Валентина Орлова пенсионерка-спортсменка

“Ходите 10 000 шагов в день — и будет вам здоровье” — этот совет слышали, наверное, все. И многие после 50 искренне пытаются ему следовать. Пачкают кроссовки, наматывают круги, считают шаги. А потом — что? Болят колени. Спина гудит. Давление скачет. И никакого обещанного “озарения”. Так в чём дело? Парадокс: вроде бы двигаешься, а лёгкости нет. Энергии — как не было, так и нет. Кажется, что ты всё делаешь правильно… А тело будто ворчит: “Ты меня не слышишь”. Часто слышу: «Я хожу каждый день, но чувствую себя всё хуже...

«Вы не стареете. Вы себя медленно стираете. Каждый день — тем, как живёте, едите и думаете». Звучит резко? Да. Но именно так — по правде: возраст не сам по себе запускает старение. Запускают привычки. Вспомните: два человека 55 лет. Один живой, свежий, энергичный — и 70‑летний ему “молодняком”. Другой — из тех, кого 45 слишком много. Подтянутая походка и блеск в глазах либо же тяжесть в теле, приливы усталости и взгляд “а зачем я вообще…”. Почему? Гены? Увы, нет. Врачи? Не совсем. Неосознанные действия — вот где корень...

«Мне 63, и каждый раз, когда я слышу: “Ты выглядишь максимум на 50”, — я улыбаюсь, потому что знаю секрет». Когда-то я сама думала, что после пятидесяти кожа только увядает и что никакие баночки уже не помогут. Кремы, маски, сыворотки — всё давало эффект на пару часов, а потом лицо снова выглядело уставшим. А идти к косметологу на уколы или что-то «подрезать» я боялась до дрожи. Но пару лет назад я поняла: проблема не в возрасте, а в том, как мы ухаживаем за собой. Я поменяла подход, и сегодня...

«Я устала мучить себя — спортзал и диеты не вернули мне молодость, только отняли силы и уверенность». Если вы сейчас кивнули — вы моя подруга по борьбе за нормальное тело после 50. Я перепробовала всё: и йогу, и фитнес, и очередные «чудо-диеты». Конец всегда один — боль в коленях, спина деревянная, вес возвращается, настроение на нуле. Знакомо? Давайте честно: после 50 тело играет по другим правилам. И если мы продолжаем действовать по «молодёжным схемам», оно отвечает болью и разочарованием. Я нашла выход...

Меня зовут Валентина, мне 63 года, и однажды я заметила, что второй подбородок стал тем самым, с чем не хочется мириться. Знаете, как это бывает: сначала ты просто думаешь, что это временно, а потом понимаешь, что проблема становится всё более явной. Я попробовала всё: кремы, массажи, но результат — скорее, временный. И тогда я подумала: пора искать решение, но не в салоне и не у пластических хирургов, а естественно и доступно. Знаете, я думала, что это связано исключительно с возрастом, но оказалось, что на самом деле есть несколько причин...