Анна Педорич

Так выглядит моя гормональная интервенция На фото слева-направо 👇 DHEA В ВИДЕ КРЕМА - наш помошник для борьбы с проблемами со сном, профилактикой старости (снижение памяти, морщины, дряблость мышц, снижения когнитивных функций, недержания) и многого другого. Используется для мужчин и женщин, и может превращаться в эстрогены и тестостерон, но много нюансов. ВИТАМИН Е, КАК СМЕСЬ ТОКОФЕРОЛОВ И ТОКОТРИЕНОЛОВ, для поддержки гормональной системы, а особенно прогестерону. Ну и ТРАНСДЕРМАЛЬНЫЙ ПРОГЕСТЕРОН, наверное, один из первых гормонов, который снижается у женщин и по которому у всех дефицит после 40 лет, а у нервных женщин и подавно. ‼️ Конечно, просто так купить и намазать на себя все нельзя, потому что могут или вырасти усы или могут быть кровотечения Работа гормональной системы достаточно сложна и интересна одновременно Больше расскажу на курсе))) 👇 🤔 Как сделать так, чтобы не выросли усы 🤔 Что делать, если ваш клиент на КОК лет 100 и как восстановиться после длительного приема

Нашла гада? Уже надела бабушкин халат и повязала шаль на поясницу? Зрение резкое село и появилось желание посидеть у подъезда и пообсуждать вертихвостку Наташку? (Да простят меня Наташи) Старость уже дышит в спину? ❓А можно ли что-то сделать, чтобы обернуть появление седины вспять и отсрочить это недоразумение? Ну как бэ, рано пока На самом деле, ни для кого не секрет, что седина вбивается и у 20-летом, но все же её отсутствие — делает нас моложе и уверенней в себе… Ну, не надо оно нам, в общем Не буду больше держать вас в напряжении - волосы можно восстановить 👇 Седые волосы встречаются у людей с дефицитом меди, железа и при наличии оксидативного стресса. Дефициты и оксидативный стресс влияют не только на наличие седины, но и на многие другие функции организма. И с этим всем МОЖНО и НУЖНО РАБОТАТЬ Хочешь продолжение? Ставь реакции 👇 и будь уверенной ❤️

Хочу поделиться ☺️ Недавно вместе с Halsa сделали памятку по витаминам, ибо многие верят в то, что достаточно купить бутылек, чтобы запасы нормализовались 👌 это не так, огорчу вас

ПЕДОРИЧ в чём секрет? 🤔 Поговорим о волосах 💇🏽‍♀️ Давайте все же разберем вопрос Только мазать и втирать или есть другой выход и вход? Мы не будем, наверное, глубоко разбирать тему шампуней, масок и других изысков современной косметологии - использовать нужно, но качественную продукцию, от которой вы не помрете и не облысеете, и печень не отвалится 🥲 Особенно, в этом смысле, мне жалко мастеров кератинового выпрямления волос - вот это химическая атака, так атака. В процессе выпрямления применяются составы, которые содержат либо сам формальдегид, либо вещества, которые при нагревании (например, при использовании утюжка) выделяют его в виде газа. Формальдегид помогает изменить структуру волос, делая их более гладкими и прямыми. ‼️Так что, если соберетесь делать кератиновое выпрямление - делайте его в поле или берите с собой противогаз))) 👍 Ну и продолжим Когда мы говорим о здоровье волос - мы всегда говорим про здоровье изнутри. ДА! бывают люди, кто курит, пьет, валяется под забором и имеет косу до пояса, но их единицы и их организм сошел сума, раз решил, что это его основная задача. О здоровье волос надо заботиться изнутри и из 3 волосин возможно сделать 6 👉 Здоровье волос, прежде всего, зависит от отсутствия дефицитов. Если ваш спутник чизкейк, латте и мерло - то красивых волос вам не видать. Волосы человека состоят из нескольких компонентов, в основном белка, воды и липидов. Основные структурные элементы волоса: ✅ Кератин — это основной белок, из которого состоят волосы. Кератиновые волокна придают волосам прочность и структуру. Этот белок также содержится в ногтях и коже. Кератин богат серой, которая образует прочные связи между молекулами, что делает волосы устойчивыми к повреждениям. ✅ Меланин — это пигмент, который отвечает за цвет волос. Меланин содержится в коре волоса и представлен двумя типами: эумеланином (отвечает за коричневые и черные оттенки) и феомеланином (отвечает за рыжие и светлые оттенки). ✅ Липиды (жиры) — присутствуют в волосах в виде естественных масел, которые выделяются кожей головы (сальные железы). Они помогают удерживать влагу и придают волосам блеск. Вода — составляет около 10–13% структуры волоса. Влага необходима для поддержания эластичности и здоровья волос. Минералы — волосы также содержат небольшие количества различных минералов, таких как кальций, магний и цинк. ‼️Ну и, конечно, на красоту, плотность, обилие волос и ДАЖЕ на седину, и немного на цвет мы можем повлиять- хотите знать как? Ставьте реакции ❤️

