По науке о здоровье от врача

Вы только что вышли из салона с безупречным маникюром, но уже через три дня кожа вокруг ногтей подсыхает, а у основания появляются мелкие белые шелушения. Знакомая ситуация? Даже самое качественное покрытие мгновенно теряет свой лоск, если кутикула выглядит сухой и запущенной. Если вы постоянно пользуетесь обычным кремом для рук, но кожа вокруг ногтей всё равно трескается, дело в особенностях этой зоны. Кожа на руках — самая тонкая и постоянно подвергается агрессивному воздействию солнца, воды и сухого воздуха...

Август всегда ощущается немного иначе. Еще вчера дни были наполнены поздними подъемами, семейными поездками, любимыми перекусами и фразой «сделаем это завтра». А сегодня рюкзаки снова на столах, календари заполняются планами, и все задаются вопросом: куда исчезло лето?. Чувство легкого беспокойства перед началом учебного года — это абсолютно нормально. Подростки переживают из-за новых учителей, перемен в дружбе и более тяжелой нагрузки. Родители тоже чувствуют это давление. Но секрет успешного старта не в том, чтобы «щелкнуть выключателем» за одну ночь...

Вы просматриваете этот текст на расстоянии 30–40 сантиметров от экрана, и именно эта привычка сейчас незаметно меняет структуру вашего глаза. Эволюционный сбой Наш глаз формировался тысячелетиями для того, чтобы видеть опасность или добычу на горизонте. В прошлом 80% времени человек смотрел вдаль, давая глазным мышцам отдых. Сегодня пропорция перевернулась: 90% времени мы смотрим в смартфоны и мониторы. Это приводит к дезадаптации и спазму внутриглазной (цилиарной) мышцы. Ловушка синего света Экраны современных гаджетов излучают высокоэнергетический синий свет...

Вы наверняка слышали от бабушек: «Не поешь супа — испортишь желудок». Но если вы до сих пор заставляете себя есть «первое» только из страха перед врачами, у меня для вас новости. Исследования показывают, что отсутствие супа в рационе не вызывает гастрит. Это заболевание провоцируют бактерии, лекарства или алкоголь, а вашему желудку всё равно, поступил в него бутерброд с водой или тарелка бульона. Суп как «взлом» продуктов 🧬 Жидкие блюда появились более 25 000 лет назад, ещё до изобретения глиняной посуды — наши предки варили мясо в шкурах животных, бросая туда раскалённые камни...

Многие привыкли считать чеснок чем-то «старомодным» — дополнением к борщу или средством, которым бабушки пугали простуду. Но сегодня, когда мир помешан на органических продуктах и лозунгах «100% натурально», чеснок официально возвращает себе статус суперфуда. Еще Гиппократ популяризировал его в медицине, а современные исследования только подтверждают: этот «маленький белый щит» способен на то, чего не могут многие аптечные препараты. Вот 5 причин, почему ваш организм скажет «спасибо» за один зубчик в день: 1...