Ортопедический центр ORTOCROSS. Санкт-Петербург

Боли в стопе - определяем реальную проблему. Совсем маленькая часть тела, которая несёт на себе вес человека и распределяет нагрузки. Мало кто осознаёт, что от состояния стопы зависит состояние здоровья в целом. Как понять, что со стопой что-то не так и пора предпринимать меры? - испытываете болевые ощущения в области пятки или пальцев; - имеется плоскостопие; - появилась косточка на ноге; - мизинец задран искривлён; - большой палец отклонён в сторону. При обнаружении одного из указанных признаков рекомендуем обратиться за консультацией к травматологу-ортопеду. На начальных стадиях эффективно консервативное лечение. Чтобы стопы оставались здоровыми и качественно выполняли свою функцию - выполняйте массаж стопы, регулярно делайте упражнения для стоп, носите индивидуальные ортопедические стельки 🔊 Запишитесь на приём сейчас wwwwww.ortocross.com 👣 С-Пб, Василеостровский район, Волжский переулок дом 3 📲 +7 812 9869891 📲 +7 962 6869891 (с 10:00-18:00) ✉ ortortocross@mail.ru Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с доктором.

Бег без травм. Решил начать бегать с понедельника. Вышел на первую пробежку. Пробежал 400 метров. Через неделю увеличил расстояние до 2 км. Распирает чувство гордости от того, какой молодец. А дальше что-то пошло не так. Возникла боль в колене. Сделал перерыв. Вышел снова на пробежку – боль вернулась. Начать бегать – не простая задача. Как начать и с чего начать бегать, чтобы не было травм? 1. Посетите врача ортопеда. Врач определит нет ли противопоказаний к бегу и даст рекомендации по укреплению слабых мест и выбору обуви для занятий 2. Укрепляйте мышцы на ногах. Ежедневно. Бег дает ударную нагрузку на суставы 3. Обязательно выполняйте разминку перед пробежкой 4. Соблюдайте правильную технику бега. При отсутствии техники бега страдают колени и происходят травмы 5. Увеличивайте беговой объем постепенно для привыкания организма к нагрузке Чтобы желание бегать не пропадало через несколько дней после начала, чтобы бегать безопасно необходимо знать механику бега и постановки стопы. Чтобы избежать ошибок и не отбить любовь к бегу навсегда, рекомендуем начать заниматься с тренером. С сопровождением тренера вы точно освоите правильную, атравматичную технику бега и пробежите первый полумарафон с удовольствием и без какого-либо дискомфорта. Сколько раз вы начинали бегать и сдавались? 🔊 Запишитесь на приём сейчас ortocross.ru 👣 С-Пб, Василеостровский район, Волжский переулок дом 3 📲 +7 812 9869891 📲 +7 962 6869891 (с 10:00-18:00) ✉ ortocross@mail.ru

Один маленький мячик спасёт вас от плоскостопия. Нет, конечно, он вас не спасёт и ничего, кроме операции вас не спасёт. Но если болевой синдром отсутствует и патология не снижает качество жизни, рекомендуем купить такой мячик и ввести в ежедневный ритуал комплекс из следующих 5ти упражнений. 1. Сядьте на стул. Сгибайте и разгибайте пальцы ног. Согнули - задержали 3 секунды - разогнули. Выполняем не менее 30 раз. 2. Сидим на стуле. Ставим стопу на мячик с шипами и прокатываем слегка надавливая вперёд и назад. Не менее 2 минут каждой стопой. 3. Встаём со стула: перекаты с пятки на носок. Не менее 2 минут. 4. Садимся на стул. На пол кидаем кухонное полотенце. Захватываем пальцами ног - поднимаем - держим 5-10 секунд - отпускам. 20 повторений каждой ногой 5. Сидим на стуле. Поднимаем ногу и делаем 20 вращений стопой вправо и 20 вращений стопой влево. Повторяем второй ногой. Будет отлично, если вы завершите данный комплекс самомассажем стоп. В следующем посте покажем простой комплекс, который можно выполнять в домашних условиях. 👣 С-Пб, Василеостровский район, Волжский переулок дом 3 📲 +7 812 9869891 📲 +7 962 6869891 (с 10:00-18:00) ✉ ortocross@mail.ru 💻 www.ortocross.com *Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с доктором.

