Совершенствоваться в выполнении упражнений - это практически тот же опыт, как перечитывать книгу несколько раз
На примере Крийи поклонения Солнцу (Сурья Намаскар) я вижу как меняется мой жизненный опыт, мысли о том, что важно. Впервые познакомившись с этой последовательностью упражнений основным приоритетом была мышечная культура. Иметь достаточную растяжку, гибкость, силу, чтобы повторить упражнения за инструктором. И я был уверен, что я приуспел в выполнении этой крийи. Постепенно я изучил особенности взаимодействия постуральной и двигательной мышечной систем. Стало важно не просто стоять в нужном положении, но максимально поддерживать его за счет постуральных мышц, давая двигательным возможность отдохнуть...