Соколов Иван - дневник скалолаза.
61
подписчик
Тренирую людей в тренажерном зале,офп,сфп.
Выиграл соревнования по болдерингу Fanera 2.0 🔥🔥🔥
Зарегался бежать 21.1 км - полумарафон. Бегаю в зале по дорожке 60 мин раз в месяц,сейчас перейду на улицу. Буду готовиться,я точно уверен,что добегу вопрос в том как это будет сложно. Если уделю должное внимание то саму трудность дистанции можно пройти с малыми усилиями. Сегодня начал изучать процесс подготовки- интересная инфа. Само решение пришло когда ехал в метро на скалодром 🧗♀️. Если у вас есть желание,присоединиться- добро пожаловать 🤗.
Рекомендую к прочтению банальную книгу «Атомные привычки»,вещь и как раз вовремя она попала мне в руки. Действуем,пора начинать меняться не только снаружи но и внутри.
Рекомендую к прочтению,разбор всего тренировочного процесса,физиологических особенностей,автор заморочился. Для себя кое что взял, в книге 400+ страниц.
Проходил службу в 76 дивизии г. Псков. Всем причастным крепкого здоровья и благополучия 👍
Полезный,правильный и вкусный завтрак 💪☺️👍
Мой завтрак конечно бывает разный,всегда бывает кофе (зерновой,без молока - черный) и овсянка. А вот само наполнение разное. В этот раз сушеные финики 41 гр,банан 112 гр и овсянка 50 гр. К этому всему добавил киви 🥝 134 гр...
Так выглядит мой тренерский шкафчик и шейкер. Можно сказать талисманы 💪😎👍 А вам , что приносит удачу ?
Выиграл соревки (фестиваль) по боулдерингу 💪😎👌
Фест проходил на скалодроме Оскал в г. Москва, трассы сложные,много нависания. Фестиваль проходил одну неделю за это время я за три трен ировки пролез почти 30 трасс из 40. Пролазами крайне доволен т.к. после первой трени словил такой тильт,что хотел вообще закончить участие. Решил твёрдо бомбить 6б , что бы не перейти в категорию climb+ туда пока рано...
Скальники жэсть ?
Мой размер по стельке 25.5 как вы уже поняли. Скальники обычно на размер меньше. Первые скальники Scarpa мне очень понравились. Когда мерял очень хорошо сел на ногу. Но стёр я их примерно за полгода. Смотря как лазать. Переклеили усилился носок- стало ставить приятнее в мизера...
Бадибилдинг или дилдобилдинг 😳
Вообще очень прикольный и классный вид спорта,почти каждый спортсмен из бодибилдинга заставит дрыща подумать о посещении зала. На этом плюсы закончились. Парни впахивают в зале круглый год при этом хоть какие то контракты есть у едениц...
Бургер 🍔 и ☕️ на завтрак 😌
Сегодня просто так вышло,что с утра только выпил воды и побежал по делам. Потом как всегда проголодался и зашел в бургерную. Отличный завтрак если не выходить из рамок своего БЖУ,качественный бургер с красным мясом и свежими овощами...
Тотем
Конкретно в Москве я за последний год был на 11-12 скалодромах, это почти на всех. В следующий год добью остаток. В каждый из них вложили или пытались вложить душу, в некоторых атмосфера воистину ядерная:)) Есть и те где хозяин куда то уехал и забыл про свой скалодром...