Как мы делаем лечение в клинике более доступным. «Лечение это дорого, а клиники наживаются на болезнях пациентов» - такие мысли часто посещают тех, кому предстоит лечение, операция и дальнейшая реабилитация. От чего зависит стоимость лечения и как не потратить деньги впустую? Рассказал врач, травматолог-ортопед клиники ОРТОКРОСС Козырев Алексей Андреевич «Часто врачи назначают давно принятые методы лечения. Давно используемые процедуры, не всегда эффективны. Мы основываемся на опыте и используем только реально работающие методы лечения, что значительно сокращает процесс лечения, а значит экономит средства пациентов» Ещё несколько пунктов, благодаря которым всё больше пациентов могут получить помощь у нас это: * В нашем центре консультируют ведущие ортопеды КВМТ им. Н.И. Пирогова. И если вам показана операция, мы оказываем всестороннюю поддержку в оказании оперативной помощи по ОМС * Мы проводим уроки реабилитации on-line - это немного выгоднее обычных приёмов, но количество свободных мест ограничено * Вскоре мы запускаем 2 курса по он-лайн реабилитации - это позволит заниматься из любой точки мира и так же немного выгоднее, чем очные занятия * Мы запускаем акции на курсовые процедуры и, например, делаем скидки нашим пациентам в день рождения. Важно понимать, что Ваше здоровье - Ваш главный ресурс и экономия на нём значительно ухудшает качество жизни. 👣 С-Пб, Василеостровский район, Волжский переулок дом 3 📲 +7 812 9869891 📲 +7 962 6869891 (с 10:00-18:00)

Здесь инструкция, как подготовиться к приёму ортопеда, чтобы не бегать 20 раз, прежде чем Вам поставят диагноз. Чем больше информации по вашему заболеванию предоставите, тем быстрей мы приступим к его лечению. Лучшая благодарность: лайк, репост, спасибо в комментариях Пройдёмся по пунктам: 1. Определите точно локализацию боли, характер. При каких действиях/движениях/положении боль проявляется или усиливается. 2. Вспомните все детали заболевания. Запишите хронологию событий. С чего и когда все началось. Как развивалось. Чем пробовали лечиться и какой был результат. 3. Возьмите с собой все имеющиеся исследования: рентген, КТ, МРТ, УЗИ, результаты анализов, имеющих отношение к причине посещения врача. 4. Можно всё заранее записать в блокнот или заметки телефона, чтобы ничего не упустить, растерявшись на приёме. Будем рады помочь! 👣 С-Пб, Василеостровский район, Волжский переулок дом 3 📲 +7 812 9869891 📲 +7 962 6869891 (с 10:00-18:00) ✉ ortortocross@mail.ru wwwwww.ortocross.com Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с доктором.

Как самостоятельно определить разрыв мениска. Разрыв мениска достаточно трудно диагностировать самостоятельно, потому как симптомы совпадают с признаками прочих заболеваний колена. Обратиться к врачу непременно стоит при: • боли в колене; • невозможность наступить на ногу; • ограниченности функций сгибания и разгибания; • скопление крови в суставе в случае, если при травме задеты сосуды. Если вы «перетерпели» (что сложно представить, потому что болеть должно действительно сильно), в течение 2-3 недель заболевание перетекает в хроническую стадию. Помимо болей и неподвижности колена на месте повреждения появляется болезненный валик, в суставе скапливается жидкость, колено становится большим и горячим, при сгибании может быть слышен щелчок. При наличии указанных выше симптомов и наличии сомнений в целостности мениска, незамедлительно обратитесь к нам. 🔊 Запишитесь на приём сейчас ortocross.ru 👣 С-Пб, Василеостровский район, Волжский переулок дом 3 📲 +7 812 9869891 📲 +7 962 6869891 (с 10:00-18:00) *Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с доктором.

