Павел Палагин | Neuromen

%?  Еще одна история из моих разборов. Предприниматель. Активный: есть время на спорт, утренние практики, но…  «Я прихожу на работу со своим планом. Заряженный, понимаю, что мне нужно сделать. И дальше всё рассыпается. Сотрудники, звонки, сообщения, срочные задачи и к обеду у меня уже нет ни энергии, ни фокуса. Как при этом не терять себя? И как держать хотя бы 70–80% эффективности, а не 30?» Проблема не в том, что у вас «много задач» и не в том, что вам не хватает дисциплины. Проблема в том, что у вас нет системы, которая удерживает: вашу энергию → ваш фокус → ваш результат. Потому что сейчас...

“Два бизнеса, ничего не успеваю, близка к выгоранию” Для тех, кто готов попасть ко мне на разборы, даю понятный алгоритм действий  1️⃣ Зарегистрироваться на эфир по ссылке 2️⃣ Заполнить анкету на разбор (она приходит сразу после регистрации) 3️⃣ Подтвердить участие (с вами свяжется менеджер) 4️⃣ Прийти сегодня на эфир в 19.30 Для тех, кто еще не понимает, что это за эфир и что в нем такого ценного, рассказываю. Вчера провели первый разбор. Было две участницы. Одна из них - Наталья, предприниматель из города Обнинск. Два бизнеса: многопрофильная клиника и стоматология. Запрос вроде понятный: увеличить прибыль и выстроить процессы, чтобы бизнес не забирал 100% времени...

«Как ты все успеваешь?» Вчера после Калуги мне написали несколько человек: «Где берешь столько энергии? Ты выступил, побегал, людей зарядил… как ты вообще всё это успеваешь?» И каждый раз хочется разочаровать - никакого секрета нет. Правда проще и неприятнее: у нас у всех одинаковое количество энергии. Вопрос в том, как вы расходуете и на что? Чаще всего она уходит на лишние мысли, чаты, хаотичные действия, на задачи, которые вообще не двигают вперёд. Я всегда объясняю это очень просто. Энергия как батарейка в телефоне. Утром у вас есть 100%. Если телефон перегружен фоновыми приложениями - он сядет к обеду...

? Многие предприниматели и эксперты гордятся этим: «Я умею делать всё сразу», «Я постоянно в процессе», «Я всё держу под контролем». Когда-то нам “продали” идею, что многозадачность - это суперспособность. Но есть нюанс. ❌ Многозадачности не существует. Мозг не умеет делать несколько задач одновременно. Он просто быстро переключается между ними. И каждое такое переключение = потеря энергии. В итоге вы получаете: тревожность, расфокус, усталость и странное ощущение, что вроде весь день что-то делали… а результата нет. Самое неприятное: чем чаще вы так работаете, тем сложнее потом удерживать внимание даже на простых задачах...

! Сегодня я выступаю здесь на Альфа-Конфе с темой «Инструменты нейроэффективности для роста вашего бизнеса» и начал утро с 9 км пробежки по городу - применения их для себя) Очень много красивых церквей, храмов и соборов ☺️ Смотровая в центральном парке мммм! Спустился к роднику «Здоровец», которого немного накрыло деревом, но он продолжает струиться! Добежал до Оки и постоял...

?  Сесть и спокойно поработать над одной задачей сегодня почти роскошь. Только начали делать работу и уже тянетесь к телефону, уведомления отвлекают, хочется срочно ответить.  Это нормально. За последние 20 лет уровень концентрации снизился почти в 2 раза. Сегодня среднее время фокуса — меньше 3-5 минут. Что можно успеть сделать за это время? Открыть файл?  А дальше происходит следующее: 🔸 мозг начинает требовать переключения 🔸 падает глубина мышления 🔸 усиливается внутренний шум 📌 И вот что это даёт в жизни: — Продуктивность падает в 5–10 раз — Растёт стресс, даже если задач не так много...

! Готовьтесь зарядиться энергией и присоединяйтесь! https://us02web.zoom.us/j/83303187640?pwd=SdxcJIHT71W7asWL8kWZbKWmbRuH52.1 ПС: это техническое сообщение. Сразу после зарядки оно будет удалено. Запись зарядки будет опубликована в чате выпускников.

☺️ До скорой встречи 😉 Neuromen #РазвитиеМозгаиИнтеллекта #УлучшаемТехКтоУлучшаетМир