Все мы знаем, да и тысячу раз видели, что СОН - это важно. Его отсутствие несет колоссальные проблемы со здоровьем. Кстати, уже затрагивала эту тему на канале, можно почитать тут 👉 https://t.me/annapenutri/2802 Но и порадоваться за тех, кто спит больше 9-10 часов в сутки на регулярной основе, мы тоже не можем. Почему? Давайте разберём чем же грозит пересып 😂 1️⃣ Утомление и дефицит витаминов Избыточный сон может быть симптомом дефицита определенных витаминов и минералов, таких как витамины группы B (особенно B12), магний и витамин Д, да и много много других. ✅ Эти нутриенты необходимы для поддержания энергетического обмена и нормального функционирования нервной системы. ❌ Их недостаток может приводить к хронической усталости и чрезмерной сонливости, вынуждая вас спать дольше, чем нужно. 2️⃣ Митохондриальная дисфункция - когда жизнь наших митохондрий на исходе, у нас наблюдается слабость, недостаток жизненных сил и увеличенное время на восстановление. 3️⃣ Избыточные физические нагрузки. На всякий случай, хочу отметить, что если человек, который бегает марафоны или разгружает вагоны спит по 9-10 часов, то это вполне нормально. 4️⃣ Стресс - если вы испытываете сильный острый стресс или длительный и изнуряющий, то сон 9-10 часов нормален и необходим, но однозначно с этим затягивать не стоит, а стоит, как можно быстрее, из этого состояния выходить. 5️⃣ Снижение функции щитовидной железы - тут вы будете чувствовать себя постоянно уставшим и вам, логично, будет требоваться больше времени на восстановление. ❗️Поэтому, если вы вдруг стали постоянно спать - проверьте функцию щитовидной железы (напомню, ттг должен быть до 2 и ни капли больше) 6️⃣ Гипоксия - что есть дефицит кислорода, а когда у нас гипоксия (если вы не дышите весь день в пакет или не сидите в комнате без доступа свежего воздуха 24/7), то, конечно же, от дефицита железа. ❗️Соответственно - нужно проверить ферритин, ну и гемоглобин посмотреть между делом, как минимум.

