Психотерапевт Ольга Лукина

ОТДЫХАТЬ или ОТДОХНУТЬ? В преддверии хорошей погоды и выходных, пока я в перелетах, захотелось поговорить об отдыхе) Очень интересно, как вы планируете провести эти дни? Многие верят, что наш организм после работы восстанавливается «сам по себе», и нужно просто перестать работать на какое-то время. Действительно, наш организм, это сложнейшая психосоматическая саморегулируемая система, олицетворение баланса. Но бывает, мы своими же руками разрушаем этот баланс, да так, что без высококвалифицированной помощи его уже не восстановить. Как вы помогаете/не мешаете себе восстанавливаться? Есть ли у вас свой «особый» способ восстановления после рабочей недели? Реально ли это стоит у вас в плане или вы только думаете о том, чтобы отдохнуть? С добрыми пожеланиями, бизнес-психотерапевт Ольга Лукина