Бегущий психолог

Каждая книга в этом списке рассматривает счастье со своего ракурса и помогает переосмыслить мифы о нем и... жить счастливее. 📖 «Спотыкаясь о счастье» Дэниел Гилберт: со стороны когнитивных процессов и искажений...

Если привнести в повседневную жизнь хотя бы один этот навык, то можно сделать ее гораздо более наполненной. Я говорю про развитие навыка безоценочного наблюдения или «наблюдающего-я» как это называется в подходе Терапии принятия и ответственности. Этот навык как прожектор способен высвечивать и подсвечивать как разные уголки сцены внутренней жизни, так и всю сцену целиком и даже весь зрительный зал. Именно с него начинается вся осознанность. А с осознанности начинается выбор. Выбор маленьких действий...

Входить в карантин - был стресс. Выходить из карантина - тоже стресс. Любые изменения требуют сил душевных и телесных. Причем выход может быть даже сложнее, чем вход. Ведь мы были не в отпуске. Мы не отдыхали и набирались сил...

Кому знакомо такое чувство усталости как будто вагоны разгружал, даже если дни напролет напрягаешь только мозг и силы душевные, а телом ничего, кроме поднятия смартфона, кружки с кофе и многочасового сидения не делаешь? Если да, то эта статья для вас...