Психолог Ольга Шульц

Уже не для кого ни секрет, что наше прошлое оказывает огромное влияние на наши настоящие отношения. В нашей голове работают невидимые программы - установки, усвоенные еще в детстве. Эти ментальные программы постепенно разрушают самые прекрасные отношения, а еще чаще - даже не дают встретить достойного партнера. Представьте, что вы смотрите на мир через очки, заляпанные грязью, которые искажают увиденное. Так вот, эти очки - это и есть те ментальные программы, которые искажают восприятие себя и окружающих и мешают строить здоровые отношения...

Ко мне за психологической помощью обратился мужчина средних лет Владимир с запросом: -Помогите мне вернуть мою жену. Когда я начала прояснять обстоятельства, при которых жена от него ушла, то оказалось, что они прожили вместе 15 лет, у них двое совместных детей и, по его словам, у них было все нормально, пока жена не пошла к психологу. Да и жена оказалась уже бывшей, так как после походов к психологу, она стала более решительной и сама подала заявление на развод. Я уточнила у Владимира: -А как ваша...

Есть три стадии разрушения отношений. СТАДИЯ 1. "Первый лед". Неудовлетворенность тем, как сейчас, прорывающаяся в виде мимолетных замечаний, недовольства, бытовых претензий или недобрых шуток. Становится меньше комплиментов, благодарности, улыбок и объятий. Вы чувствуете что что-то не так и при этом оправдываете происходящее тем, что: «Все так живут, бывает». СТАДИЯ 2. Нападение. Что-то подрывает доверие, уходит чувство безопасности, теряется ощущение, что партнер на вашей стороне. Ссоры становятся более жесткими, переходящими на крик, откровенную критику и оскорбления...

Моя клиентка Татьяна симпатичная приятная женщина средних лет сидела напротив меня и рассказывала со слезами на глазах о том, как она устала от хождения по замкнутому кругу повторяющихся больных отношений, каждый раз наступая на одни и те же грабли. Первый муж был наркоманом, - Рассказывала Татьяна, - тогда я не понимала величины бедствия и что надо сразу бежать от такого человека, а не спасать его из последних сил, надеясь на то, что он поменяется. Сначала меня держало в отношениях то, что у...

Это самое частое ожидание, которое я слышу от женщин, пытающихся изо всех сил сохранить те нездоровые абьюзивные отношения, которые их разрушают со страшной силой.И пока внутри тебя живет надежда, что партнер поменяется и тогда все само по себе станет хорошо, уходит драгоценное время и энергия.  Куда уходит? На то, что каждый раз приходится себя реанимировать после очередного упрека, унижения или скандала, восстанавливая свое эмоциональное состояние, чтобы как-то дальше жить эту жизнь и надееться на то, что в следующий раз этого больше не повторится...

Сегодня речь о насилии в семье. Любой вид насилия - это Абьюз. Будем иметь в виду, что с физическим насилием все понятно. Бьет это уже 100%, что это не любовь, а Абьюз. Но вот с психологическим насилием не все так очевидно, но оно наносит не меньший урон для психики, так как может довести до психического расстройства из которого вернуться к нормальной жизни уже не так просто. Абьюзеры далеко не сразу показывают свое настоящее лицо. Поскольку человек открывается постепенно, вы можете просто привыкнуть к его действиям, которые вас ранят, и ошибочно полагать, что это нормально...

Долгое время я была сапожником без сапог, много лет моя личная жизнь никак не складывалась, как я ни старалась ее наладить.  24/7 я работала над собой в большой надежде, что если я буду сама упорно меняться, то и мужчина, который со мной рядом тоже поменяется чудесным образом. И я, действительно, менялась, а с этим менялось расстояние в наших отношениях с ближе на дальше. Потом, когда сохранять отношения уже было = разрушать себя, я переходила в другие отношения, как мне изначально казалось - уже в более здоровые, а со временем сценарий драмы и страданий закручивался с новой силой...

Расскажу на примере истории одной женщины, которая пришла ко мне на прием с неоправданными ожиданиями от семьи. - Я кручусь как белка в колесе: и работаю, и готовлю, и весь дом убираю, и уроки ребенку помогаю делать. Времени на себя не хватает, - жалуется клиентка. - А чего бы Вам хотелось на самом деле? - уточнила я. - Мне хочется, чтобы муж и ребенок помогали мне по дому, чтобы они тоже заботились обо мне, чтоб мы были одной командой, - ответила женщина. - А Вы озвучивали мужу и ребенку свои желания-ожидания от них? - вновь уточнила я...

Ожидания, которые мы испытываем. Есть ли в них плюсы или от них одни разочарования? Чтобы разобраться в этой теме, предлагаю начать с рассмотрения того, какие бывают ожидания и откуда они берутся. Ожидание - это сформированный в сознании образ будущих событий, основанный на том, чего мы хотим или на нашем предположении каким образом должны развернуться события. Чаще всего, когда мы используем слово «ожидание», в действительности мы подразумеваем желание, осуществление которого мы ждём. Наша психика...

Пример из моей практики работы с невротическим чувством вины клиентки. Ко мне обратилась женщина, очень переживающая за отношения со своей дочерью подросткового возраста, которые у них никак не складывались. У клиентки было много страхов по поводу того, что она не справляется с обязанностями матери, ведь у нее было ещё двое маленьких детей и на старшую дочь уже не всегда хватало времени. Тогда я задала ей прямой вопрос: - А чувствуете ли Вы перед дочерью свою вину? До этого момента клиентка не думала,...

Как убрать из себя чувство вины за то, к чему не имеешь отношения? И как это отпустить? Прежде, чем говорить о том, как отпустить тяжёлое чувство вины за то, в чем не виноват, предлагаю разобраться в том, для чего вообще нужно чувство вины и какое оно бывает. Начну с того, что чувство вины - это переживание человека о том, что он сделал что-то неправильно и когда после этого он начинает осуждать себя за этот поступок. В здоровом варианте, чувство вины работает как компас, подсказывающий нам, что мы сбились с пути...

Какие травмы детства стоят за агрессией и как можно помочь агрессивному человеку? Об этом расскажу на примере случая из моей психологической практики. Ко мне пришел молодой человек, который сразу же с порога заявил:  - Я никому не могу доверять. Весь мир против меня. У меня очень тяжёлая жизнь. Ни один психолог мне ещё не помог. Что могут эти психологи? У них у самих полно проблем. Сказать честно - настрой молодого человека меня насторожил, ведь хоть и косвенно, но это было обвинение и в мой адрес, хотя оно и было построено на негативном опыте общения с другими психологами...