Алексей Оносов

С темой заедания стресса знаком не понаслышке - и не потому что регулярно заедаю переживания тоннами шоколада, но пару раз замечал как после особенно напряженного рабочего дня тянусь к холодильнику совершенно автоматически, без какого-либо голода. Стоишь, смотришь внутрь и думаешь: что я вообще тут ищу? Знакомо? Это и есть оно - первый шаг к эмоциональному перееданию, или «заеданию стресса». Тема не новая, но разобраться в ней точно есть смысл. Большинство людей либо не замечают этой привычки в себе, либо замечают, но отмахиваются - мол, подумаешь, съел лишнее. А между тем механизм там интересный и, скажем прямо, не такой уж безобидный при регулярном повторении...

Сентябрь-октябрь бьют по нервной системе особенно жёстко. Нагрузка вырастает процентов на 20-30, и вот уже срываешься на мелочах, делаешь ошибки в привычных вещах, не можешь сконцентрироваться. Это не лень и не слабость - это организм орёт: стоп, перегрузка! Выгорание предпринимателя проходит четыре стадии, от энтузиазма через усталость к полному истощению. Чем раньше узнаешь свою стадию, тем проще выкарабкаться. В компании был момент, когда один из топов стал раздражаться по любому поводу - оказалось, три месяца не брал выходных. Пришлось буквально выгонять в отпуск, потому что дальше было бы хуже...

Когда сотрудники работают, но уже не ваши Не так давно можно начал замечать крайне любопытную вещь в своей компании и у коллег по цеху. Люди приходят вовремя, сидят на рабочих местах, выполняют задачи - но какого-то внутреннего огня больше нет. Делают ровно столько, сколько написано в должностной инструкции, ни грамма больше. Инициатива? Забудьте. Предложения по улучшениям? Молчание. И самое неприятное - это невозможно зафиксировать формально, человек же вроде работает. Был случай - где-то в начале 2024-го заметил: один из управленцев, который раньше сам предлагал оптимизацию процессов, вдруг стал...

Оптимизм - это не розовые очки и не наивная вера в то что всё само наладится. Это устойчивая склонность ожидать положительных исходов даже когда всё летит в тартарары. Особенно когда происходят и кризисы, пандемия, и санкции. В некотором смысле что отличает тех, кто справился от тех, кто нет? Способность видеть возможности там где многие видят одни лишь проблемы. Философские корни этого мировоззрения уходят ещё к древнегреческим стоикам и Эпикуру, который провозгласил радость жизни высшей ценностью. Потом в XVIII веке появился "космический оптимизм" Жан-Жака Руссо - вера в природную доброту человека и гармонию мира...

Идеальное время для того, чтобы погрузиться в свежие книги, которые вдохновляют, дают пищу для размышлений и предлагают новые инструменты для работы над собой и своим делом. Издательство «Альпина» выпустило сразу несколько новинок в серии «Альпина ПРО бизнес» - [ https://героибизнеса.рф ], которые заслуживают особого внимания. «Герои бизнеса. Вдохновляющие беседы с теми, кто каждый день меняет мир» - https://alpinabook.ru/catalog/book-geroi-biznesa-vdokhnovlyayushchie-besedy/ стала настоящей живой энциклопедией предпринимательского опыта. Алексей Оносов - https://onosoff.ru - провел более пятисот интервью с основателями известных компаний - от «Додо Пиццы» и «Технониколь» до «Связного» и Иви...