OPTIMAL TRAINING

Мужики, я часто пишу о том, что в 45–55 лет наше поколение Х массово сдается и добровольно уходит на пенсию. Вываливают животы, отращивают сисюны и начинают медленно доживать свой век на диване, поплёвывая в телевизор...

Мужики моего поколения, поколения Х, у меня к вам серьезный разговор. Что за капец с вами происходит?! Я смотрю вокруг на плюс-минус своих сверстников, и мне становится не по себе. Мы столкнулись с настоящей эпидемией физической деградации среди мужчин в возрасте от 45 до 55 лет...

Каждый понедельник тысячи людей по всей стране совершают один и тот же ритуал: подходят к зеркалу, вздыхают, вспоминают свои 18 лет и решают «начать новую жизнь». И главный вопрос, который я регулярно слышу как тренер: «Слушай, а можно мне просто перекачать жир в мышцы?»...

Ко мне в тренажерном зале недавно подошел мужчина. На вид лет 34–35. Обычное телосложение, но с классическим «навесом» в 10–12 килограммов стратегического жирового запаса в районе живота. Выяснилось, что человек ходит в зал второй месяц...