Спринтер в отставке

Бег на длинные дистанции можно считать как своего рода медитацию, потому что медитация подразумевает состояние глубокой концентрации, осознанности и спокойствия, которое достигается через различные практики, такие как дыхательные упражнения, визуализация, повторение мантр или просто наблюдение за своими мыслями и чувствами. Если подойти к бегу, как к медитации, можно выделить некоторые аспекты: Фокус на дыхании: В процессе бега важно следить за своим дыханием, что может помочь установить ритм и сосредоточенность...

Полумарафон — это не просто спортивное событие, а целое приключение, объединяющее людей с разным опытом и целями. Пробежать дистанцию в 21,1 километра готовы как опытные марафонцы, так и новички, стремящиеся преодолеть себя. Такой забег становится настоящим испытанием не только для физических способностей, но и для духа. Подготовка к полумарафону требует усердия. Месяцы тренировок. Идеальное сочетание длинных пробежек, скоростных тренировок и восстановления — все это ведет к способности преодолеть полумарафон...

Марафон – это высокоинтенсивный забег на дистанцию в 42,195 километра, преодоление которой требует физической и психологической выносливости. Для многих людей идея пробежать марафон кажется чрезвычайно сложной и недостижимой. Однако с прогрессом тренировочных программ, должной подготовкой и собственной преданностью цели, преодоление марафона становится возможным для каждого человека. Первое, что следует отметить, это то, что любой человек может пробежать марафон, независимо от своей физической формы или возраста...

Финал "Королевы Российского спорта" проходит в Екатеринбурге. Вот результаты первого дня: 5000 м Женщины 1. Ольга Вовк (Ростовская область) – 15:09.42 2. Светлана Аплачкина (Воронежская область) – 15:10.45 3. Светлана Дорофеева (Рязанская область) – 15:36.87 1500 м Мужчины 1. Константин Холмогоров (Москва, Пермский край) – 3:39.87 2. Евгений Валитов (Москва) – 3:40.40 3. Сергей Дубровский (Московская, Белгородская) – 3:40.48 Метание молота Женщины Софья Палкина (Московская, Самарская) – 72.27 Елизавета Царёва (Московская область) – 69...

По телевизору на телеканалах Матч, через Интернет на ютуб канале ВФЛА можно посмотреть в прямом эфире финал «Королевы российского спорта». 17 этапов серии «Королева российского спорта» прошли, сегодня начинается финал. За борьбой за звание сильнейшего можно наблюдать с 17 по 18 августа на стадионе «Калининец», а 19 августа в Историческом сквере можно посмотреть прыжок в высоту...

Бег является одной из самых популярных и доступных физических активностей. Однако, есть люди, у которых возникает некий стопор, препятствующий им бежать на большие расстояния. Что же может стоять у них на пути к длительным пробежкам? 1. Отсутствие регулярных тренировок, неправильное питание, недостаток сна – все это может сказываться на вашей выносливости и уровне энергии в организме. 2. Кроме того, есть и психологические факторы, которые могут мешать вам долго бежать. Страх неудачи, отсутствие веры в свои силы – все это может играть роль в вашей способности добежать до нужной точки...

Всероссийская федерация легкой атлетики опубликовала на своем сайте список участников финала серии профессиональных соревнований «Королева российского спорта». Финал пройдет в Екатеринбурге с 17 по 19 августа. В данном турнире примут участие победители 17-го этапа «Королевы спорта» - ПСБ Чемпионата России, Первенства России U23. Плюс спортсмены, набравшие наибольшее количество рейтинговых очков на этапах серии. Несмотря на неудачу на ПСБ Чемпионате Росси, Мария Ласицкене получила специальное приглашение на соревнования...

Бег является популярным видом физической активности, который приносит множество пользы для здоровья. Но даже во время простой пробежки можно получить травму. Рассмотрим 5 основных причин. 1. Неправильная техника бега Эту причину можно назвать одной из основных. Ведь неправильное движение ног и тела может создавать дополнительное напряжение на суставы и мышцы, что в конечном итоге приводит к возникновению травм. Наиболее часто от неправильной техники страдают колени. 2. Слишком интенсивная тренировка...

Приветствую Вас на канале. После завершения Чемпионата России по легкой атлетике в Челябинске, хотелось бы рассказать про выдающегося спортсмена Челябинской области - Василия Мизинова. Василий Витальевич Мизинов родился 29 декабря 1997 года в городе Магнитогорск, Челябинская область. В мире спорта существует множество дисциплин, каждая из которых требует особой выносливости, техники и настойчивости. Одной из таких дисциплин является спортивная ходьба, которая с каждым годом набирает все большую популярность...

Приветствую вас на канале. Хотелось бы отметить одного чемпиона России, который раньше был футболистом и перешел в легкую атлетику. На прошедшем Чемпионате России в Челябинске Савелий стал чемпионом не только на 400 метров (45,41), но и в эстафете 4 по 400...

Приветствую вас на канале. Вот и завершился чемпионат России по легкой атлетике, который проходил в Челябинске. Вчера были разыграны оставшиеся комплекты наград. 110 м с/б на 17-м этапе «Королевы российского спорта» 1. Анатолий Киселев – 13,36 2. Виталий Парахонько (Беларусь) – 13,37 3. Сергей Шубенков – 13,48 Однако в чемпионате страны вторым стал Сергей Шубенков, а третьим Шабанов Константин - 13,62 200 м мужчины 1. Константин Крылов – 20,52 2. Андрей Лукин – 20,59 3. Данил Росляков – 20,66 200 м женщины 1...

Приветствую вас на канале. Вчера завершился 3 день чемпионата России по легкой атлетике в Челябинске. Вот результаты: Прыжки в высоту. Женщины Кристина Королёва стала первой – 1,91. 2. Аделина Андреева второй – 1,91, Наталья Спиридонова третья – 1,89. Марии Ласицкене высота не покорилась. Ее участие после травмы было под вопросом, но в последний момент она решила все-таки приехать. Прыжки с шестом. Мужчины Тимур Моргунов стал первым – 5,87. Второй Александр Соловьёв – 5,82. 3. Третий Михаил Шмыков - 5,77...