Грудное вскармливание. Прикорм. Сон. Тула. Павлова Юлия

Каждый из нас хотел бы питаться так, чтобы быть бодрым, здоровым и счастливым. Для этого необходимо как минимум обладать информацией о том, что такое здоровое питание, что полезно, что вредно, а что жизненно необходимо. Предлагаю включать в свой рацион всем здоровым людям мясо, рыбу, яйца, морепродукты, бобовые. А для беременных женщин, кормящих женщин и детей первых лет жизни это особенно актуально! Более подробную таблицу с продуктами богатыми фенилаланином модно посмотреть в моем телеграмм канале по ссылке в шапке профиля. Всем буду рада 🤝 Будьте здоровы! ссылка на Тг канал: t.me/...son

Все это (и еще около 1000 других веществ) вы передаете вашему малышу с каждой каплей грудного молока. Очень много элементов входящих в состав человеческого грудного молока изучено, и еще множество предстоит открыть. В смеси нет и половины этих веществ. Помните об этом, делая выбор чем кормить вашего ребенка! Сохраняйте📌, делитесь с близкими✅! И не забудьте подписаться на реально полезный блог для родителей 👍🤝

Если вы думаете, что младенец все время плачет только из-за голода, помните, что для плача у него гораздо больше причин, до определенного возраста это его единственный способ сообщить о дискомфорте. Это универсальная форма общения. Согласно исследованиям дети в среднем плачут 2 часа в день в возрасте до 3х месяцев жизни (без учета коликов) Помимо голода, физического дискомфорта, желания близости, потребности в помощи сходить в туалет, есть еще распространенные медицинские причины плача которые указаны на этом ⬆️☝️ изображении! Сохраняйте 📌 чтобы понимать на что обращать внимание и когда обращаться за медицинской консультацией.

Интересные случаи налаживания грудного вскармливания описаны у детей с нарушением дыхания и питания. На первом фото: Ребенок родился в результате экстренного КС от здоровой матери, в беременность отмечалось многоводие. После родов малыш был переведен в отделение интенсивной терапии из нарушения дыхания, аномалий не было обнаружено и через 14 часов он уже был с матерью и кормился из груди, однако отмечался стридор (свистящее шумное дыхание). На 8 сутки ему был поставлен диагноз значительный субглоточный стеноз 3 степени с помощью назофарингоскопии. Ребенку провели трахеостомию для восстановления нормального дыхания. Мать была замотивирована кормить ребенка непосредственно из груди и с помощью отоларингологов (оценка глотания и исключение аспирации) и специалистов по лактации (восстановление достаточного объема молока, сцеживание и подбор поз, работа с беспокойным поведением у груди) постепенно сумела это реализовать. Ребенок оставался на исключительно грудном вскармливании до 6 месяцев без добавления смеси. Далее ему ввели прикорм при продолжающемся ГВ. Он имеет хорошие прибавки веса и роста. Реконструкция ларинготрахеи запланирована на 13 месяцев. Ребенок на 2 фото в галерее родился с аномалией, отверстием между пищеводом и трахеей. Мать была опытной и мотивирована кормить грудью. У малышки были низкие прибавки веса, после нормализации веса ей провели операцию по закрытию свища, мать все это время поддерживала лактацию. После операции у ребенка произошел отказ от груди (при таком объеме медицинских вмешательств это ожидаемо), который они с матерью постепенно преодолели в возрасте 5 месяцев, прибавки веса и роста наладились и ребенку больше не требовалось зондовое питание. Успех, который мама объясняет поддержкой и помощью команды специалистов. Отсюда можно сделать выводы насколько важна поддержка матерей, их информированность и образованность в сфере грудного вскармливания.

Часто можно услышать совет молодой кормящей маме, которая не высыпается «а ты дай на ночь смесь и высыпайся» Это вредоносный совет, часто человек дающий такие рекомендации даже не знает об этом и действует из лучших побуждений. А что мы, эксперты об этом знаем, можно изучить в карусели в одном из исследований. Хоть выборка в нем и не большая всего 133 матери и возраст детей конкретный, с 2004 года есть огромное количество исследований показывающих схожие результаты. И все они есть в открытом доступе вы можете изучать их самостоятельно. Это такие как Smith&Forrester 2021 Quillin&Glerr 2004 Doan Teresa 2004 2014 Согласно исследованиям эффект прямо противоположный без ночной стимуляции груди вырабатывалось меньше пролактина и сон матери ухудшался (пролактин способствует расслаблению и влияет на качество сна), а так же снижался уровень вырабатываемого молока, при этом работая над увеличением молока, кормящие смешенно мамы, увеличивали суточную продолжительность сна на 30-45 мин за ночь, в возрасте младенцев 3 месяца.

