Ольга Павлова - врач эндокринолог, диабетолог.

❤️ НЕТ СИЛ И ЭНЕРГИИ⁉️ 5 ЛУЧШИХ ЭНЕРГО-БУСТЕРОВ ПОМОГУТ❗️ 👩‍⚕️Провели эфир, разобрали вопросы: 🔴 ГЛАВНЫЕ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ СЛАБОСТИ 🔴 ТОП- 5 ДОСТУПНЫХ ЭНЕРГО- БУСТЕРОВ 🔋 🔴 ГЛАВНЫЕ ГОРМОНЫ ДЛЯ 🔥ЭНЕРГИИ 👩‍⚕️Смотрите эфир ВКонтакте 👉 vk.com/...444 YouTube 👉youtu.be/...aeu С любовью, эндокринолог Ольга Павлова❤️

❤️ПП- ПЕЧЕНЬЕ КОКОСОВОЕ. ☕️Многие из нас любят побаловать себя сладким к чаю. Однако обычные покупные сладости содержат огромное количество сахара и обеспечивают нам рост сахара крови и набор веса, поэтому их мы избегаем. 🍪А безопасными для здоровья домашними сладостями побаловать себя можно. 🍪Пациентка поделилась с нами рецептом ПП-ПЕЧЕНЬЯ. 🔶ИНГРЕДИЕНТЫ: Кокосовая стружка-70гр Молоко - 20 мл Рисовая мука- 6 ст.л Разрыхлитель- 0,5 ч.л Сахарозаменитель(стевия/эритритол) по вкусу Яйцо-1шт Творог (2%-5%)- 180 гр 🔶ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🔹Кокосовую стружку замочить в молоке на 10-15минут. 🔹Далее смешать все ингредиенты и убрать в холодильник на 20-30 минут. 🔹Слепить небольшие шарики, выложить на пергамент/бумагу для выпечки, придавить. 🔹Посыпать оставшейся стружкой. 🔹Выпекаем в духовке 20-30 мин (160-170°) ☕️🍪ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❤️

❤️ ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ⁉️ КАК ПОСЛЕ РАБОТЫ НЕ ПАДАТЬ❓ Наша энергия и наш вес- следствие работы наших ГОРМОНОВ. Что мне дает СИЛЫ НА ТАНЦЫ После 10 часов 👩‍⚕️ работы? Активная ЩИТОВИДКА и правильно подобранные ВИТАМИНЫ - мой СЕКРЕТ ЭНЕРГИИ 🔋 ➡️ХОТИТЕ БОЛЬШЕ 🔥ЭНЕРГИИ❓ ➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ ⁉️ НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ! ➡️ marafon-pavlowa.ru Снизим вес и вернем 🔥энергию! Идем в МАРАФОН ПРЕОБРАЖЕНИЕ❗️ ✅ Здоровое Меню🗓️ (разные диеты) ✅ Моя Авторская гимнастика ✅ Уроки о подборе витаминов ✅ Уроки о восстановлении работы щитовидки и 🔥энергообмена. 🔥Хотите ПОХУДЕТЬ? 🔥Хотите больше энергии? ➡️ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ! marafon-pavlowa.ru ПОСЛЕДНИЙ ШАНС❗️⏰ Старт 1 февраля ⏰ 👩‍⚕️СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ!

❤️ НЕТ 🪫СИЛ И ЭНЕРГИИ⁉️ 5 ЛУЧШИХ ЭНЕРГО-БУСТЕРОВ ПОМОГУТ❗️ Прямой эфир в группе ВКонтакте суббота 31 января 10:00 мск. 👩‍⚕️Разберём вопросы: 🔴 ГЛАВНЫЕ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ СЛАБОСТИ 🔴 ТОП- 5 ДОСТУПНЫХ ЭНЕРГО- БУСТЕРОВ 🔋 🔴 ГЛАВНЫЕ ГОРМОНЫ ДЛЯ 🔥ЭНЕРГИИ Прямой эфир с ответами на вопросы. 👩‍⚕️ГОТОВЬТЕ ВОПРОСЫ! Если не успели подписаться, подписывайтесь -вопросы в эфире могут задавать только подписчики.?v До встречи в ВКОНТАКТЕ в эфире в субботу утром в 10:00 мск! С любовью, эндокринолог Ольга Павлова❤️

