Тропами терапии

Недавно на одной из сессий звучала вечная тема – про контроль, силу и ощущение собственного всемогущества. Тема эта витала в воздухе ещё во времена моего подростничества и жива по сей день. Она начиналась с фразочек в духе "стоит только захотеть, можно в космос полететь" и детских книг о подвигах советских граждан, которые мне читала мама. Потом укреплялась уже в более эзотерическом ключе идеями о том, что главное – хотеть и если ты правильно хочешь и игнорируешь все преграды, то будет тебе счастье,...

Вот уже пару недель натыкаюсь на многочисленные статьи и посты, связанные со скандалом вокруг Регины Тодоренко. Если вкратце для тех, кто в танке – в интервью журналу People Talk Регина, рассуждая о домашнем насилии, неосторожно высказалась, обвинив в таких ситуациях жертв. Сначала я, как и многие, возмутилась её словам. Но в последующие две недели с изумлением наблюдала, как всё стремительно переворачивалось с ног на голову. Те люди, которые громче всех осуждали Регину за «пропаганду насилия»...

– Ксюша, вот ты говоришь, что любое чувство – это важный сигнал; маяк, который указует путь. А как же быть с негативными чувствами? Разве не следует избавляться от них? – этим вопросом задаются некоторые мои друзья и знакомые, когда мы начинаем обсуждать психологические темы. Я и сама долгое время ломала над этим голову, когда в подростковом возрасте увлекалась идеями позитивного мышления. Искренне старалась сосредотачиваться только на хорошем, и прогонять все неприятные мысли. Мне льстило,...

Я давно хотела написать серию постов о чувствах и о том, почему им обычно уделяют много внимания в терапии условной нормы (по крайней мере, в тех подходах, которым училась я). Для кого-то мои записи будут из серии «Спасибо, кэп» - так что, дорогие мои коллеги, смело пролистывайте ленту дальше :) А я продолжу. Несмотря на то, что в интернете и в книжных магазинах полно книг о психотерапии, многие люди слабо представляют, что происходит в кабинете терапевта. Типичная фантазия: я, запутавшийся...

Иллюстрация chaymaa Sobhy «Что со мной не так?» ***

Это письмо ✉️ — продолжение предыдущего поста. Если вы помните, я писала там про усталость. В какой-то момент я решила встретиться с ней лицом к лицу. Вот что из этого получилось. 🖋️ «Усталость, ты появилась в тот момент, когда я размышляла, сколько всего полезного и нужного успею за выходные. Только что я отправила по почте 60 страниц текста, над которыми корпела больше месяца. Сегодня четверг, и я предвкушаю, что в выходные сделаю домашку по английскому, уберусь в квартире, съезжу за новогодним подарком для Тайного Санты и заодно поищу себе тёплые штаны в Метрополисе...

Написала этот текст пару недель назад, но решила, что тема усталости актуальна и сейчас. "До Нового года осталось меньше двух недель. Но декабрь, кажется, забыл, что он зимний месяц. Каждое утро за распахнутыми занавесками меня встречает выцветший, как на старых фотокарточках, мир. Уже привычное зрелище - низко бегущие тучи, блеклые стены дома напротив, кресты телевизионных антенн на крыше и оголённые деревья. Москва, как огромный батискаф, погружается всё глубже и глубже в толщу облаков. Есть в этом что-то декадентское...