Если вы просыпаетесь утром и видите на своей подушке выпавшие волосы, столкнулись с ранней сединой, вам поставили диагноз аллопеция, у вас секущиеся кончики волос или вы часто сталкиваетесь с «жирными» волосами, то пост для вас 👇 Кератин – это белковая структура повышенной прочности. Из нее состоят не только волосы, но и ногти и даже зубы человека. 📌 Шампуни и маски с кератином не являются решением проблемы с волосами, т.к. кератин должен вырабатываться внутри нашего организма при условии адекватной работы ЖКТ, а именно, когда нет дефицита в аминокислотах. На уровень аминокислот у нас влияет уровень общего белка в крови, а на усвоение белков влияет уровень соляной кислоты в желудке. Продолжаем разбираться От железа и гемоглобина зависит поступление кислорода и крови к волосяным фолликулам. Не хватает кислорода, волосяные фолликулы просто не будут расти. Помимо фактора роста волос, железо также влияет на насыщенность цвета и на появление ранней седины. Секущиеся и жирные волосы. Здесь есть прямая связь с витаминами группы В. Дефицит витамина В6 вызывает «жирность» волос. Наверное, сталкивались с состоянием, когда вы только помыли волосы, а через 2-3 часа они выглядят будто уже снова грязные? Это напрямую связано с витамином В6, который как раз регулирует жировой и углеводный обмен в организме. При его дефиците, организм вырабатывает больше сала, чем нужно. Отсюда и «засаленные» волосы - но всегда именно дефицит витамина В6 вызывает такую реакцию, бежать сломя голову за ним НЕ НАДА А вот секущиеся кончики многие дамы лечат витамином В3, ну как «лечат», они его втирают в голову. Кхм, девочки, чтоб не было дефицитных состояний - нужно восполнять их ИЗНУТРИ. Выпадение волос? Кортизол. Растет кортизол, по цепочке растет фермент 5-альфа-редуктаза и дегидротестостерон, а это вызывает выпадение волос т.к. волосяные фолликулы не могут «держать волос». 📌 Помочь здесь способен магний т.к. он будет влиять на снижение уровня стресса и помогать усваиваться железу и витамину D, а этот витамин помогает регулировать жировой обмен и в целом очень сильно влияет на здоровье волос. Любой вид аллопеции (выпадение волос) связан с дефицитом витамина Д. Но есть, конечно же, и общие советы, которые точно никому не помешают ☺️ Какие? Ставь реакцию, если будешь ждать продолжение 🔥

НАБЬЕМ ТАТУ? Почему ПЕДОРИЧ не любит татуировки? И вам советует это делать Разберём в этом посте 👇 1. Иммунная система и чужеродные вещества Когда чернила вводятся в кожу, организм распознает их, как чужеродные вещества. Иммунная система активируется, чтобы нейтрализовать и удалить поступившую бяку. В большинстве случаев организм адаптируется к наличию чернил, но иногда иммунная система все равно продолжает атаковать введенные пигменты. Пожалей иммунку, ей и так тяжко) 2. Гранулемы Что это такое??? Гранулемы – это маленькие узелки, образующиеся вокруг инородных веществ, включая пигменты татуировок. Они представляют собой скопления иммунных клеток, которые пытаются изолировать и уничтожить инородное вещество. Ну вы понимаете - уже второй пункт про уничтожить. Может не надо тебе оно? Проявление: Гранулемы могут проявляться как уплотнения, покраснения или воспаленные участки на месте татуировки. Они могут вызывать дискомфорт или боль. А ты все ещё хочешь набить тату? 3. Псевдолимфомы Еще одно страшное определение, которое несёт в себе тату 🫣 Что оно значит? Псевдолимфомы – это реактивные лимфоидные образования, возникающие в ответ на присутствие чужеродных веществ, таких как татуировочные чернила. Я даже повторять не буду - просто выделю… Проявление: Псевдолимфомы могут выглядеть, как уплотнения или узелки под кожей, и часто появляются через несколько месяцев или даже лет после нанесения татуировки. 4. Лимфаденопатия А мы продолжаем рубрику под названием «Взорви мозг новыми понятиями» Лимфаденопатия – это увеличение лимфатических узлов, которое может происходить в ответ на накопление частиц пигмента в лимфатических узлах. Ну что? Когда бить пойдем 💅 Проявление: Увеличенные лимфатические узлы могут быть болезненными или безболезненными, и иногда это состояние требует медицинского обследования для исключения других причин. Ну и самое любимое ПЕДОРИЧ 👇 5. Аутоиммунные заболевания Обострение существующих состояний: У людей с уже существующими аутоиммунными заболеваниями (такими как псориаз, системная красная волчанка или ревматоидный артрит) татуировки могут спровоцировать обострение симптомов. 👉 Новые аутоиммунные реакции: В редких случаях татуировки могут спровоцировать развитие новых аутоиммунных реакций, хотя это еще требует дополнительного изучения. 👉 Механизмы аутоиммунных реакций ➡️ Разрушение клеток: При нанесении татуировки иглы повреждают клетки кожи, высвобождая внутриклеточные компоненты, которые могут стимулировать иммунный ответ. ➡️ Химические вещества в чернилах: Некоторые компоненты татуировочных чернил могут быть токсичными или аллергенными, вызывая чрезмерную активацию иммунной системы. ➡️ Хроническое воспаление: Постоянное присутствие инородных частиц в коже может вызвать хроническое воспаление, что может привести к аутоиммунным реакциям. А ты все ещё хочешь набить на эту и на ту модное тату?

