Похудей Меня

В свете последних событий все спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни оказались в незавидном положении. Практически все спортивные клубы оказались закрыты, и плюс ко всему, не рекомендуется находиться на улице в местах большого скопления людей. Соответственно у каждого спортсмена и просто человека ведущего активный образ жизни встал вопрос, как же поддерживать свою спортивную форму в домашних условиях. В данном выпуске я поделюсь с Вами своим личным опытом занятий спортом в домашних условиях...

Здравствуйте, с Вами снова канал Похудей Меня. В предыдущем выпуске я рассказывал Вам о самых больших бодибилдерах в мире. А в этом выпуске я расскажу Вам о самых маленьких бодибилдерах в мире. Первое место среди миниатюрных бодибилдеров по праву занимает Индийский бодибилдер по имени Адитья Ромео Дев. К сожалению данного спортсмена уже, как несколько лет среди нас нет. Его рост составлял всего – 84 сантиметра, а вес колебался в пределах 9-10 килограмм. Несмотря на то что данный спортсмен прожил...

Здравствуйте, с Вами снова канал "Похудей Меня". Сегодня я хочу рассказать Вам, с помощью чего я увеличил рабочий вес штанги в жиме лёжа. А именно, я расскажу Вам о методике своих тренировок, которую я применил на себе и она очень эффективно сработала. Дело в том, что до этого момента я тренировался только в бодибилдерском стеле и на показатели рабочих весов особо не обращал внимания (в смысле одноповторного максимума) и не гнался за максимальными весами, а больше работал на объем. Работал я в основном с весами, в которых можно было сделать 8-10 повторений...

Здравствуйте, с Вами снова канал «Похудей Меня». Сегодня я хочу затронуть тему, которая касается всех спортсменов, которые только начинают свой путь в тренажёрном зале. А именно я расскажу Вам, как новичку пожать заветные сто килограмм от груди. Первым делом нужно подготовить свое тело к экстремальным нагрузкам. Для этого нужно укрепить весь мышечный каркас путем использования тренировочной программы на всё тело (фулбади). По данной методике нужно тренироваться от 3 до 6 месяцев, в зависимости от базовых возможностей начинающего спортсмена...