Путь к тишине
Статья 4. Медитация: путь к тишине ума и внутреннему пробуждению
Мы изучили визуализацию и нейропластичность. Теперь соединим эти знания в практике медитации — древнейшем методе пробуждения.
Медитация vs «пустой ум»
Распространённое заблуждение: медитация — это «остановить мысли»...
