Психология с Ольгой Осетровой

https://dzen.ru/shorts/6a78e256e27069789fa28c21 🌊 Для кого-то ветреная погода - повод остаться дома. Но для этих ребят ветер - не просто погодное явление, а главное условие их увлечения. Чем сильнее ветер, тем выше скорость, больше адреналина, ярче ощущение полёта. Здесь, на берегу Финского залива, кайтсерферы собираются на свои ветреные тусовки. Стоя на песке, смотря на эти кайты, я подумала - как часто мы избегаем того, что кажется нам некомфортным, слишком сильным, не подходящим? Ветер в жизни - это перемены, новые вызовы, неожиданные повороты. Можно спрятаться от них дома, а можно научиться использовать их как силу, которая несёт вперёд. Кайтсерферы не спорят с ветром. Они договариваются с ним. И в этом нет правильного или неправильного. Есть просто разный подход к одному и тому же ветру. https://dzen.ru/shorts/6a78e256e27069789fa28c21

Одна из главных составляющих "бережных перемен" - это новые впечатления. Когда жизнь крутится только вокруг дома, работы, детей, ждать перемен можно очень долго. Они могут так и не начать происходить потому, что мозг привыкает к рутине и перестаёт замечать новые возможности. Новые впечатления - это не обязательно поездка на другой конец света. Иногда достаточно просто сменить маршрут прогулки, пройти через незнакомый двор, зайти в кафе, в котором никогда не были. Или выйти к воде и просто смотреть, как волны набегают на берег. Наш мозг устроен так: когда мы попадаем в новую среду, он начинает активнее работать, создавать новые нейронные связи. Это как глоток свежего воздуха для психики. И именно в такие моменты часто приходят идеи, ответы на давние вопросы, ощущение, что жизнь не стоит на месте. Когда в последний раз вы посещали новое место? Когда в последний раз просто гуляли без цели по берегу, глядя на воду и позволяя мыслям течь свободно? Может сегодня тот самый день? 🤍

Вместо хлеба и с пользой для всей семьи. Почти каждый день я делаю эти лепешки из льняной муки. 5 минут в микроволновке и готово! Ингредиенты: Льняная мука (у меня была своего помола из семян льна) - 5 ст. ложек 2 яйца (если крупные, можно 1) Сливочное масло - 5 гр. Сметана - 1 ст. л. Разрыхлитель - 0.5 ч. л. Соль по вкусу В суповой пиалке размешиваю вилкой яйцо со сливочным маслом. Добавляю соль и Разрыхлитель. Затем сметану и муку. Отправляю смесь в микроволновку на 5 минут 800вт. Достаю, остужаю, режу на ломтики. Очень вкусно есть такие лепешки с творожным или обычным сыром. Ну и минимальное количество углеводов, для тех, кто следит за здоровьем и уровнем сахара.