Blondey Blonde

... в очередной раз. Ставь лайкос, если хоть раз там что-то заказывал. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уже в третий раз Ульяновский суд (почему именно он, Господь их разбери) принимает решение прикрыть айхербовскую лавочку в России...

В видео наглядно продемонстрированы самые главные ошибки в выполнении упражнения махи из положения стоя. 1. Прогиб в пояснице 2. Незафиксированная спина "гуляющая" во время выполнения упражнения. 3. Зажатая шея Выполняйте махи правильно. Выпрямляйте позвоночник (шея это тоже позвоночник), четко фиксируйте положение тела, не должно быть гуляющих движений...

Я ем сладкое каждый день.😯 На завтрак, обед и ужин. И при этом выгляжу лучше, чем многие, кто отказывается от нямнямок. 💪Все должно быть в меру и блаблабла. Все знают. Но в меру должно быть действительно всё. 👉У наших граждан с пп головного мозга быстрые углеводы и сахар превратились в немцев под Москвой - враги народа намбер ван.💣🤯 В итоге глюкоза падает, давление падает, депрессия, апатия, боль, срыв, ночное обжиралово тортом из ближайшей Пятёрочки. Тебе это надо?😔 Даже если ты худеешь, ну не прибегут все жиры обратно от пары печенек в день...

Мифы об углеводах на похудении.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Нужно есть как можно меньше углеводов, потому что они вызывают #жир на всех местах, а еще от них заливает водой. От углеводов не жиреют. Жиреют от переедания. Если ты хаваешь, как не в себя, то нет принципиальной разницы, что именно. Проблемы будут в любом случае...

Ни от смерти, ни от болезней сердца. Ученые из John Hopkins Medicine собрали данные 277 исследований по всему миру и сделали неприятное для фармакологических компаний заключение - большая часть витаминов и пищевых добавок никак не влияют на продолжительность жизни в целом и на работу сердечно- сосудистой системы в частности...

Как это возможно? 🤔 Ну как бы на 100% никак, 🤷‍♀️ а вот минимизировать потерю мышц во время похудения очень даже возможно. #о#есябаглай_наука ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как раньше было принято? Хочешь схуднуть? ➡️ Меньше жри и больше двигайся, кардио твое все, мазафака. 🏃‍♀️ Бегаешь, прыгаешь, ходишь - худеешь. А попа? А ноги? Приказывают долго жить плоской доской, ибо аэробные нагрузки уничтожают не только жир, но и мышцы. 😥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Учёные из Wake Forest University провели эксперимент. Взяли 249 пожилых дедулей и бабулей 👴👵 старше 60 лет...