Почему иногда люди вздрагивают от звуков? А встречали тех, кто постоянно что-то роняет? Чашки, тарелки, ключи? Думаете, это такой склад характера? А вот и нет. Если быть чуть более внимательным, то можно понять, что такие случаи происходят не на протяжении всей жизни, а этапы жопорукства сменяются этапами, когда все хорошо. Люди не взрагивают и не роняют ничего. С чем же это связано? 🤔 📌 Связано это с истощением надпочечников, кто не в курсе, что это за зверь такой, то его можно обозвать общим словом стресс - но стресс длительный и беспощадный. Вздрагивание чаще всего появляется на этапе высокого кортизола - а вот роняние всего, скорее всего, будет связано с низким. Вообще, истощение надпочечников большая и глубокая тема, про которую написана не одна книга. Но если не вдаваться в подробности - человека нужно восстанавливать. Вот вам средства, которые подойдут и для ВЫСОКОГО и для НИЗКОГО кортизола 👇 1️⃣ Это витамин С в дозировке 500-1000 мг 2 раза в день. Не берем аскорбиновую кислоту, берем 👉 аскорбат натрия 👉 липосомальный витамин С лучше всего, кстати, усваивается 2️⃣ Магний нужен всем, а вот этим людям вообще следует его держать рядом РЯДОМ я сказала - вздрогнули? ))) тото же) моя любимая форма 👉 таурат вот такая где еще глицинат есть для более сильного успокоения 👉 и цитрат - если вы еще не можете нормально в туалет сходить, а именно у вас запор ‼️ Кстати Вот многие любят плевать в банку и сдавать кортизол в 4 измерениях, но мало кто знает, что можно сдать электролиты и там увидеть истощение надпочечников, магия? а вот да Так что восполняем дефицит электролитов вот так, например Что еще? утром можно пить элеутерококк - слово, которое я только написать могу, выговорить никак))) 👉 берите только тут- проверено, работает Ну и еще всякие разные средства для того чтобы успокоиться 👉 нормотим 👉 ивнинг формула 👉 сафрино Кто дочитал - молодец ♥️

Расскажу вам о том, что не только вы подвержены страхам и паранойи) ❗️Часто рассказываю своим ученикам, что все данные лучше пропускать через призму опыта и оценивать адекватно. Пример: очень давно на очередной учебе услышала, что «повышенные моноциты - это признак рака», мысль так засела у меня в голове, что не давала жить спокойно, ведь у меня тоже были повышенные моноциты… Только спустя какое-то время, на практике я увидела тенденцию к повышению моноцитов у людей с бардаком в кишечнике, а именно ВЗК. Так и с другими анализами. Приходят тут мне анализы дочерей по щитовидке. А кто не знает, я совершенно случайно без каких-то внешних признаков обнаружила у одной ТТГ 26, а у другой 14 - там у меня был просто инфаркт, инсульт и истерика - ведь должны же быть хоть какие-то признаки? А их не было ни одного… Так вот - они находятся на заместительной терапии, так как можно сколь угодно срать радугой, но в таких случаях она жизненно необходима, ибо понос и медленная смерть задержка умственного и физического развития. Кстати, любители того, что куда вы лезете и врачам виднее - ну как бы, не лезла бы еще лет 10 и что бы получила? Ну так вот - делаем очередной скрининг и у младшей ТТГ 30 при т3 св и т4 св нормальных, а я такого НИРАЗУ в жизни не видела, ибо это не логично ни разу. Штош - пересдали анализ, все ок Что я вам хочу сказать - если по анализам вы умираете, то может совсем вы не умираете - спросите более опытного товарища, возможно ваша истерика преждевременна.