Сахар в рационе ребенка: вся правда о скрытых и явных источниках
С ними всё просто: это десерты, их даем дозированно и осознанно. Вот где содержится до 80% всего сахара, который ест ребенок ежедневно, часто без ведома родителей. Производители маскируют сахар под десятками названий. Если в составе есть больше двух из этих пунктов — продукт перегружен сахаром. Важно: Ингредиенты в составе перечислены по убыванию. Если сахар (в любой форме) в первых 3-5 позициях — продукт очень сладкий. Если родители пьют сладкую газировку и едят шоколадные батончики, ребенок будет требовать того же...
