5 привычек, которые незаметно воруют твою энергию каждый день ⚡️
Многие жалуются на хроническую усталость: вроде бы спишь, ешь нормально, работаешь не больше других, но сил всё равно не хватает. Причина часто кроется не в организме, а в маленьких ежедневных привычках. Давайте разберём самые коварные из них. Смартфон — главный вор сна. Синий свет экрана мешает выработке мелатонина, а новости или соцсети нагружают мозг лишними эмоциями. 👉 Попробуй хотя бы за 30 минут до сна убрать телефон и заменить его книгой или спокойной музыкой. «Ответить на сообщение»,...
