· девочка 40 лет · Ольга Серебрякова
Я люблю пить таблетки. И не считаю это чем-то плохим. Есть люди, которые к таблеткам и БАДам относятся настороженно: «химия», «побочки», «опасно», «только в крайнем случае». Возможно, вы из таких. А я, честно говоря, люблю попить всякие таблеточки 💊 Для меня это символ поддержки: я даю своему телу то, что ему поможет. Каждую таблеточку ощущаю как волшебную ✨ Но! Я никогда не пью «просто так, потому что где-то услышала». Сначала — анализы и понимание, зачем. Например, ферритин у меня был 26 при норме от 70 — это жесть. Поэтому уже второй месяц пью железо с витамином С. Зимой — витамины А и Е, потому что у меня атопичная кожа. Осенью и зимой — D3: тут, кажется, уже только ленивый не знает, что нам его не хватает. На ночь — магний в хелатной форме сразу дневную норому 400 мг. И слежу, чтобы не было перенасыщения: если пью комплекс (например, «Супрадин» люблю), отдельные витамины исключаю. Ещё по состоянию здоровья пью серьёзные рецептурные препараты, которые нельзя резко бросать. Делаю это не то чтобы с удовольствием, но вижу эффект, знаю, зачем, и ощущаю, что польза перекрывает риски. Моя мама, наоборот, ничего не пьёт: считает, что организм всё возьмёт из полноценного питания. И она действительно питается разнообразно и натурально — это круто. Но у меня не всегда так получается. Поэтому мой выбор — поддерживать себя добавками. Я никого не уговариваю, просто делюсь. А ещё у меня есть жёлтый «кошелёчек», который всегда ношу в рюкзачке — там таблетки на случай «голова заболела». Однажды в пункте выдачи Авито я увидела, что девушке плохо, и предложила таблетку. Она с благодарностью взяла — ей было нельзя уйти с работы. Так что это не только для меня, это ещё и возможность помочь другим. Интересно, а как у вас? Есть три типа людей: те, у кого дома только активированный уголь; те, кто относится спокойно — всего по чуть-чуть в аптечке; и «таблеточные» люди вроде меня. К какому типу вы? И кстати, одно из моих самых популярных видео — «Как проглотить таблетку, если боитесь подавиться и умереть?». Оказалось, очень многие боятся глотать большие таблетки. Ссылку оставлю в закреплённом комментарии. Пишите — обсудим 💛
ПРИВЕТ! А у меня к тебе история. Она про стыд, туалет, брауни и котиков (заинтриговала? читай дальше) На днях я была в поликлинике. И меня так прижало, что я еле добежала до туалета. Всё случилось быстро, и я промахнулась... И знаешь, что я сделала? СБЕЖАЛА. Сгорая от стыда, как будто меня там вовсе не было. В течение часа после "инцидента" не могла найти себе места: ну как так, надо было найти уборщицу, извиниться, помочь убрать, ну хоть что-то… Дома я сразу позвонила в поликлинику, объяснила ситуацию Спросила, кто сегодня утром убирал в туалете. И женщина на том конце провода вдруг… рассмеялась! Говорит: «Сколько лет тут работаю, а такое впервые, чтобы звонили и признавались!». Она была растрогана. Я попросила передать ей мои извинения. А через день я пришла в поликлинику с подарком. Купила крем для рук (Церадерм, потому что руки у неё всё время в перчатках, воде и химии — я тренер, и знаю, что такое заботиться о теле ), шоколадку, красивый пакетик и открытку с милыми котиками. Подписала: «Извините за инцидент в туалете в среду. Спасибо за ваш труд. Это вам ». Уборщицу зовут Алла. Она уже ушла домой, но ей передадут. Почему я вообще это рассказываю? Потому что учусь быть блогером, и мне кажется, честность — это важно. Не идеальность. Не «я всё делаю правильно». А вот это: накосячила — вернулась — извинилась. А ещё потому что все мы люди. И с нами всякое бывает. И это нормально! А ещё, пока я выбирала шоколадку, развеселила сотрудницу "Пятёрочки" ... там были мои любимые брауни... но когда я рассмотрела пироженку на упаковке (фото из интернета, это НЕ реклама, это моя травма ), меня затрясло от смеха, просто стояла и громко хихикала... я очень хотела их купить, но подумала, что это слишком похоже на мой позор... Алла, если Вы читаете этот пост (вряд ли, конечно, но вдруг) — Спасибо Вам. От всего сердца А ты попадал (-а) в неловкие ситуации? Как решал (-а)? Пиши в комментарии, мне правда интересно Цалую, до встречи в следующем посте!
