Полина • Психолог

Привет. Меня зовут Полина. Я психолог и работаю с тем, чтобы человек постепенно учился слышать себя и выстраивать свою истинную жизнь. Мне важно создавать спокойное и безопасное пространство, где можно быть собой: говорить честно, чувствовать, размышлять, не бояться показаться «не таким». На сессиях я не даю советов и не оцениваю. Я рядом, слушаю, задаю вопросы и помогаю вам лучше понять себя и опереться на себя. Ко мне часто приходят люди, которые говорят: — «Мне тяжело, но я не привык(ла) об этом говорить» — «Во мне много обиды, злости, боли, и я не знаю, куда с этим идти» — «Я сомневаюсь в себе и часто слышу внутри критикующий голос» — «Мне сложно выстраивать границы — с родителями, партнёром, близкими» — «Я живу как будто не свою жизнь и не понимаю, чего хочу» — «Я боюсь проявляться, говорить, быть заметным(ой)» — «В голове постоянно много мыслей, сложно расслабиться и почувствовать спокойствие» Иногда люди приходят просто потому, что им важно, чтобы их наконец услышали — без советов, давления и осуждения. Результаты работы Результат нашей совместной работы всегда индивидуален и зависит от вашего запроса и темпа. Обычно в течение нескольких месяцев появляется больше ясности, внутренней устойчивости и понимания себя. Становится легче замечать свои чувства, желания и делать выбор, опираясь на себя, а не на страх или привычные установки. Даже одна встреча может дать важное: — вы по-новому посмотрите на свою ситуацию — лучше поймёте свои реакции и чувства — почувствуете облегчение от того, что вас услышали — появится больше спокойствия и ясности Иногда первая сессия — это просто место, где можно выговориться и выдохнуть. И этого уже бывает достаточно, чтобы стало чуть легче. Как я работаю Моя основная модальность — транзактный анализ. В работе я использую понятные и бережные инструменты, которые помогают развивать осознанность: — модель эго-состояний «Родитель — Взрослый — Ребёнок», чтобы вы могли замечать, из какой части реагируете и учиться выбирать, как быть дальше — позицию «Я ОК — Ты ОК», как основу более тёплого и уважительного отношения к себе и другим — шкалы и вопросы, которые помогают увидеть, где вы сейчас и куда хотите прийти Для меня важно, чтобы психология была не «умной теорией», а живым процессом, который постепенно меняет повседневную жизнь. Формат работы — Индивидуальная консультация — 50 минут — Стоимость — 2500 рублей — Формат — онлайн — Запись по предоплате Как записаться Чтобы записаться на консультацию, напишите мне в личные сообщения слово «консультация», и мы подберём удобное время. Если вам откликается мой подход и мой вайб — буду рада познакомиться и поработать вместе. Мы можем просто начать с разговора.

Я с прошлого четверга не была одна! То мы поехали в другой город на свадьбу, деб с сестрой, день с подругой, потом свадьба. Домой мы приехали не одни, а с мамой мужа. И вот я всю неделю уже с ней. Ога приятный человек и было спокойно. Но мне так не хватало просто времени одной в пустой квартире. И вот только сейчас я проводила её и наконец-то я одна ✨ Еще неделю буду отходить от общения с людьми😅

Для меня так важно поделиться этими фотографиями. Ездили на природу в выходные. Это река Чусовая. Там была такая зеленая трава, красивые облака! Такое волшебное место, я просто ходила по траве. Я не смогла удержаться и мы сели рисовать прямо в траве, конечно, сразу нас окружили мошки, муравьи и страшный паук ползал по моему рюкзаку! Природа поразила меня своей красотой. Мы даже увидели цаплю! Хочется опять попасть в это зеленое место. Но без насекомых😅

Я размышляла, что хорошо жить через комфорт. Все делать через комфорт. А оказалось, что это меня и ограничивает. Если пробовать что-то новое, то я буду новичком, только учиться и точно совершать ошибки. А ошибки это не приятно и дискомфортно. Ошибки - это не комфортно. Но любое начинание связанно с ошибками. Так получается, что делать все через комфорт - это уже не выполнимое суждение. Оно заводит в тупик. Начинается прокрастинация. Я не начинаю и не пробую ничего, что могло бы и понравиться, только из-за страха дискомфорта. Я сама себя завела в прокрастинацию из-за благого намеренья делать все через комфорт. Это осознание меня печалит. Но как тогда быть? Я не могу понять. Какая мысль более здоровая и верная? Пока я только задаю себе вопросы.

Новая бумага, первый опыт Могу сказать, что разница чувствуется! Краски как будто иначе ложатся. Более красивое высыхание краски, без разводов. Для примера фото с другого альбома и там не красивые подтеки. Текстура бумаги не так видна. И лист как будто сильнее поплыл. Мне понравилась новая бумага, так что если вы начинаете рисовать акварелью, то тоже можете попробовать. Страз испортить лист остался. Я пару дней не рисовала, думала, что же написать, чтобы не испортить😃

Самый дорогой альбом в моей жизни😱 Начала рисовать акварелью и параллельно смотрю видео о тонкостях её. Рекомендуют попробовать плотную бумагу, из 100% хлопка! Стало очень интересно сравнить, будет ли разница в бумаге. И вот этот альбом у меня. Он стоит 1100 за 12 листов. Сразу появился страх белого дорогого листа🫠 но я все равно попробую порисовать в нем🔥 Пока рада, что есть интерес к рисованию🥰