❤️ НЕТ НАСТРОЕНИЯ❓ НЕТ СИЛ НА СПОРТ❓ ЕЩЕ И ПОГОДА ПОДВОДИТ? «Да в такую мерзкую погоду надо под одеялом лежать, а не эти Ваши тренировки и салаты с огурцом!» Здесь встает ВОПРОС: А КОГДА ВЫЙДЕТ СОЛНЦЕ, КАКОЙ 🍑 ФИГУРОЙ МЫ ХОТИМ ЩЕГОЛЯТЬ❓ Хотим красивые 🍑 формы? Тогда делаем! Даже когда дождь, снег и ветер, Даже когда плохое настроение, Берём 🍑себя в горсть и ДВИГАЕМ К ЗДОРОВЬЮ! #какпохудеть #энергия И да, похудение с ведением врача И с индивидуальным тренером НАМНОГО 🔥ЭФФЕКТИВНЕЕ! Хочешь - не хочешь, А человек тебя ждёт, ➡️ Надо идти. И делать. #какпохудеть ➡️ Идешь, 🔥ДЕЛАЕШЬ. И получаешь 🔥РЕЗУЛЬТАТ. #фигурамечты ➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ❓ 👉Начните действовать! ➡️marafon-pavlowa.ru Идем в МАРАФОН ПРЕОБРАЖЕНИЕ❗️ ✅ Здоровое Меню🗓️для похудения ✅ Авторская гимнастика ✅ Уроки о восстановлении работы щитовидки ✅ Подбор витаминов для 🔥ЭНЕРГИИ 🔥Хотите похудеть? 🔥Хотите больше энергии? 👉Регистрируйтесь! ➡️ marafon-pavlowa.ru СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ!

🔴 СУХАЯ КОЖА? 🔴 СОХНУТ ГУБЫ? 🔴 ЧАСТО ПРОСТУДЫ? СУХИЕ ВОЛОСЫ? ПЯТКИ ТРЕСКАЮТСЯ? УХУДШАЕТСЯ 👁️ЗРЕНИЕ? - все это часто встречается осенью и весной, и все эти симптомы- признаки дефицита витамина А. 👉Сегодня мы вспомним витамин А и его функции. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥕Витамин А - это общее название группы жирорастворимых соединений (каротиноиды, ретиноиды), обладающих общими биологическими свойствами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Функции витамина А в организме: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Улучшает состояние кожи. Благодаря этому свойству витамин А активно используется при лечении кожных заболеваниий (акне, гиперпигментация, псориаз, сухость кожи); #омоложение 🔰Улучшает состояние волос; 🔰Увлажняет кожу (именно поэтому его так любят девушки, следящие за своей внешностью); #сухаякожа 🔰Улучшает состояние слизистых (да-да, sекс будет приятнее, причем все его разновидности); #либидо 🔰 Обладает омолаживающим эффектом; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 Стимулирует клеточный иммунитет; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Регулирует рост и дифференцировку всех тканей (кожа, хрящевая, соединительная ткань и другие- полезен для суставов); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Антиоксидант - защищает клетки от свободных радикалов, замедляет процессы старения; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Профилактика онкопроцессов; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Улучшает остроту зрения, так как в форме ретиналя входит в состав основного зрительного пигмента родопсина; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Регулирует вкусовые рецепторы; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Улучшает инактивацию токсинов в печени; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Обладает защитными свойствами от ультрафиолетового излучения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Избыток витамина А токсичен для организма, поэтому высокие дозы витамина А подбираются врачом по показаниям (акне, псориаз, омоложение кожи). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥕🥛Витамин А-жирорастворимый витамин, ДЛЯ его УСВОЕНИЯ НУЖНЫ ЖИРЫ (вспомним морковный сок со сливками). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💊Для доставки витамина А в клетки нашего организма необходим специальный ретинол-трансформирующий белок, в состав которого входит цинк. Именно поэтому витамин А часто НАЗНАЧАЮТ ВМЕСТЕ С ЦИНКОМ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Источники витамина А: 🔸Рыбий жир; 🔸Куриная/говяжья печень; 🔸Печень трески; 🔸Яичный желток; 🔸Сливочное масло, сыр, творог; 🔹Красный перец; 🔹Петрушка, щавель, шпинат, листовой салат; 🔹Морковь; 🔹Шиповник; 🔹Персики, абрикосы; 🔹Зеленый лук; 🔹Тыква; 🔹Томаты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Определить уровень витамина А в организме можно по анализу венозной крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Профилактической дозой витамина А для взрослого человека является 1,5-2,5 мг/сут (5000-6000 МЕ), лечебная доза может быть выше в несколько раз. Доза витамина А подбирается врачом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗При беременности дополнительный приём витамина А возможен только после подробной консультации с врачом (возможный тератогенный эффект). 👩‍⚕️Витамин А, так же как и витамин Д, стоит регулярно контролировать по крове из вены и восполнять дефицит. 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕

➡️Марафон 🔥энергия: marafon-pavlowa.ru/ 👩‍⚕️Улучшим работу щитовидки и снизим вес вместе ⚡️ ❗️СТАРТ 1 ФЕВРАЛЯ❗️⏰ ➡️Школа диабета: scool-diabet.ru Снизим сахар вместе👆 ➡️Школа ПОХУДЕНИЯ И ИР: school-ir.ru 👩‍⚕️Снизим инсулин и вес 👆 Написать ассистенту➡️ @Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, списки анализов) ➡️ +79139133554 Перейти на сайт ➡️ ольгапавлова.рф Здоровья, Красоты и Счастья Вам 💕

