Оля на Лесной

Это было в 2013 году, когда я только начинала свой путь. Я после третьих родов: спина просто разваливалась, руки не могла свести за спиной, а поясница передавала отдельные «приветы» и лишни вес. Но всего за 6 месяцев мне удалось проработать грудной отдел, тело стало сильнее, и в нём наконец-то появился баланс...

✨ Так часто бывает, что мы хотим начать, но боимся: «а вдруг не получится», «я не гибкая», «у меня нет времени на сложные тренировки». Но с чего-то нужно начинать, правда? Я приглашаю вас в свой уютный онлайн-круг, где йога становится простой и понятной. Мы не гонимся за сложными асанами, мы учимся слышать себя. 🕊 Мягкое раскрытие тазобедренных суставов 🕊 Снятие зажимов в грудном отделе 🕊 Йога с нуля, где каждый шаг, это забота, а не насилие Йога там, где вы есть...

) 🫶

❤️ Трек прикрепляю в комментариях. #ОляАртЙога

☀️ хорошего всем настроения) Когда на учебе не только учеба, а еще и шутки шутим. Перлы моего любимого учителя @Igoryog #ШколаЙоги365 Модная йога: сладкоголосые девочки, "хороша, молодцы, упрощения, "подводящие""… Йога 365 - А промежуточные… - Никаких "промежуточных"! Вы инструкторы или детский сад? - Куда кирпич можно положить?...

) Так же нас видят наши мужчины ? 🤣🤣🤣 Когда проснулась и сразу немножко Венера. Но! Перед этим умывалка, массаж лица, йога и хорошее настроение)

Расписание Онлайн 9.00-10.30 пн-ср-пт (запись) Зал/Москва 9.00-10.00 вт-чт 19.00-20.00 ср-пт 16.00-17.30 вскр #ОляАртЙога

! На обучении у @Igoryog в йога-центре Прана, Москва. Благодарю высшие силы, что дали возможность учиться у такого учителя! Всё по делу и без воды, а рядом — отличная команда единомышленников. Уроки по анатомии — я просто заслушалась! 🎧 Если раньше я рисовала, когда училась на художника, поверхностные мышцы и как-то не задумывалась, зачем всё это, просто для меня это была картинкой... Теперь же я осознаю внутреннюю механику тела...

медитацию 🧘 #ДуховныйПуть #ЙогаДляДушиКокошкино

💫