Мозоль на подошве стопы не дает покоя, вызывая боль, нарушает планы и настроение просто отвратительное. А если придется разуваться где-то в гостях, ноги все в ранах - приятного мало. Работающее средство от мозолей - индивидуальные ортопедические стельки. Как это работает: За счёт поддержки свода стопы, снижается распластывание стопы, так же равномерно распределяется нагрузка во время переката стопы. Мы делаем стельки ювелирно, подгоняя под стопу пациента. Форма стельки позволяет прилегать ко всей поверхности подошвы стопы. Такое прилегание снимает нагрузку с участков стопы, где образуются мозоли. Для максимального эффекта стельки необходимо носить постоянно. Каждый день и с любой обувью. 🔊 Запишитесь на приём сейчас ooortocross.ru 👣 С-Пб, Василеостровский район, Волжский переулок дом 3 📲 +7 812 9869891 *Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с доктором.

У нас есть небольшой магазин товаров, где мы собираем самые полезные и работающие средства по мнению пациентов. Одна из любимых позиций женской половины: Gehwol Мазь от трещин на ногах Идеально решает проблему жёсткой, растрескавшейся и сухой кожи, заживляет трещины и раны. Секрет для быстрого восстановления: принимайте сразу после тёплой ванны! 🔊 Запишитесь на приём сейчас oortocross.ru 👣 С-Пб, Василеостровский район, Волжский переулок дом 3 📲 +7 812 9869891 *Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с доктором. #ортопедическиеСтельки #ортопедСпб #вальгуснаяДеформация #вальгус #варуснаяДеформация #травматологияиортопедия #спортивнаятравма

Любите делать прыжковые и беговые тренировки? Как ваш ахилл? Есть несколько способов оградить себя от травмы. Давайте сверимся - все ли вы знаете. Ахиллово сухожилие самое большое сухожилие в организме и при этом является одним из самых уязвимых. При беге испытывает нагрузку в 8 раз превышающую вес человека. Разрыву Ахиллова сухожилия способствует: ⁃ слабость икроножных и ягодичных мышц; ⁃ ограничение подвижности голеностопного сустава; ⁃ лишний вес; ⁃ метаболические нарушения. 5 важных пунктов, чтобы избавить себя от травмы: 1. увеличивайте нагрузку постепенно; 2. правильно подбирайте обувь и спортивные ортопедические стельки; 3. регулярно разминайте стопы в течение дня; 4. после тренировки давайте сухожилию восстановиться; 5. перед тренировкой делайте динамическую разминку, после - статическую растяжку. Если испытываете боль - удобная ссылка записи на приём на нашем сайте. 🔊 Запишитесь на приём сейчас ortocross.ru 👣 С-Пб, Василеостровский район, Волжский переулок дом 3 📲 +7 812 9869891 *Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с доктором. #ортопедическиеСтельки #ортопедСпб #вальгуснаяДеформация #вальгус #варуснаяДеформация #травматологияиортопедия #спортивнаятравма

ПОЧЕМУ У НАС ОЧЕРЕДЬ НА ПРИЁМ? Читая этот текст, можете быть уверены - в вопросах заболеваний опорно-двигательного аппарата мы лучшие! Опустим информацию о том, что опыт наших врачей переваливает за 10 лет. Главное наше преимущество - это команда. Мы работаем вместе, мы отдыхаем вместе, мы уверены в друг друге. Мы приходим не на работу - мы приходим делать то, что сильно любим. Об опыте наших специалистов читайте на сайте. Там же удобная кнопка записи на приём. Ссылка в описании профиля. Будем рады знакомству! 🔊 Запишитесь на приём сейчас ortocross.ru 👣 С-Пб, Василеостровский район, Волжский переулок дом 3 📲 +7 812 9869891 📲 +7 962 6869891 (с 10:00-18:00) ✉ ortocross@mail.ru 💻 www.ortocross.com *Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с доктором. #ортопедическиеСтельки #ортопедСпб #вальгуснаяДеформация #вальгус #варуснаяДеформация #травматологияиортопедия #спортивнаятравма