Omaho

Хроническое беспокойство подобно снежному кому, который быстро превращается в лавину: Если вы не справитесь с ним, пока он маленький, он поглотит вас. Это означает, что ключ к управлению хроническим беспокойством заключается в том, чтобы справиться с ним, как только оно появляется в голове и еще поддается управлению — избавиться до того, как оно перерастет в нечто огромное и подавляющее, с требующими лечения симптомами. Конечно, это звучит хорошо, но как? Мои заботы превращаются из раздражающих...

Неумение доверять себе проявляется во всех формах и размерах — от хронической неуверенности в себе и синдрома самозванца до нерешительности и низкой самооценки. И хотя все они болезненны в данный момент, настоящая трагедия всех сомнений в себе заключается в том, что они заставляют вас упустить жизнь: К сожалению, низкий уровень доверия к себе у многих людей остается бесконтрольным и даже усугубляется со временем из-за одного основного заблуждения относительно того, что на самом деле является его причиной: Не события из вашего прошлого мешают доверять себе, а ваши привычки в настоящем...

Отпустите их, и счастье само найдет вас. Когда я работал психотерапевтом, некоторые люди приходили ко мне в кабинет с очень конкретными проблемами, которые они хотели решить: хроническая бессонница, панические атаки, страх перед пауками и тому подобное. Но обычно люди не были полностью уверены, почему им нужна терапия... Поэтому большая часть нашей совместной работы заключалась в том, чтобы попытаться выявить первопричины их несчастья. И я думаю, что это то, с чем многие из нас могут сравниться: Основные причины нашего несчастья не всегда очевидны...

350 зданий, 33 000 жителей и один почтальон. Kowloon Walled City - это бывший китайский форт на оконечности полуострова Коулун. Он был построен в 1843 году и содержал казармы для размещения 150 солдат и офис для мандарина, китайского имперского бюрократа. Форт был окружен стеной длиной 700 футов и шириной 400 футов и был задуман как видимое военное присутствие Китая рядом с новой британской колонией. Часть территории была передана Великобритании во время Первой опиумной войны 1839 года. В 1860 году...

Открытая в 2019 году и до сих пор не покоренная, самая длинная непрерывная прогулка в мире протянулась на 22 387 км (13 911 миль) и начинается в Кейптауне, Южная Африка. Маршрут, заканчивающийся в Магадане, Россия, не требует ни перелетов, ни лодок, поскольку все участки суши, разделенные водой, соединены мостами. Если идти без остановок, то это путешествие займет примерно 4 492 часа или 187 дней. Для нас, простых людей, более вероятным сценарием было бы идти пешком всего восемь часов в день. Это даст нам время на то, что необходимо для выживания...

Знаете ли вы, что жидкость для снятия лака с ногтей можно использовать для оживления потускневшего маркера, а ножницы - как нож для резки пиццы? Некоторые продукты создаются для определенных целей, но их можно ловко использовать в различных целях, если знать некоторые советы и хитрости. Пользователи Reddit поделились огромным количеством вещей, которые можно использовать нетрадиционным способом. Мы составили список из 20 таких идей, которые могут пригодиться, когда у вас нет подходящего продукта для починки вещей...

На 57-й конкурс "Wildlife Photographer Of The Year" поступило около 50 000 работ из 95 стран мира. Этот конкурс ежегодно организует Музей естественной истории и награждает лучшие снимки из широкой области фотографии, включающей дикую природу с суши, воды и воздуха. В этом году главный приз получил французский подводный фотограф и биолог Лоран Баллеста за потрясающую фотографию "Творение", на которой запечатлены камуфляжные груперы, выходящие из своих молочных облаков икринок и семени в Факараве, Французская Полинезия...

Если вы боретесь с низкой самооценкой и не нашли ничего, что помогло бы вам надолго, некоторые из этих идей могут оказаться полезными: 1. Живите так, как будто у вас нет силы воли Одним из самых больших источников низкой самооценки является привычка нарушать данные себе обещания: Если вы постоянно нарушаете данные себе обещания, стоит ли удивляться, что ваша самооценка низка? Но почему так происходит? Почему так трудно выполнять даже относительно простые обязательства? Причин много. Но вот одна из...

Стрит-арт - это уникальная форма искусства, поскольку часто является выражением чьего-то мнения или реакции на происходящие события. Он также отличается от традиционной живописи тем, что окружающая среда должна быть частью искусства, и произведение искусства обычно нельзя перенести из одной галереи в другую. Обычно, когда мы думаем об уличном искусстве, мы представляем себе стену или землю в качестве холста для самовыражения. Но французский уличный художник Клет Абрахам, живущий во Флоренции, Италия,...

Реальность часто отличается от того, к чему мы привыкли. История склонна к слухам, поэтому то, что мы часто слышим или во что верим, не соответствует действительности. Но эти истории рассказывали столько раз на протяжении поколений, что мы принимаем это как должное и никогда не пытаемся докопаться до истины. Европейская история ничем не отличается от других. От военачальников викингов до Муссолини и Гитлера, Екатерины Великой и греков - история изобилует мифами, которые не соответствуют действительности и должны быть развенчаны...

Отпустите их, и наступит душевный покой. Все мы время от времени испытываем тревогу. Но жить с хронической тревогой - это совсем другое дело... Хотя существует множество причин, побуждающих нас испытывать тревогу, вот ключевой момент, который большинство людей упускают: Что бы ни было причиной вашей тревоги в прошлом, именно ваши привычки в настоящем поддерживают ее. Если вы научитесь определять эти провоцирующие тревогу привычки в вашей жизни, вы сможете работать над их устранением и в конечном итоге избавитесь от постоянного беспокойства и хронической тревоги...

Вряд ли можно найти более расслабляющее хобби, чем вязание. Только подумайте: вы приходите домой после долгого рабочего дня, берете спицы, садитесь в свое любимое кресло и просто забываете обо всем, что вас беспокоит. Но расслабление - это не единственная причина, по которой некоторые люди любят вязать. Если вы умеете вязать и у вас достаточно свободного времени, вы можете создавать довольно интересные вещи - и я имею в виду не только носки и варежки. Талантливые члены сообщества Reddit's Knitting...