Почему люди так плохо спят и как исправить эту проблему?
Сон играет важную роль в здоровье и благополучии человека. Недостаток сна может привести к различным проблемам, включая снижение иммунитета, ухудшение памяти и концентрации, а также увеличение риска развития серьезных заболеваний, таких как депрессия и диабет. Однако, многие люди сталкиваются с проблемами сном, испытывая бессонницу, прерывистый сон или раннее пробуждение. Почему так происходит и как можно исправить эту проблему? Одной из причин плохого сна является стресс. Современный ритм жизни,...