настоящего волшебства! ✨
1 месяц назад
КЛАССИКА. Куриная котлетка с пюрешкой
Сложно найти человека, которому не нравится это сочетание. Все, даже детки обожают сочные котлеты. Не зря это блюдо находится во многих кафе/ресторанах в разделе детского меню. А если добавить еще салатик, то ребенок гарантировано будет сыт. Для пюре: Картофель, молоко, сливочное масло, соль в любимых пропорциях. Для салата: огурец, помидор, йогурт греческий, соль. В чашу блендера загрузить все ингредиенты для котлеты. Перемалываем до однородной массы. ФОрмируем котлеты. Картофель почистить и отправить вариться до готовности...
1 месяц назад
Еда и гаджеты: почему нельзя кормить под мультики и к чему это ведет
Кажется, что кормление под мультики — гениальное изобретение: ребенок сидит смирно, ест все подряд, а мама может наконец выдохнуть. Но эта тактика — медленный яд для пищевого поведения. Она решает сиюминутную проблему, создавая долгосрочные риски. Включенный экран переводит мозг в пассивный режим восприятия. Ребенок механически открывает рот, не осознавая: Итог: Формируется привычка «бессознательного переедания», которая часто сохраняется во взрослом возрасте (это один из механизмов развития ожирения)...
1 месяц назад
Творожно-банановые палочки
Когда деткам надоел творог, йогурт в чистом виде, а за окном холода, можно приготовить мягкие сочные палочки из творога. Их удобно держать ручкой и можно макать во фруктовое пюре или сметану. Добавляем все продукты в тару для взбивания и погружным блендером добиваемся однородной массы. Подготавливаем форму для запекая, у меня это форма для сосисок. Намазываем сливочным маслом для красивой корочки. Выливаем готовую массу в форму и ставим выпекаться на 25 минут на 180 градусов...
1 месяц назад
Почему ребенок давится и как научить его жевать
Термин «пищевой неонатизм» (или «инфантильное глотание») означает задержку в развитии жевательного навыка, когда ребенок старше 8-10 месяцев отказывается от любой твердой пищи, давится кусочками и требует только пюре. Это не болезнь, а функциональное нарушение, которое успешно корректируется. Важно: Все шаги делаются только тогда, когда ребенок здоров, в хорошем настроении и не слишком голоден (чтобы не было истерики, но был интерес к еде)...
1 месяц назад
СЛИШКОМ ПРОСТО! Овощи, тушеные с фаршем
Пополню подборку быстрых ужинов (обедов) для малышей этим блюдом. Нет ничего проще, если в морозилке есть хорошая овощная смесь и фарш (или кусочек мясо, которое можно быстро измельчить в блендере). При том овощная смесь может быть любая, и покупная, и самодельная. У меня смесь из лука, моркови, горошка, цветной капусты и зеленой стручковой фасоли. А фарш из свинины и говядины. Подготовки к такому блюду нет никакой, всё закинули в сотейник или мультиварку, и готово! Можно заниматься своими делами, пока всё тушится...
1 месяц назад
История первой искусственной детской смеси (1867 год) В середине XIX века детское питание было серьёзной проблемой: Грудное вскармливание не всегда было возможно из‑за болезней матерей, их занятости или отсутствия молока. Коровье и козье молоко плохо усваивалось младенцами и нередко вызывало расстройства пищеварения. Смертность среди грудных детей была высокой, особенно в городах. Кто и как создал первую смесь Генри Нестле (1814–1890), швейцарский фармацевт немецкого происхождения, работал в городе Веве (Швейцария). Он искал способ создать питательную и легко усваиваемую альтернативу грудному молоку. В 1867 году Нестле разработал Farine Lactée Henri Nestle («Молочная мука Генри Нестле»). Её состав был простым, но революционным для того времени: -пшеничная мука; -коровье молоко; -сахар. Смесь разводили водой до консистенции, подходящей для кормления младенцев. Легендарный случай спасения По распространённой легенде, смесь впервые спасла жизнь недоношенного ребёнка. Младенец не мог усваивать ни материнское молоко, ни коровье, ни козье. После кормления новой смесью ребёнок начал набирать вес и выздоровел. Этот случай принёс продукту известность и доверие родителей. Почему это стало прорывом •Научное обоснование. Нестле опирался на знания о пищеварении и нутрициологии, подбирая ингредиенты, которые легче усваивались, чем цельное молоко. •Стандартизация. Продукт производился в контролируемых условиях, что обеспечивало стабильное качество (в отличие от домашнего приготовления). •Доступность. Смесь можно было хранить и транспортировать, что решало проблему питания в городах и отдалённых районах.
1 месяц назад
Маленький нехочуха: стратегии выживания для родителей малоежек
Если ваш ребёнок ест 5 продуктов, отворачивается от тарелки и устраивает истерики за столом — вы не одиноки. 50% родителей сталкиваются с избирательным аппетитом. Это не катастрофа, а этап развития, который можно пройти с минимальными потерями для нервов. Ваша задача — предложить полезную еду в приятной атмосфере. Задача ребёнка — решить, есть ли это и сколько. Принцип разделения ответственности...
1 месяц назад