❤️ПОХУДЕТЬ, СНИЗИТЬ 🌡️ДАВЛЕНИЕ И УВЕЛИЧИТЬ ЭНЕРГИЮ🔥 РЕАЛЬНО⁉️ ДА❗️ ПРИВОДИМ В НОРМУ ГОРМОНЫ И ВИТАМИНЫ и достигаем целей 🎯 ✅ Снизили Вес на 10 кг ✅ Привели в норму ДАВЛЕНИЕ ✅ Привели в норму РАБОТУ ЩИТОВИДКИ ✅ Вернули 🔥 энергию и блеск в глазах 🔥Радуемся результатам! Превращаем мечты в реальность! Идем в марафон! ТАРИФ С ВРАЧОМ САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ! #энергия ➡️marafon-pavlowa.ru МАРАФОН 🔥ЭНЕРГИЯ: ✅ Здоровое Меню 🗓️ для похудения ✅ Авторская гимнастика ✅ Уроки о подборе 💊витаминов ✅ Уроки о восстановлении щитовидки и повышении 🔥энергии 🔥Хотите похудеть? 🔥Хотите больше энергии? 👉Регистрируйтесь! ➡️marafon-pavlowa.ru СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ!

➡️Марафон 🔥энергия: marafon-pavlowa.ru/ 👩‍⚕️Улучшим работу щитовидки и снизим вес вместе ⚡️ ❗️СТАРТ 1 ФЕВРАЛЯ❗️⏰ ➡️Школа диабета: scool-diabet.ru Снизим сахар вместе👆 ➡️Школа ПОХУДЕНИЯ И ИР: school-ir.ru 👩‍⚕️Снизим инсулин и вес 👆 Написать ассистенту➡️ @Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, списки анализов) ➡️ +79139133554 Перейти на сайт ➡️ ольгапавлова.рф Здоровья, Красоты и Счастья Вам 💕

➡️Марафон 🔥энергия: marafon-pavlowa.ru/ 👩‍⚕️Улучшим работу щитовидки и снизим вес вместе ⚡️ ❗️СТАРТ 1 ФЕВРАЛЯ❗️⏰ ➡️Школа диабета scool-diabet.ru Снизим сахар вместе👆 ➡️Школа ПОХУДЕНИЯ И ИР: school-ir.ru 👩‍⚕️Снизим инсулин и вес 👆 Написать ассистенту➡️ @Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, списки анализов) ➡️ +79139133554 Перейти на сайт ➡️ ольгапавлова.рф Здоровья, Красоты и Счастья Вам 💕

➡️Марафон 🔥энергия: marafon-pavlowa.ru/ 👩‍⚕️Улучшим работу щитовидки и снизим вес вместе ⚡️ ❗️СТАРТ 1 ФЕВРАЛЯ❗️⏰ ➡️Школа диабета: scool-diabet.ru Снизим сахар вместе👆 ➡️Школа ПОХУДЕНИЯ И ИР: school-ir.ru 👩‍⚕️Снизим инсулин и вес 👆 Написать ассистенту➡️ @Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, списки анализов) ➡️ +79139133554 Перейти на сайт ➡️ ольгапавлова.рф Здоровья, Красоты и Счастья Вам 💕

❤️ ВСЯ ОДЕЖДА СВАЛИВАЕТСЯ❗️ ПОХУДЕЛИ НА 10 см в ТАЛИИ, 😍зеркало радует! ➡️ КАК ПРИЯТНО, когда ОДЕЖДА не «усыхает», а СТАЛА БОЛЬШОЙ. УБРАЛИ ❗️ 10 СМ ❗️В ТАЛИИ после долгих лет безуспешного похудения. ПОХУДЕЛИ на 7 кг БЕЗ 💊 ПРЕПАРАТОВ. Главное - правильно подобрать диету и витамины для энергии! Самое ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ- В ДИЕТЕ С ВЕДЕНИЕМ 👩‍⚕️врача! Друзья, кто еще не снизил вес после праздников? Мы открываем НАБОР в марафон ➡️ПОХУДЕНИЕ ДЕТОКС, где мы: ➡️ detox-pavlova.ru ✅ снижаем вес ✅ убираем отёки ✅ улучшаем работу кишечника ✅ восстанавливаем печень ✅ снижаем уровень сахара и холестерина ✨ Что Вас ждёт в марафоне «Детокс»: 🥗 Детокс-меню — простое, вкусное и рабочее 📚 Уроки о детоксикации организма 🍏 Уроки о здоровом питании без крайностей 💧 Подбор продуктов и водного режима 🧬 Поддержка печени и почек ➡️ detox-pavlova.ru 👩‍⚕ СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ! ❗️ Успейте со скидкой (цена от 4.990 р) и получите ❗️ПОДАРОК🎁 МАСТЕР КЛАСС "КАК ПОХУДЕТЬ 🔥БЫСТРО"!