Окси-Клуб | Женское здоровье

С детства многим внушают, что боль во время цикла — это «женская доля». Но есть четкая грань между физиологией и симптомами эндометриоза. В этой статье разберем, когда дискомфорт можно перетерпеть, а когда пора записываться к гинекологу. Материал подготовлен на основе материалов "Школы эндометриоза", присоединяйтесь к проекту, чтобы знать больше о женском здоровье. В норме менструация может сопровождаться легким дискомфортом, который не мешает работать, заниматься спортом или гулять. Обычно он проходит после одной таблетки спазмолитика и не меняет ваш график...

Когда врач назначает операцию, тревога — это нормальная реакция. Чаще всего она возникает из-за неизвестности. В этой статье мы собрали ответы на главные вопросы: от списка документов до бытовых мелочей, которые помогут пережить «день Х» без лишнего стресса. Статья подготовлена на основе материалов «Школы эндометриоза». Присоединяйтесь к проекту, чтобы лучше разбираться в женском здоровье. Понимание процесса дает ощущение контроля. Не стесняйтесь спрашивать о деталях, даже если они кажутся вам незначительными...

Эндометриоз часто воспринимают как временную проблему, которую можно решить одной операцией или курсом таблеток. В этой статье мы разберем, почему болезнь возвращается и какая стратегия лечения на самом деле помогает сохранить качество жизни на долгие годы. Материал подготовлен на основе материалов "Школы эндометриоза", присоединяйтесь к проекту, чтобы знать больше о женском здоровье. Эндометриоз — это не инфекция и не опухоль в привычном понимании. Это хроническое гормонозависимое заболевание. Его клетки реагируют на эстрогены и могут поддерживать воспаление в организме годами...

Многие частные клиники предлагают сдать анализы «про запас» — проверить всё и сразу. Звучит как забота о здоровье, но на практике такие обследования часто отнимают деньги, время и добавляют тревоги. В этой статье разберём анализы, которые без симптомов и чёткой цели редко приносят пользу, и объясним, почему так происходит. Анализ — это инструмент. Он нужен, чтобы ответить на конкретный клинический вопрос: подтвердить или исключить диагноз, оценить состояние при симптомах, проконтролировать лечение...

Если диагноз «эндометриоз» поставили недавно, чувство растерянности — ожидаемая реакция. Вопросов много, информации ещё больше, а чёткого плана часто нет. Этот текст — практичная шпаргалка. Она поможет понять, что важно уточнить и зафиксировать вместе с врачом, чтобы решения были взвешенными, а не принятыми на эмоциях. Материал подготовлен на основе материалов "Школы эндометриоза", присоединяйтесь к проекту, чтобы знать больше о женском здоровье. Первое, с чего стоит начать — понять, на основании чего поставлен диагноз...

Первый рабочий понедельник года. Обычно он начинается с больших обещаний, которые могут быстро рассыпаться об реальность. В этой статье — три простых и рабочих способа перезагрузиться свою жизнь без давления на себя. Три шага, которые помогают стабилизировать состояние и задать понятную опору на январь. Цели требуют постоянной мотивации. Запрет — это всего одно решение, которое вы удерживаете в голове каждый день. Психике проще договориться с формулировкой «я этого не делаю», чем каждый день уговаривать себя «начать новую жизнь»...

Если впереди гинекологическая операция, тревога понятна. Обычно готовятся к самому вмешательству, но редко думают о том, что может произойти после. Эта статья — о рисках, которые не всегда обсуждают заранее, и о том, как можно снизить их ещё до операционной. Даже самые щадящие методики остаются хирургическим вмешательством. Организм реагирует на него как на травму — запускает процесс заживления. В идеальном сценарии восстановление проходит спокойно, и жизнь быстро возвращается в привычный ритм. Но бывает иначе: Часто причина этих состояний — спаечный процесс...

Многие уверены: пока в рационе есть сладкое, о снижении веса можно забыть. На практике всё сложнее и интереснее. В статье разберём, почему жёсткие запреты мешают похудению и как встроить любимые десерты в систему без срывов. Полный отказ от сладкого кажется логичным шагом. Но мозг воспринимает его как лишение. В результате: Снижение веса подчиняется простому правилу: вы тратите больше калорий, чем получаете с едой. Запрещённых продуктов не существует — имеет значение общий калораж рациона...

Вы можете чувствовать стыд, неловкость или вину без понятной причины. Это выматывает и мешает спокойно жить. В этой статье — пять вещей, за которые извиняться не нужно, даже если вы привыкли делать это автоматически. Иногда самый заботливый поступок по отношению к себе — отказ. Сказать «нет» — не значит отвергнуть человека. Это значит честно признать, что сейчас у вас нет сил, времени или желания. Постоянные согласия «чтобы не обидеть» заканчиваются переутомлением. Когда границы не защищены, организм начинает делать это сам — через усталость, бессонницу и раздражительность...

Большинство женщин не задумываются о барьерных гелях, пока операция не становится личным опытом. Эта статья поможет заранее разобраться, зачем они нужны, когда о них стоит спросить врача и какие риски можно снизить. Гинекологические операции часто проходят не по плану. Это может быть экстренная лапароскопия, кесарево сечение или другое вмешательство, решение о котором принимается быстро. В такой ситуации пациентка обычно не обсуждает варианты профилактики осложнений — она доверяет врачу и соглашается на предложенную тактику...

Многие женщины годами живут с болью, считая её привычной частью цикла. В этой статье — признаки, которые часто маскируются под «норму», но могут указывать на эндометриоз, и что делать, если вы узнаёте себя. Специалисты, работающие с хронической тазовой болью, регулярно сталкиваются с одной и той же формулировкой: «болит, но терпимо». Проблема в том, что значимая часть таких симптомов не имеет отношения к физиологической норме. Насторожить должны ситуации, когда: Эти симптомы важно рассматривать вместе...

Эндометриоз сложно «поймать» одним анализом или УЗИ — это заболевание часто маскируется под другие. Чтобы поставить точный диагноз, врач собирает мозаику из множества деталей: характер боли, цикличность симптомов, результаты исследований и то, как вы описываете свои ощущения. В статье — как отличить специалиста, который действительно работает с эндометриозом, от того, кто видит лишь «норму». Материал подготовлен на основе материалов "Школы эндометриоза", присоединяйтесь к проекту, чтобы знать больше о женском здоровье...