Владимир Осипов. Цигун и Тайцзи

«Больной и уставший врач — это, конечно, неправильно». Но кто бы ещё объяснил это самому врачу Практически у каждого врача, есть такая профессиональная способность. Они прекрасно знают, сколько человеку нужно спать, зачем нормально есть и почему движение нельзя откладывать до пенсии, когда будет много свободного времени. А потом заканчивают работу поздно вечером, вспоминают, что обед был где-то между двумя делами, и обнаруживают себя на кухне с чаем в одной руке и чем-нибудь сладким в другой. Как говорят: "сапожник без сапог"? Жанна именно так о себе и написала: если речь шла о работе, собственным сном, питанием и физической активностью она жертвовала запросто. При этом она прекрасно понимала абсурдность ситуации. «Больной и уставший врач — это не есть хорошо и правильно». Знать и делать вообще удивительно плохо знакомы между собой. Она начала проходить «Нить Жизни». Не образцово-показательно: были командировки, учёба, перерывы, какие-то уроки шли легче, с шагами пришлось повозиться дольше. Но занятия всё-таки постепенно заняли место в её обычной жизни. Первой переменой оказались даже не цифры. Она заметила, что быстрее собирает мысли. Стало проще сосредоточиться на нужном вопросе, улучшились память и внимание. Когда удавалось соединить три вещи — практику, нормальный сон и питание — энергии хватало совсем иначе, чем после обычной попытки просто хорошенько выспаться на выходных. Потом произошло то, чего Жанна вообще не ожидала. Вес начал уходить. Не рывком, не после очередной строгой диеты с вечерними заклинаниями холодильника. За время обучения он снизился более чем на 20 килограммов. Жанна отдельно подчёркивает: питание она тоже изменила, стала выбирать более полезную еду и использовала рекомендации Анны Осиповой. А удивило её вот что: раньше и физическая активность, и диеты почти не отражались на весе. Он год за годом понемногу прибавлялся, как будто у организма имелась собственная бухгалтерия и никаких возражений он не принимал. Теперь пришлось покупать одежду другого размера и менять гардероб. Кстати, в своей лечебной физкультуре Жанна использовала тренажёр под названием «виброшест». И однажды вдруг увидела, что исходное положение для многих упражнений на нём практически совпадает с позой Готовности из «Нити Жизни». Можно много лет работать в медицине, знать строение тела, мышцы, нагрузки, режимы и восстановление, а потом однажды встать перед знакомым тренажёром и с некоторым удовольствием подумать: «Так вот ты какой, старый знакомый»… Хотите узнать подробнее об универсальном движении от 100 и более болезней? ⤵️ Почитайте статью: vladimirosipov-online.ru/...ost 🌿 Канал Владимира в МАХе: max.ru/...ost Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.

Так, всё, сейчас играем в волшебников! Через два часа тренировки дети уже начинали заметно экономить движения. Кто-то садился прямо на рюкзак, кто-то тянулся за бутылкой воды, кто-то молча разглядывал землю под ногами с уставшим выражением лица. Светлана знала это состояние хорошо. Она тренер по спортивному туризму, а там занятие не заканчиваются через сорок пять минут под школьный звонок. Обычная тренировка занимает два-четыре часа, на рельефе может растянуться до шести. И вот примерно через каждые полтора-два часа вместо привычного «отдохнули и пошли дальше» у Светланы появилось другое: — Играем в волшебников. Дети вставали в круг и начинали выполнять У-Син и упражнения на координацию. Со стороны картина, вероятно, была занятная: несколько минут назад маленький турист сидел на рюкзаке, а теперь уже сосредоточенно двигал руками и следил за телом. Эти упражнения Светлана принесла на тренировки после знакомства с «Нитью Жизни». Она сама перестроила разминку, добавила элементы Тайцзи, начала смотреть на подготовку спортсменов немного иначе. Не только разогреть мышцы перед нагрузкой, но и вернуть человеку внимание, координацию, ощущение собственного тела. И «волшебники» прижились. Светлана заметила, что после такой паузы дети снова включались в работу бодрее. Даже малыши выдерживали трёхчасовые тренировки с азартом, а не с мученическим лицом человека, которому сообщили, что до финиша ещё чуть больше чем вечность. Потом стали говорить родители. Они замечали изменения в самочувствии детей, отмечали, что те стали крепче и лучше справлялись с учёбой. Сама Светлана продолжала использовать новые элементы и в своих занятиях, и в работе с группой. Можно было оставить «Нить Жизни» дома: отдельным занятием, отдельным временем, отдельной полезной практикой, но Светлана однажды взяла её с собой на тренировку. Теперь где-нибудь посреди длинного маршрута, между рюкзаками, усталыми ногами и очередным подъёмом всегда звучит: — Ну что, волшебники, собрались? И несколько минут спустя группа снова бодро идёт дальше. Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.

Знаете что такое замедлиться? Это, кстати, про тех, кто наконец понял, как работает жизнь. Мы мчимся по жизни с такой скоростью, что тело не успевает переваривать даже воздух. Внутри нас полнейшая перегрузка. Мозг от этой суеты “трещит по швам” и исходит криком: «Опасность!», дыхание сбивается, мышцы в ныряют тонус, сосуды зажимаются… Ну и как на такой вечеринке без танцев? Пожалуйста — гормоны скачут. Организм не болеет, а живёт под постоянным сигналом тревоги. Он бедолага, со всех сил пытается подстроиться, и уж как умеет, так и получается… На Востоке говорят: хочешь исцелить тело — перестань его гнать. Потому что, когда дыхание становится глубоким, сердце спокойным, а всё внимание в теле, тогда включается главный процесс: восстановление. Это та самая вегетативная нервная система, которую можно успокоить руками и дыханием. Западная медицина это уже подтвердила: осознанное замедление снижает воспаление, регулирует пульс и восстанавливает сон. Представляете, нужно просто выдохнуть, и тело уже начинает ремонтировать себя.  👉 Подробно о механизме этого “чуда без чудес” — в статье «КАК ЗАПУСТИТЬ МЕХАНИЗМ САМОИСЦЕЛЕНИЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА И ОБРАТИТЬ ВСПЯТЬ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАПАДНАЯ МЕДИЦИНА СЧИТАЕТ "НЕИЗЛЕЧИМЫМИ"». Почитайте, чтобы не метаться по интернету, тут всё разложено и объяснено без мистики: 📖https:/...ost Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.