Психолог онлайн. Елена Плыгач

Я всё ещё пытаюсь понять, что будет дальше Если бы мне в двадцать лет сказали, что в сорок три я буду наконец понимать, как хочу жить — я бы не поверила. Не потому что в двадцать всё казалось ясным. А потому что в двадцать кажется, что сорок три — это почти конец. Что к этому времени всё уже решено, всё определено, и остаётся только доживать в выбранном направлении. Оказалось — нет. Мир, в который я была рождена, изменился. Радикально и бесповоротно. Я выросла до интернета. Помню время, когда информация была дефицитом, а не избытком...

Но не всякое страдание полезно Большинство наших страданий бесполезны. Экхарт Толле написал фразу, к которой часто возвращаешься: «Страдание необходимо до тех пор, пока вы не осознаете, что оно необязательно». Он имеет в виду, конечно, ментальное страдание, через которое так многие из нас проходят каждый день. Постоянный внутренний монолог, который уводит внимание от настоящего к голосу, который никогда не удовлетворён. Мы все хотим жить счастливой и интересной жизнью. Хотим чувствовать, что контролируем свою судьбу...

Чем доступнее вы становитесь, тем меньше вас ценят. Вот почему Было время, когда я была всегда доступна. Всегда отвечала. Всегда появлялась. Всегда была рядом. Телефон вибрировал — отвечала. Кто-то нуждался — реагировала. Разговор не заканчивался — оставалась в нём, даже когда не было сил. Я думала, что именно это делает меня хорошим человеком. Думала: быть доступной — значит быть ценной. Быть отзывчивой — значит быть уважаемой. Быть рядом — значит быть любимой. Но постепенно что-то начало ощущаться неправильным...

10 лет ошибок, несколько правильных решений, много неправильных — и медленное понимание того, что на самом деле важно. Очень медленное. Эти уроки не пришли за одну ночь. Они достались дорогой ценой. Вот девять привычек, которые хотелось бы начать значительно раньше. Это та вещь, о которой думаешь как о будущей задаче — пока она не становится срочной. Движение. Питание. Сон. Регулярные обследования. Всё это кажется необязательным в тридцать — и становится очевидной необходимостью позже, когда цена запущенного оказывается значительно выше цены профилактики...