Территория самопознания

Наблюдение, что люди с высоким интеллектом нередко предпочитают уединение шумным компаниям, находит отражение не только в наблюдениях за жизнью, но и в научных исследованиях. Разберём ключевые причины с точки зрения нейрофизиологии и психологии. 1. Повышенная когнитивная нагрузка. У людей с высоким IQ активнее работают префронтальная кора и сеть пассивного режима работы мозга. Такой человек постоянно анализирует входящий поток информации и мысленно моделирует развитие ситуаций. Такие процессы требуют...

За 8 лет консультирования я видела много раз одно и то же: люди годами испытывают выгорание не потому, что сама работа плоха, а потому что человек выбрал неподходящий себе формат этой работы. Можно быть гениальным специалистом, но в чуждой системе остаться незамеченным и нереализованным. Парадокс: мы романтизируем свободу фриланса и масштаб бизнеса и при этом завидуем стабильности работы в офисе. Как итог: испытываем паралич выбора и чувство вины за свою «никчемность». Предлагаю перестать прокручивать...

Многие привыкли записывать планы, дела, идеи в смартфон или в компьютер: быстро, удобно, всегда под рукой. Но научные исследования показывают - письмо от руки даёт мозгу весомые преимущества. Разберёмся, почему. Что происходит в мозге, когда мы пишем на бумаге от руки? При рукописном письме активизируется сразу несколько зон мозга: Такая многоуровневая активация разных отделов мозга создаёт более прочные нейронные связи, чем при наборе текста на клавиатуре или в телефоне. Что мы получаем, когда пишем от руки? 1...

Мы все в глубине души немного кошки 🐈: независимые, загадочные и со своим уникальным характером. Какая из этих кошек вас особенно привлекает? Не думайте долго, выбирайте ту, на которой глаз хочет задержаться...

У меня нетривиальный пост. Я вроде бы не врач, не диетолог и даже не нутрициолог. И тема веса и здоровья – не моя. Но не торопитесь пролистывать: к концу статьи вы поймете, почему сегодня я выбрала эту тему. Есть очевидное и научно обоснованное: набор веса у женщин после 40 лет связан с комплексом гормональных, метаболических и нейробиологических изменений: Но что если посмотреть на проблему и под другим углом? Почему растет тяга к сладкому и дополнительным перекусам? Потому что это хоть на мгновение,...

Правило 1: Ошибаться – НОРМАЛЬНО. Прятать ошибки – ГЛУПО В школе нам вбивали: "ошибка = позор". Что по факту? Ошибка = бесплатный урок, бесплатное обучение. Сгорел тост? Фигня, научитесь жарить лучше. Облажались на презентации? Отличный повод понять, где слабое место (и заодно прокачать свою стрессоустойчивость!). Не сдали на права в первый раз? Не лишний повод попрактиковаться еще! Потом увереннее будете за рулем! Не бойтесь косячить. Бойтесь ничего не пробовать. И не извлекать из ошибок пользу...

Знакомо чувство, когда кажется, что где-то там, за горизонтом, есть «оно» — дело всей жизни, миссия, ради которой вы родились… А пока вы его не нашли, всё вокруг будто «не то»?   Стоп. Что, если я скажу, что «предназначение — не точка на карте, а путь», который вы прокладываете сами?  Что важнее не искать мифическую «цель», а начать жить так, чтобы каждое утро хотелось вставать с постели— даже если вы пока не сменили работу, не открыли бизнес и не спасли мир?   Почему ежедневное качество жизни...

В сети аж с 2023 года гуляет презентация от Сбера о трендах и развитии России 2035+. Что интересно, сам Сбер это свое исследование никак не комментирует и, возможно, это даже фейк (иллюстрации подозрительно сгенерированы не в собственной нейросети Сбера «Кандинский», а на американской Midjourney). ⁠Даже если это не сберовская разработка, то изложенные в презентации тренды вполне себе реалистичны или, по крайней мере, имеют право быть высказанными. Что меня особо вдохновило? В презентации делается...

Из этой статьи вы узнаете, как замечать скрытые эмоции, предугадывать действия и управлять диалогом, даже если собеседник молчит. Мы часто думаем, что «читать людей» — это удел экстрасенсов. Но на самом деле, это навык, который можно развить. Нейролингвистическое программирование (НЛП) дает инструменты, чтобы всего за несколько минут понять, что на уме у человека. Не нужно быть психологом — достаточно знать, на что смотреть. Представьте, что на собеседовании при приеме на работу вы замечаете, как кандидат непроизвольно сжимает кулаки, когда говорит о прошлой работе...

Ловите простую технику, которая творит чудеса. Действительно, простую:) Что делать, если у вас в голове каша, параллельные звонки и обещания, дедлайны по трем проектам уже горят, а вы у себя один? ⁠Нет, не будем рисовать квадрат Декарта и выявлять приоритеты. Другое. Самое очевидное и редко используемое. Будем наводить порядок на столе. Или в том месте, где вас застала неконтролируемая многозадачность. Это всё. Можно отмахнуться: фигня собачья! Только ваша каша в голове от этого никуда не денется...