Количество часов сна и уровень счастья связаны. Команда SleepScore просмотрела данные за 1 234 462 ночи от более чем 72 000 пользователей в 26 странах. чтобы сравнить общее среднее время сна в разных странах с их всемирным индексом счастья от 2020 года (который объединяет ряд факторов в единый показатель, представляющий общее счастье нации). Поскольку настроение и сон часто тесно связаны, теория заключалась в том, что страны с наибольшим временем сна будут иметь более высокие баллы счастья. Когда мы хорошо отдохнули, мы часто более расслаблены, спокойны и в целом счастливее. * В верхней части списка Финляндия получает 425 минут сна в среднем (7 часов, 5 минут) каждую ночь, и у них самый высокий показатель счастья среди стран, которые мы проанализировали, 7,8 (из 10). * Индия имеет самый низкий показатель счастья всего 4,0, и они также получают меньше, чем рекомендованное общее время сна, 385 минут (6 часов, 25 минут). * Россия в среднем спят около 6 часов и 46 мин при этом уровень счастья менее 6, а в США при количестве сна 6 часов и 47 мин уровень счастья 6,9 при этом они на 54% а Россия третья с конца. Эксперты рекомендуют взрослым людям в возрасте от 18-65 лет спать 7-9 часов в сутки. Люк Хаган член консультативного совета по сну объясняет: «Хотя связь между самоотчетным качеством сна и хорошим самочувствием была хорошо установлена в предыдущих исследованиях, это исследование впервые показывает, что существует ощутимая связь между счастьем, как это было количественно указано в Мировом индексе счастья, и объективно измеренным сном, записанным с помощью технологии отслеживания сна SleepScore» А вы сколько часов в сутки спите?

Эти данные не делают врача плохим или хорошим, он может быть прекрасным специалистом в своей области, спасать жизни, но просто не осведомлен о последних исследованиях в области ГВ и современных рекомендациях ведь это не его узкая специализация. Просто имейте это ввиду! Можете поделиться вашими вредными рекомендациями от врачей и дополнить этот список. У меня есть список врачей «гв-френдли» составленный АКЕВ по городам (не большой, но все же). Эти врачи точно поддержат естественное вскармливание поскольку прошли обучение на консультанта по ГВ! Список постоянно пополняется. Если хотите его получить ставьте ❤️, подписывайтесь и пишите в комментариях - хочу список врачей!

Сон - загадочный процесс, на который мы тратим 1/3 своей жизни и не смотря на то, что наука совершила прорыв в его изучении в 2016-2017 гг выделив гены сна, мы все еще так мало знаем о сновидениях и еще множество ответов предстоит получить! Однако мы точно знаем что сон взрослого и младенца очень сильно отличается по многим параметрам. Это и продолжительность, и частота, и глубина и сама структура сна. Связано это в первую очередь с незрелостью головного мозга новорожденных. По мере своего обучения на консультанта по сну мне хочется делиться с вами интересными научными фактами о сне младенцев, которые помогут лучше понимать ваших детей. И вот один из них⤵️ Малыш родился, он растет и развивается довольно активно, особенно активно растет и дозревает его мозг. До 8 недельного возраста от ПДР (*для недоношенных младенцев стоит это учитывать) эпифиз младенца еще очень не зрел и не вырабатывает собственный мелатонин (один из гормонов сна), а значит у ребенка отсутствует циркадный ритм и понятие «день» и «ночь» сны распределены более менее равномерно среди суток. Пока работает только механизм накопления усталости. Первые 2 месяца жизни мелатонин младенцы получают только из грудного молока, но и его недостаточно для «формирования ночи». После 8 недель жизни начинает вырабатываться собственный мелатонин пока еще в небольших количествах и только к 3 месяцам он содержится в крови в достаточном количестве чтобы мы могли увидеть очертания ночи у малыша. Поэтому до 3 месяцев жизни мы не можем говорить о том, что малыш перепутал день и ночь они у него еще только формируются. Интересен тот факт, что во время внутриутробной жизни у малыша были день и ночь поскольку к нему поступало достаточное количество мелатонина от мамы! Вы замечали такое у ваших малышей?