Olga Puma Pole Sport Dance

Витамины красоты. Нельзя однозначно сказать, какой витамин для красоты самый важный, так как каждый из них выполняет свои функции 1. Некоторые важные витамины для красоты: Витамин А Необходим для нормального обновления и заживления клеток кожи, регулирует синтез кожного сала и воздействие андрогенов на волосяной фолликул. Витамин С Незаменимый компонент синтеза коллагеновых волокон 1. Играет большую роль в обеспечении молодости и красоты эпидермиса, уменьшает число свободных радикалов, стимулирует выработку коллагена. Витамин Е Способствует удержанию влаги в коже и стимулирует образование коллагена. Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства 3. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода Витамин D Необходим для здоровья зубов, костей, мышц, защищает от простуды и вирусов, важен для правильного обмена веществ. Витамин K Способствует правильной работе почек, отвечает за свёртываемость крови, защищает от развития остеопороза. #красота #здоровье #спорт

Всем привет! это будет канал про спорт, пилон, танцы и иногда путешествия. Меня зовут Ольга. Будем знакомиться 😇