Олег Варавва • Психология и Разборы

Иногда достаточно открыть телефон на пять минут, чтобы испортить себе настроение. Вы просто хотели посмотреть сообщения. А потом увидели девушку, которая купила квартиру. Другую — которая похудела. Третью — которая путешествует, улыбается на фотографиях и, кажется, вообще живёт так, как надо. И вдруг вы закрываете телефон и думаете: «А что я вообще делаю со своей жизнью?» Хотя ещё пять минут назад всё было нормально. В этом и есть ловушка сравнения. Вы не стали хуже за эти пять минут. Ваша жизнь не стала менее ценной...

«Я стараюсь ради семьи. Забочусь, поддерживаю, уступаю, жертвую своими желаниями. Почему же я всё равно боюсь, что меня оставят?» С таким вопросом ко мне приходят многие женщины. И самое удивительное — они действительно делают очень много для своего партнёра. Но чем больше стараются, тем сильнее чувствуют тревогу, обиду и ощущение, что их не ценят. Почему так происходит? Ответ часто скрывается в роли, которую человек незаметно для себя начинает играть. Когда мы слышим слово «жертва», сразу представляем что-то серьёзное...

Пример: Женщина старается сделать всё, чтобы партнёру было хорошо. Готовит любимые блюда, откладывает свои дела, отменяет встречи с друзьями, покупает ему подарки, поддерживает его во всём. Постепенно её жизнь начинает вращаться вокруг одного человека. Со стороны это выглядит как настоящая любовь. Но проходит время, и вместо счастья появляется тревога. «Почему он стал меньше писать?» «Почему сегодня такой холодный?» «Наверное, я что-то сделала не так...» «А вдруг он меня разлюбил?» Именно так начинает зарождаться страх потери...