Ольга Меркурьева

Отстань от себя, пожалуйста Знаешь, что самое сложное в отношениях? Не с ним, не с подругой, не с мамой… А с собой. Мы умеем быть невероятно жесткими к себе. Доводим до изнеможения, ставим ультиматумы, требуем "быстрее, выше, сильнее". А потом удивляемся — почему так тяжело? Почему нет радости? Однажды ко мне пришла девушка с вопросом: "Как перестать чувствовать себя неудачницей? Я устала! Больше ничего не хочу! Я думаю зачем это все?! Зачем жить?" А когда мы начали разбираться, оказалось, что она просто… не давала себе права на передышку. Ни одного шанса ошибиться, замедлиться, передумать. Мое обращение к тем, кто требует от себя все больше и больше, не давая насладиться тем, что есть: "Отпусти борьбу. Хотя бы на минуту. Развернись к себе — не как к проекту, который надо улучшить, а как к живому человеку, который уже сейчас достоин тепла". Ты не обязана "добивать" себя до идеала. Не обязана выжимать из себя все соки ради чьих-то ожиданий. Иногда самый важный шаг — это остановиться. И сказать: "Да, сегодня я просто так. И это тоже нормально". Спасибо тем, кто напоминает нам об этом. И себе — за то, что постепенно учимся слушать эти напоминания. 💛 Скоро стартует группа «Отношения и деnьги» Хочешь подробную информацию пиши «Хочу» в комментариях P.S. А ты часто ловишь себя на том, что слишком давишь на себя?

Практика Стоп-анализ как перестать пережевывать мысли и начать жить Когда ловишь себя на бесконечном анализе: - 5 вещей, которые видишь прямо сейчас - 4тактильных ощущения (ветер на коже, ткань одежды и т.д.) - 3 звука вокруг - 2 запаха - 1 глубокий вдох/выдох Мгновенно возвращает в «здесь и сейчас». ⚡️⚡️ Больше практик в закрепленых «навигация». Медитации практика анализ самокопание здесь и сейчас звуки психология мышление расслабление отношения расстановки

Привычка, которая наконец-то убьет негативную рутину в отношениях Пара, которая обнимается по утрам — спорит на 70% меньше. Проверьте сегодня! Проснулись обнялись молча 5 минут просто лежим чувствуя друг друга Зачем? 💜Перезагружает эмоциональную связь 💜Снижает уровень утреннего стресса 💜Заменяет привычные конфликты на близость ❗️Даже если сначала неловко через 3-4 дня станет вашей любимой привычкой Отзыв подписчицы: «Мы с мужем делали это 2 недели. На 3-й день он сам начал будить меня объятиями. Через месяц наши утренние ссоры исчезли» (А, 34 года). Самый дешевый и эффективный способ улучшить отношения Обнимайтесь утром 5 минут без слов и увидите разницу уже через неделю💜 Конечно одной практикой невозможно поменять все, но начать стоит. Глубинно выстроить счастливые отношения с партнером и деnьгами я помогаю на курсе «Отношения и деnьги 2.0» Запись в группу и на личную консультацию тг @olgavpsy Честно о счастливых отношениях здесь, подписывайся🤩

Привет! Я- Ольга! Человек, Женщина, женский ментор по отношениям, расстановщик, мастер телесных практик! Я рассказываю о том, как жить именно свою жизнь, Не зависеть от мнения окружающих, Узнать свои истинные желания, Познакомиться с собой! От меня никто не уходит прежним, только лучшим! Я прошла долгий путь по поиску своей ценности к самой себе, побывав и в абьюзивных отношениях и долго работая в банковской сфере, где загоняла себя до изнеможения, пережила болезни и была на грани смерти. Мой путь длиною в 12 лет. Сейчас я в той точке, где я максимально бережно отношусь к себе, слышу себя и свое тело. Моя миссия и мой путь - приводить людей к счастливой жизни с помощью своих знаний, ценного опыта и работающих инструментов. С чего начать свои изменения? Честно спросить себя - устраивает ли вас ваша жизнь сейчас? Отказаться от иллюзий и розовых очков. Когда я призналась себе, что на дне - смогла очень высоко от него оттолкнуться. И, если, все-таки ответ «нет» - вы точно тут не зря. Мой блог - это моя семья. И если вы это читаете, скорее всего, вы уже стали ее частью. Спасибо вам за это и добро пожаловать❤️.