ПРИВЕТ! Тебе попался пост-знакомство! Даже если мы давно общаемся, давай напомню - меня зовут Оля, мне 39, и я счастлива счастья так много, что я хочу поделиться им с тобой прямо сейчас - держи! Взял(-а)? Оставь себе, сколько нужно, остальное передай другу)) И это серьёзно! а если ещё серьёзнее, то я рада тебе! Дело в том, что я начинаю вести блог - ага, прямо здесь и СЕЙЧАС ты один (одна) из его первых читателей! ура! У меня есть задание (я официально учусь на блогера аааааа кайф!!!) написать этот пост хоть как - лучше даже коряво, ИДЕАЛЬНО НЕЛЬЗЯ - и ОПУБЛИКОВАТЬ! Что ты можешь найти в моем поле? - эстетичный контент, ибо я профессиональный фотограф - я тренер по йоге и МФР более 7 лет и амбассадор FitStars - тема , здоровья и питания - без ограничений в еде - чтобы не страдать, не дай боже, на диетах - более 20 лет я хожу в горы, а там и красиво, и силы нужны, так что звёзды сошлись - ещё у меня кот и кошка, и это очаровательная рубрика - я запойный читатель могу книжку посоветовать, которая перевернёт твою жизнь... и много чего ещё, но чтобы сейчас не грузить и уже ОПУБЛИКОВАТЬ... буду закругляться! а мб ты ещё о чем-то хочешь читать и узнавать, так напиши скорее в комментарии, я жду всего тебе хорошего, до встречи в следующем посте, цалую!
Котяты) вышло новое видео!
Как подарить то, что реально порадует и будет полезно) Как рассчитать бюджет на подарки? История о том как подарком дарителя побили (это ужасно)) Разберём основные ошибки при выборе подарков. Вживую 3 кейса - помогаем найти подарок бабушке, брату 40 лет и подписчикам паблика ВК про экоголию. Как подарить то, что реально порадует и будет полезно) Как рассчитать бюджет на подарки? История о том как подарком дарителя побили (это ужасно)) Разберём основные ошибки при выборе подарков...
Ребятки, вышло новое видео)) посмотреть можно на Ютубе или Рутубе, ссылки в конце Настоящий минимализм и экологичный образ жизни / Ольга Серебрякова выступление 22 марта 2025 г. в центре межкультурных коммуникаций "Колибри" (г. Челябинск), благодарю за приглашение "Разделяй-ка Челябинск" 00:00 предыстория от эко-активистки Челябинска Анастасии Волковой 02:14 начало 03:22 чем минимализм не является 04:11 что такое минимализм НА САМОМ ДЕЛЕ) 04:50 страшное признание ... 08:17 минимализм и экологичный образ жизни - что общего? 11:06 шесть больших полюсов минимализма 12:01 домашнее задание на познание себя в контексте вещей 12:48 крутой лайфхак, если не знаете оставить вещь или отпустить 14:32 минусы минимализма 16:56 конкретные действия 18:28 очень важная мысль! 21:42 домашнее задание (ещё одно)) 24:06 минимализм это не аскетизм rutube.ru/...b85 youtu.be/..._nw #минимализм #расхламление #осозаннноепотребление

